春節期間養生小常識

　　新春佳節，朋友親人歡聚一堂，大魚大肉、美酒佳餚。可是這樣的生活卻會給我們的健康帶來隱患。下面就是小編為大家整理的關於春節期間養生方面的小常識，供大家參考。

　　春節期間養生小貼士

　　一、高血壓患者忌“鬧”

　　節日期間，家人歡聚，親朋好友相會，人多熱鬧，大喜大樂，可使大腦過於興奮，血流加快，小動脈痙攣，血壓升高，甚至誘發腦溢血。

　　二、冠心病患者忌“累”

　　節日操勞過度，或玩樂放縱無度，心臟負擔加重，可誘發心絞痛或心肌梗塞。

　　三、糖尿病患者忌“悲”

　　節日裡，糖尿病患者若因思念遠方未歸或已故的親人而過於悲傷，易導致血氣紊亂，使病情惡化。

　　四、感冒患者忌“聚”

　　五、消化性潰瘍患者忌“熬”

　　我國民間有除夕之夜“守歲”的習俗，胃及十二指腸潰瘍患者如果也同家人一起熬夜，或通宵看電視，或整夜搓麻將，使身體過於疲勞或睡眠不足，易引起疾病發作或加重病情。

　　六、胰腺病患者忌“跑”、忌“酒”

　　節日裡，美味佳餚豐盛可口，如過量進食會刺激胰腺大量分泌胰液，造成胰管壓力增高，同時又大量飲酒，致使胰管上皮破裂，誘發急性胰腺炎。

　　七、膽道疾病患者忌“油”

　　節日期間，若大量食用油膩***尤其是動物脂肪***即會加重膽道的負擔，成為急性膽囊復發和加重的“誘火線”。

　　八、肝病患者忌“酒”

　　肝病患者飲酒，會直接傷害肝細胞，甚至使肝細胞變性或壞死，導致病情進一步惡化。

　　九、脈管炎患者忌“煙”

　　節日期間，常有親友來家“拜年”，脈管炎患者若為了招待客人而陪之頻頻吸菸，會使血小板粘度和聚集性增加，並能抑制纖維蛋白溶解，使血液處於高凝狀態，從而使病症加劇。

　　十、慢性呼吸道疾病患者忌“涼”

　　節日期間，如若溫度忽高忽低，容易使人們誘發上感、支氣管炎、肺氣腫等呼吸道疾病，故有上述疾病的患者，應以忌受“涼”的原則，防寒保暖，適當休息，以防病情加重。

　　春節期間牙齒保健小常識

　　1、過年期間，最容易發作口腔疾病為急性牙髓炎和急性牙周炎，這都是由於過年期間吃喝和熬夜玩樂的頻率增加，身體防禦機能降低，致使口腔或牙齒潛伏的病變發作或復發。因此，年前最好對口腔做個檢查，小問題及早解決。

　　2、就過年期間飲食上，應避免辛辣、燙口食物，這樣可以遠離口腔潰瘍。還應少熬夜、吸菸，這樣可以防止牙周炎。春節期間不少人忙於各種應酬，對口腔衛生敷衍了事，使口腔細菌數量急增;大量吸菸、飲酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌減少，牙周組織的抵抗力下降，口腔細菌就會乘虛而入，導致牙周炎急性發作。

　　3、應避免用牙開瓶蓋咬硬物，小心牙外傷。各類堅果類食品是春節常備的零食，需特別注意避免直接用力啃咬。對於年糕及湯圓等黏性高的食品亦需小心食用。

　　4、論過節還是日常都應避免用牙過度和極端冷、熱、麻、辣的飲食傷及牙齒，損壞口腔黏膜，並儘量控制菸酒、少熬夜。