空巢綜合徵表現

　　說起空巢綜合徵，我們從字面意思就可以體會到其中的無奈和蒼涼，空巢綜合徵在老人人群中比較常見。那麼有哪些呢?下面小編帶你一一瞭解!

　　1、空巢綜合徵有哪些表現

　　1.1、精神空虛,無所事事

　　子女離家之後,父母從原來多年形成的緊張有規律的生活,突然轉入鬆散的、無規律的生活大辯論態,們無法很快適應,進而出現情緒不穩、煩躁不安、消沉抑鬱等。

　　1.2、孤獨、悲觀、社會交往少

　　對自己存在的價值表示懷疑,陷入無趣、無慾、無望、無助狀態,甚至出現自殺的想法和行為。

　　1.3、軀體化症狀

　　受“空巢”應激影響產生的不良情緒,可導致一系列的軀體症狀和疾病,如失眠、早醒、睡眠質量差、頭痛、食慾不振,心慌氣短、消化不良、心律失常、高血壓、冠心病、消化性潰瘍等。

　　2、什麼是空巢綜合徵

　　“老年空巢家庭”是指達到退休年齡,身邊又無子女共同生活的老年人家庭,其中包括單身老年人的家庭和夫婦兩人的家庭。子女長大後,相繼分離出去,只剩下老年人獨自生活,這些空巢老人、老夫婦倆或兩代老人居住的家庭就形成“空巢家庭”。隨著社會的發展,“空巢老人”已經成為當今社會最重要的老齡問題之一。從發展看,未來10年,隨著獨生子女的父母步入老齡階段,“空巢家庭”將成為老人家庭的主要形式。作為子女,應儘量與老人一起生活或經常回家探視,使來人精神愉快,心理上獲得安慰。

　　3、空巢綜合徵是什麼原因

　　3.1、家庭因素

　　隨著計劃生育的不斷深入,現代每個家庭有隻是獨生子女,贍養老人和撫養子女的義務讓他們感到壓力極大,不得全身心的投入工作,這就導致與老人聚少離多。

　　由於老人與子女的思想觀念的不同,為了避免與子女發生代溝問題的衝突,老人選擇獨自生活,追求自己的自由生活。

　　3.2、個人因素

　　隨著社會的不斷髮展,老年人的思想觀念也開始發生了轉變,代際分局成為一種趨勢。一方面,對於那些經濟能夠獨立、身體較好的老人會選擇與子女分開住。另一方面,因為老人與現在居住環境產生了濃厚的感情,不捨離開。這就促使空巢老人的逐漸增多。

　　3.3、社會因素

　　到了老年時期最幸福的事情就是有子女在身邊,安享晚年。但是,在當今經濟快速繁榮發展的社會中,為了尋求更好的機會,子女選擇在外就業、出國留學不斷提升自己。空巢老人也由此產生。

　　空巢綜合徵怎麼調理

　　避免空巢產生的心理危機,父母首先要對子女與自己的關係有一個正確的認識,無論是父母還是子女都應該是獨立的個體,子女的離家是他成熟和獨立的標誌。在子女離家前,父母就應該調整自己的生活重心和生活節奏,而不是一切圍著孩子轉。

　　無事可幹是誘發心理問題的一大因素。廣交朋友,經常和朋友一起串串門、聊聊天,傾訴一下內心的壓抑與不快是中老年人放鬆身心的最佳良藥。要注意培養自己的興趣愛好,如種花、練書法、聽音樂及適度的體育鍛煉等。

　　作為子女要了解父母的心情,儘量常回家看看,陪陪老人,為父母乾乾家務等,這對處於孤獨中的老人是最大的安慰。隨著年齡的增長,父母的生理功能逐漸衰退,對他人幫助的依賴性越來越高,心理上也就越來越脆弱,因此,親情的撫慰對“空巢老人”的健康生活至關重要。

　　另外,如發現父母患有較嚴重的“空巢綜合症”,如有嚴重的抑鬱、失眠等症狀,或有自殺想法和行為者,應及時尋求心理醫生或精神科醫生的幫助,接受必要的心理或藥物治療。

　　平時應該多關心父母,一旦發現父母患上嚴重的空巢綜合徵,就應該立刻尋求心理醫生或精神科醫生的幫助。空巢綜合徵的主要症狀表現有失眠,抑鬱,嚴重者甚至輕生自殺。空巢綜合徵的預防其實很簡單,平時我們只要多回家看看,多陪陪老人就能讓他們感覺快樂。

　　怎樣預防空巢綜合徵

　　1、以憂化憂

　　當煩憂襲來時,可以他人之憂化解自己之憂。在關愛別人的過程中,懂得世上的苦情有許多,人家的愁苦往往比自己多,比自己深,也就覺得自己的這點痛苦和難處算不了什麼了。

　　2、勞作轉憂

　　煩惱之時,不妨轉移心思,動起手來做些自己力所能及的活兒,既充實生活,右填補孤寂,煩憂也就失去了容身之處。

　　3、散步釋憂

　　散步為“運動之王”、“百練之祖”。通過散步,可以擺脫憂煩產生的環境,到大自然中去呼吸新鮮空氣,消除疲憊的心態,丟棄心中的煩憂。

　　4、以樂消憂

　　一是根據自身的條件,或唱唱小曲,或伺弄花鳥蟲魚,以樂自娛,以娛解憂;二是運用智慧和人格力量,尋找樂趣,抵制愁緒,做到知足常樂。