脖子後面筋疼怎麼回事

General 更新 2024年12月23日

  脖子痠痛對於日常活動來說無疑是很大的敵人,現在很多人長期待在電腦前,脖子很少進行適當的運動,容易導致痠痛,那麼呢?我們可以來了解一下。

  脖子後面筋疼的原因:

  一.扭傷導致脖子後面筋疼。

  扭傷的情況造成的疼痛可以適當的服用一下止痛藥物。建議做理療,按摩,鍼灸等治療,口服舒筋活血的藥物,平時注意避免勞累及受風著涼,可以每天熱敷一下。如果效果不好,仍需要到醫院檢查一下。

  二.落枕導致脖子後面筋疼。

  落枕或稱"失枕",是一種常見病,好發於青壯年,以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀,晨起後卻感到項背部明顯痠痛,頸部活動受限。這說明病起於睡眠之後,與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。廣東地區也稱"訓矮頸"病因主要有兩個方面:一是肌肉扭傷,如夜間睡眠姿勢不良,頭頸長時間處於過度偏轉的位置;或因睡眠時枕頭不合適,過高、過低或過硬,使頭頸處於過伸或過屈狀態,均可引起頸部一側肌肉緊張,使頸椎小關節扭錯,時間較長即可發生靜力性損傷,使傷處肌筋強硬不和,氣血執行不暢,區域性疼痛不適,動作明顯受限等。二是感受風寒,如睡眠時受寒,盛夏貪涼,使頸背部氣血凝滯,筋絡痺阻,以致僵硬疼痛,動作不利。

  落枕是指人在睡覺或外傷後突感頸部肌肉疼痛,尤以頭頸部轉動時更甚,引起落枕的原因有:睡眠時頭頸姿勢不當。

  三.頸椎病導致脖子後面筋疼。

  頸椎病又稱頸椎綜合徵,是頸椎骨關節炎,增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患,主要由於頸椎長期勞損、骨質增生,或椎間盤脫出,韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓,出現一系列功能障礙的臨床綜合徵。表現為頸椎間盤退變本身及其繼發性的一系列病理改變,如椎節失穩,鬆動;髓核突出或脫出;骨刺形成;韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等,刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓,椎動脈及頸部交感神經等組織,並引起各種各樣症狀和體徵的綜合徵。

  預防脖子後面筋疼的措施:

  1. 樹立正確的心態,掌握用科學的手段防治疾病,配合醫生治療,減少復發。

  2.加強頸肩部肌肉的鍛鍊,在工作空閒時,做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動,既可緩解疲勞,又能使肌肉發達,韌度增強,從而有利於頸段脊柱的穩定性,增強頸肩順應頸部突然變化的能力。

  3、糾正不良姿勢和習慣,避免高枕睡眠,不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。

  4. 注意頸肩部保暖,避免頭頸負重物,避免過度疲勞,坐車時不要打瞌睡。

  5. 及早徹底治療頸肩、背軟組織勞損,防止其發展為頸椎病。

  6. 勞動或走路時要避免挫傷,避免急剎車時頭頸受傷,避免跌倒。

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