糖尿病常見的飲食誤區

　　俗話說“民以食為天”,對糖尿病患者而言，飲食可能比“天”還大，因為飲食控制得好壞，直接影響到病情的發展。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1.1、主食少吃、副食不限

　　糖尿病飲食療法的首要原則是控制總熱量的攝入,這表明不僅主食的量要控制,副食的量同樣也要控制,不能因為副食含糖量少,就隨意多吃。

　　1.2、為求限食,不吃早餐

　　這種做法是錯誤的,因為它違背了糖尿病飲食管理當中的一條重要原則“定時定量、少食多餐”,任意“減少餐次、飢飽不均”的做法都是不可取的。

　　1.3、水果含糖多,絕對不能吃

　　水果中含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維,這些對糖尿病人都是有益的。糖尿病人在血糖得到良好的控制後可以少量進食水果,大可不必一概排斥。

　　糖尿病患者可以吃什麼水果

　　1、橙子

　　橙子的含糖量低,常食有助於預防糖尿病及增強抵抗力,對糖尿病患者的口渴症狀也有不錯的改善效果。

　　2、木瓜

　　木瓜含有蛋白分解酶,有助於分解蛋白質和澱粉質,降低血糖。此外,木瓜還含有獨特的番木瓜鹼,有助於糖尿病患者增強體質。

　　3、火龍果

　　火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性,對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代常見病症有很好的療效。

　　糖尿病患者飲食原則

　　1、進餐定時定量注意進食規律

　　一日至少進食三餐,而且要定時、定量,兩餐之間要間隔4-5小時。注射胰島素的病人或易出現低血糖的病人還應在三次正餐之間加餐2-3次,可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用,這是防止低血糖行之有效的措施。

　　2、菜餚少油少鹽

　　糖尿病人應選少油少鹽的清淡食品,菜餚烹調多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、滷等方式。烹調宜用植物油,儘量減少赴宴。在赴宴時也要儘量按照平時在家吃飯時的量和食物間的搭配來選擇飯菜。

　　3、糖尿病腎病患者限鹽具體看

　　糖尿病專家指出,糖尿病腎病的飲食由於腎功能衰退,要特別注意鹽的攝入,不能過少,使身體缺鹽,也不能過多,引起浮腫等。針對糖尿病腎病的飲食要求,專家指出,限鹽要根據患者的具體情況進行分析。

　　控制糖尿病要做好哪些

　　1、調排。指的是排尿。糖尿病人常見的三多一少中就有多尿的症狀,一般超過2500毫升。所以要多喝水保證體內水分充足。不要憋尿,儘量在白天排尿,以減少對夜間休息的影響。

　　2、調睡。充足的睡眠對於糖尿病患者來說非常重要。糖尿病患者可以每天睡一個子午覺,所謂子午覺就是子時與午時都應該睡覺,子時大睡,午時小憩,午覺緩衝子覺休整。

　　3、調喝。糖尿病人早起可以喝一杯涼白開水,既可以通便,又可以稀釋血液。平日多喝綠茶,可以補足水分還可以利尿。

　　4、調心。指的是要有平和的心態。要與人為善,平靜耐心,有寬容之心,才會遠離失眠、心煩和焦慮。心態直接影響到我們的健康、左右我們的人生,把握和調控健康,全靠自己。

　　糖尿病患者的食譜有哪些

　　1、玉米鬚煲瘦豬肉:玉米鬚30g,瘦豬肉100g,煮熟飲湯食肉,適用於一般糖尿病患者。

　　2、枸杞子蒸雞:枸杞子15g,母雞1只加料酒、姜、蔥、調料,共煮熟食枸杞子、雞肉,飲湯。適用於糖尿病腎氣虛弱者。

　　3、苦瓜燜雞翅:苦瓜250g,雞翅膀1對,薑汁、黃酒、調料、植物油適量,先炒雞翅膀,後入苦瓜、調料,熟後食肉飲湯。

　　4、沙蔘玉竹煲老鴨:沙蔘30～50g,玉竹30g,老雄鴨一隻,蔥、姜、鹽少許燜煮熟後食肉,飲湯。適用於中老年糖尿病。

　　5、清蒸茶鯽魚:鯽魚500g,綠茶20g左右,蒸熟,淡食魚肉。適用於糖尿病。