心理問題對老人的危害

　　老人退休後都會有一種心理落差感，年紀大了害怕疾病纏身、害怕老年痴呆，也會被抑鬱症盯上。那麼，有哪些呢?下面小編帶你一一瞭解!

　　1、長期缺乏與人溝通

　　生活在都市裡的老年人由於長期缺乏與人溝通,易產生孤獨、自尊感不強和老而無用的感覺。

　　2、影響了身體健康和家庭和睦

　　有些老人將自己的利益看得太重,影響了身體健康和家庭和睦。

　　3、見病與其發展有關

　　到醫院就診的老人中30%至40%的常見病其發生發展與人的心理行為因素有關。

　　4、致病的因素心理問題佔主因

　　患有心血管病、腦血管病和惡性腫瘤的老人,其致病的因素心理問題佔主因並已超過生理原因。

　　5、心理疾病會誘發或加重常見的高血壓

　　心理疾病會誘發或加重常見的高血壓、糖尿病、胃腸功能紊亂、老年痴呆症等眾多的老年疾病。

　　6、身心疾病的誘因

　　消極情緒是破壞身體免疫系統的凶手,是導致身心疾病的誘因。

　　7、擾亂內分泌的良好均衡狀態

　　心理狀態不正常的人會產生緊張焦慮情緒,頻頻給腦垂體以不安的刺激,致使它發生各種偏激過敏的訊號,擾亂內分泌的良好均衡狀態,易導致各種疾病的發生。

　　老人常有的心理問題

　　1、老人常有的心理問題有黃昏心理

　　因為喪偶、子女離家工作、自身年老體弱或罹患疾病,感到生活失去樂趣,對未來喪失信心,甚至對生活前景感到悲觀等,對任何人和事都懷有一種消極,否定的灰色心理。

　　2、老人常有的心理問題有自卑心理

　　由於退休後經濟收入減少,社會地位下降,感到不再受人尊敬和重視,而產生失落感和自卑心理,可表現為發牢騷、埋怨,指責子女或過去的同事和下屬,或是自暴自棄。

　　3、老人常有的心理問題有無價值感

　　對退休後的無所事事不能適應,認為自己成了家庭和社會的累贅,失去存在的價值,對自己評價過低。

　　4、老人常有的心理問題有不安全心理

　　有些老年人對外界社會反感,有偏見,從而封閉自己,很少與人效,同時,也產生孤獨無助的感覺,變得懼怕外面的世界。延伸閱讀:看看老人為什麼容易心理抑鬱。

　　5、老人常有的心理問題有老年性精神障礙

　　有些老年人,假如缺少規律的生活,又很少參加群體活動,或是家庭中夫妻關係,親子關係不和,生活沒有愉悅感,就可能誘發各種精神障礙,如神經衰弱、焦慮症、抑鬱症、疑病症、懼怕症、強迫症、癔症等。總的看來,老年期的精神障礙發病率略高於其他年齡裡。

　　6、老人常有的心理問題有老年性精神病

　　近年來,老年性精神病發病率也有增加趨勢,常見的有老年性情感性精神病,老年性痴呆,老年性精神分裂症,由於某些慢性疾病引起的大腦衰退和心理變態等。

　　如何解決老人心理問題

　　1、為長壽做好準備

　　由於科技和醫學的發展,人類越來越長壽,預計到2050年,美國百歲老人總數將從2010年的53364人增加到60萬以上。這意味著,退休後的時間會更長。如果65歲退休,那麼退休生活將會達到20~30年。因此應該為長壽做好準備。

　　2、保證夫妻生活節奏同步

　　如果夫妻生活節奏同步,退休之後就能夠一起購物、買菜、燒飯、運動、旅遊等。退休之後,老夫老妻幾乎24小時形影不離,各自在家中的角色可能較退休前有所變化,比如,不經常幹家務的一方,也會學著做些家務活等。另外,夫妻退休之後仍要有足夠的私人時間,保持各自的愛好。

　　3、想好退休之後要乾點什麼

　　退休之後,該做些啥呢?好訊息是,退休之後,想做啥就做啥。但是如果沒有任何計劃,即使有大把的時間,也不知道做哪些事情更有意義。退休之後,除了有更多的時間發展自己的愛好之外,還應該安排一定的時間和活動多與他人交往和溝通。另外,參加一些力所能及的志願者活動,為他人做些力所能及的事情。

　　4、進行健康投資

　　隨著年齡的增大,老人要越來越多的關注自身健康。所以,提前進行一下健康投資大有必要,比如報名參加老年健身班、訂閱健康類報紙雜誌。購買一些必備的健身器材等。健康的生活方式可以降低衰老的負面影響。

　　5、不要什麼事總是自己扛

　　由於衰老的緣故,老人的獨立性會逐漸降低,一些事情感覺心有餘而力不足。凡是都力爭自己做,不利老人健康。退休前,應該考慮好老年時的生活起居等保障問題,比如,子女關係和養老院的生活等。