不能和蜂蜜混吃的食物

　　蜂蜜有很高的營養價值，經常喝蜂蜜能起到養生保健的功效，但是，喝蜂蜜有很多禁忌，在喝蜂蜜的同時又很多食物是不能吃的，接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　吃蜂蜜時不能吃那些食物

　　1、大米

　　蜂蜜不能和大米一起吃，兩者同食會傷胃。

　　2、孜然

　　蜂蜜不宜與孜然一起吃，易上火傷肝，眼紅腫。

　　3、櫻桃

　　含有維生素X的櫻桃與含有銅的蜂蜜同食，容易因氧化而失去營養價值。

　　4、李子

　　蜂蜜含有多種酶類，李子與蜂蜜同食，會產生不良的生化反應，有損五臟。

　　5、西瓜

　　西瓜富含維生素C，遇到蜂蜜會加速維生素C的氧化作用，失去對原有營養成分的利用。

　　6、生薑

　　蜂蜜不能和生薑一起吃，同時食用容易肚子痛。

　　7、生蒜

　　蜂蜜是屬於性溫的食物，而大蒜辛溫小毒，性熱，含有大量的辣素成分，如果在喝蜂蜜的時候食用大蒜，會造成食物相剋，不利於營養的吸收。

　　8、沸水

　　蜂蜜不能用沸水衝飲。蜂蜜含有豐富的酶、維生素和礦物質，若用沸水衝飲，不僅不能保持其天然的色、香、味，還會不同程度地破壞它的營養成分。因而最好用不超過35℃的溫水衝飲。

　　9、洋蔥

　　洋蔥屬辣，不能喝蜂蜜同食，如果和蜂蜜一起食用的話，會對眼睛造成一定的危害。

　　10、豆腐

　　蜂蜜與豆腐同食會導致腹瀉。豆腐味甘、鹹、性寒、有小毒，能清熱散血，下大腸濁氣。蜂蜜甘涼滑利，且含多種酶類。

　　豆腐中又含有多種礦物質，植物蛋白及有機酸，二者混食易產生不利於人體的生化反應。所以吃了豆腐後，不能食用蜂蜜，更不宜同時食用。

　　11、大蔥

　　蔥和蜂蜜不能同食的說法雖未上教材，但民間一直有此說法。古醫書上有蔥與蜂蜜不可同服的記載，古人吳謙在《醫宗金鑑》中說：“蔥蒜皆不可共蜜食。若共食令人利下。”有發現蜂蜜與蔥同食後出現噁心嘔吐、腹痛、腹瀉等急性胃腸炎症狀。

　　12、韭菜

　　韭菜含油大量的維生素C，和蜂蜜同食的話韭菜中的維生素C會很容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，一起吃容易引起腹瀉。

　　13、鯽魚

　　蜂蜜不能和鯽魚一起吃，兩者同食會中毒。出現中毒現象要用黑豆和甘草解毒。

　　14、豆漿

　　蜂蜜和豆漿不能沖服，不利於營養吸收。蜂蜜中含有少量的有機酸，當它與豆漿裡的蛋白質結合後，會產生變性沉澱，人體是無法吸收的。蜂蜜正確食用法是以40℃~50℃溫開水沖服。

　　15、感冒藥

　　感冒藥最好不要和蜂蜜一起喝。很多感冒藥，如泰諾、快克、感立克、感冒清等都含有解熱鎮痛藥對乙醯氨基酚，它遇到蜂蜜會形成一種複合物，影響機體的吸收速率，從而減弱退燒作用。

　　另外，凡是含蜂蜜的中成藥，如止咳糖漿、川貝枇杷膏等都不宜和感冒藥同服。專家提醒，由於蜂蜜成分複雜，最好不要和藥物同時服用。蜂蜜與感冒藥應相隔4~6小時服食。

　　16、萵苣

　　萵苣與蜂蜜相剋，同食不利腸胃，易致腹瀉。蜂蜜藥性屬涼，富含蠟質，具有潤腸通便作用;萵苣性涼，味甘、微苦。二者皆是涼性食物，若將其同食，不利於腸胃，容易導致腹瀉。

　　上面為大家介紹了喝蜂蜜時不能吃的16種食物，現在大家對喝蜂蜜不能吃什麼應該有更多的瞭解，以後喝蜂蜜的時候要注意這些食物禁忌，避免出現腹痛、腹瀉等症狀。

　　喝蜂蜜的禁忌

　　睡前儘量不要喝蜂蜜水

　　有些人認為睡前喝上一杯蜂蜜水，可以為身體補充水分並且加強能量，不但可以促進睡眠，也能幫助夜間的新陳代謝更好的執行，起到瘦身的作用。不過這樣做同樣是不正確的，首先，我們也夜間的新陳代謝會減慢，所以蜂蜜水中的糖分比較不容易被完全的消耗掉，而且睡前喝水特別容易造成水腫的問題，第二天早上看上去可能會更加的臃腫。

　　晚上利用蜂蜜水來瘦身的話，最好在睡前的三個小時以前進行。這樣身體才可以有足夠的時間把熱量消耗掉，而且也不容易出現水腫的困擾。關注蜂蜜水的濃度要比較淡一些。

　　不可空腹喝蜂蜜水

　　很多人都有起床後喝一杯蜂蜜水的習慣，但是需要關注的是，這麼做也比較容易造成肥胖的隱患，因為我們的身體在休息了一整晚之後，基本會處於比較飢餓和缺少能量的狀態，所以如果這個時候喝了一些濃度比較高的蜂蜜水，就很容易把糖分全部吸收掉，造成長胖的問題。

　　所以正確的製法是早上先喝一杯溫水，然後再喝蜂蜜水，這樣既可以為身體補充新鮮的水分，還能促進腸胃的暢通，更重要的是減少糖分的吸收量，避免增加脂肪的轉化率。

　　不能過度依賴蜂蜜水

　　經常喝蜂蜜水確實可以起到瘦身的成效，但是我們不可以因為這樣就過於依賴它，甚至忽略了其它的飲食，這樣很容易造成身體缺乏營養而影響到保健和代謝的問題。而且蜂蜜中畢竟含有一定量的糖分，如果飲用過量反而會造成肥胖的隱患。

　　每天早晨飲用一杯蜂蜜水可以幫助我們潤滑腸道，促進排毒。正餐之前出現飢餓的話也可以利用蜂蜜水來補充一定的能量並且起到抑制食慾的功效，這樣在吃正餐的時候就可以避免飲食過量。而其它的時間飲用蜂蜜水則要關注儘量的非常清淡。

　　早餐：喝一杯蜂蜜綠茶。綠茶味苦性寒，含葉綠素等，能清熱解毒，消炎殺菌;蜂蜜味甘性平，含糖類、氨基酸、酶類、維生素等，具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的作用。綠茶+蜂蜜，既能殺菌消炎，又能提高機體抵抗力。

　　午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜。薄荷性味辛涼，主要含有揮發油，各種成分都具有疏風散熱跟解毒的作用。薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用，還有幫助消化跟解膩的作用。

　　晚餐：喝一杯蜂蜜紅茶、一湯匙純蜂蜜。蜂蜜紅茶不僅有養肺暖胃，潤腸通便的功效，紅茶中的咖啡鹼，還能刺激血管系統與心臟，加快血液的迴圈。常喝蜂蜜紅茶，還能幫助排汗，加速排體內的廢物與多餘的水分，最終達於消除疲勞和排毒的目的。

　　合理食用蜂蜜水讓你的身體健康得到保障的同時又減肥。