老年人防老年痴呆原則

　　老年痴呆是老年人容易患的病，下面就讓小編來告訴你。

　　：長期服用抗動脈粥樣硬化藥物及維生素如B6和維生素E

　　服用抗動脈粥樣硬化藥物如步長龍生蛭膠囊能補氣活血，逐瘀通絡，保證大腦有充足的血液供給，從而保護神經細胞免受損害。《老年痴呆症雜誌》刊登瑞典和義大利科學家完成的研究發現，維生素B6是神經遞質生物合成輔酶，維生素E可防止體內過氧化物生成，都有助於緩解大腦萎縮，降低認知障礙症危險。

　　：喝綠茶

　　我們每天如果能夠喝到三四杯左右綠茶的哈，那麼患有老年痴呆症的人就會明顯的下降一半。

　　：補魚油

　　加拿大科研人員對70名多倫多老人研究發現，健康老人血液中歐米伽3脂肪酸含量遠遠高於認知障礙症老人。建議老人經常補充魚油或吃富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、金槍魚、鯖魚等深海肥魚。

　　：喝一杯紅葡萄酒

　　丹麥研究發現，常喝葡萄酒的人認知障礙症危險更小，這與葡萄酒中的關鍵成分白藜蘆醇關係極大。

　　：不過量飲酒

　　少量飲酒有益全身健康，但過量飲酒容易損傷大腦。

　　：享受富有刺激的生活環境

　　好的生活環境，能夠使我們的心情得到改善，變好，這樣就能夠有效的預防發生認知行為的衰退。

　　：每週快走

　　美國波士頓大學研究人員發現，每天快步走是降低日後認知障礙症和帕金森病危險的一大關鍵。

　　：多動腦

　　研究者發現，學外語、下棋、看報紙等需要動腦的活動能夠保持大腦活躍。

　　：跳舞

　　英國研究發現，跳舞可以加快血液迴圈，增加老人腦部供血，有助於保持大腦活力。

　　：不過分憂慮

　　研究發現，性情急躁，遇事愛憂慮的人更容易發生免疫力下降、健忘等問題，增加認知障礙症危險。

　　預防老年痴呆從年輕開始

　　談到老年痴呆，可能多數人會想到這是我們年老以後的事情了，而醫生們想告訴我們的是，如果大家不想老年被這種疾病所困擾，就要在年輕的時候做好準備，打好健康的基礎，一起來了解一下吧。

　　在我們生活的周圍，一些剛過“不惑之年”的男性感覺腰痠腿疼、體力不支、性慾低下，性事不力，甚至有的早早的就患上了老年痴呆症。在老年人死亡原因中，60歲以上老人有10%患老年痴呆症，而80歲以上的老人近30%患老年痴呆症。而在現實生活中，也有不少“年過花甲”的夫婦仍保持著規律的、良好的、幸福的夫妻生活。