經期口臭怎麼辦如何改善

　　有的女性在月經期會有各種各樣的煩惱，比如有的就會有口臭，那麼經期口臭如何改善?下面小編整理了經期口臭的改善，一起來了解吧。

　　經期口臭的改善方法

　　月經與口臭有著相當大的關係，月經期間出現口臭其實並不少見，這是由於女性在月經開始的一段時間，性腺活動的週期性不穩定，表現為月經週期時間長短不一，月經量和質有差別，血液中性激素水平波動大，影響牙周組織的正常代謝，使口腔組織的抵抗力下降，容易遭受病菌的侵襲而發生感染。

　　1、重視月經期的心理調適，保持平穩的情緒。不良情緒也會引起內分泌失調，加重月經失調，由此形成“口臭——不良情緒——月經失調”的惡性迴圈。

　　2、注意口腔保健。堅持早晚刷牙，飯後漱口，定期更換牙刷，不長期使用一種牙膏。

　　3、飲食上也要有所調整，避免進食咖啡、辣椒、酒等刺激性的食物，當口干時可適當喝點檸檬水刺激唾液分泌。若是有口腔潰瘍現象，可以適當用藥噴灑，對於月經失調的症狀也要積極求醫治療，便能大大降低月經期口臭發生的機率了。

　　找到口臭的原因就要注意生活中的小事了，經期會有很多的小問題，不要擔心，慢慢調理即可。

　　5個意想不到惹口臭原因

　　1、蛀牙。

　　一旦某些型別的細菌在牙齒上落戶繁殖，就會在口腔中形成牙菌斑，必須由牙科專業人員進行清除。這種牙菌斑不僅會造成蛀牙，引起牙齒腐爛，還會引發口臭。所以如果長期口臭，最好去看看牙醫，以排除這些可能性。

　　2、鼻竇感染。

　　鼻腔通道中帶有臭味的分泌物也會導致口臭。鼻竇感染、鼻子中存在的某些特定型別的細菌和鼻竇穴也有可能散發出惡臭的氣味。使用生理鹽水沖洗鼻腔有助於緩解這種型別的口臭。但如果這個問題仍然存在，就應該去看耳鼻喉科專科醫生了。

　　3、扁桃體結石。

　　扁桃體位於喉嚨後方，它的形狀看起來像是有裂縫的李子，細菌會在裂縫裡積存下來。如果足夠的微生物和食物碎片被積存下來，就會形成扁桃體結石。這種結石味道很難聞，會導致口臭。如果扁桃體的形狀足夠大，又經常結石，可考慮做去除結石的小手術。若其造成的口臭很嚴重，可考慮做摘除扁桃體的手術。

　　4、飲食問題。

　　大蒜和洋蔥這類食物會引起口臭，但並不是它們在口腔的食物殘留引起口臭。以大蒜為例，大蒜中含有臭味的化學物質，一旦被血細胞吸收，這種臭味就會通過肺部排出。因此，這種臭味是身體揮發的實際氣味，而不是口腔中的氣息。在這種情況下，要麼只能等臭味排放完畢，要麼用薄荷糖或漱口水進行遮掩，要麼完全避免吃這類食物。

　　5、胃酸反流。

　　胃部出現問題也會導致口臭。其主要途徑是通過胃酸反流，它是指胃酸和胃中的其他成分從胃部逆流到了食道中。這種型別的口臭可以通過服用抗酸藥和其他藥物得到治療。

　　預防口臭的方法

　　1、首先要注重保養。要起居有常，飲食有節，少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，不吸菸、少喝飲料、少飲酒，多喝白開水或淡的綠茶;

　　2、鍛鍊身體，增強體質。同時注意口腔衛生，早、晚和飯後均應刷牙，進食後漱口;並經常用茶水或淡鹽水、含洗必泰等的含漱液漱口。

　　3、由全身性疾病或鼻竇炎等五官疾病引起的，則應積極治療鼻炎、喉炎和內科、婦科的疾病。患有齲齒、殘冠、牙周病、冠周炎等口腔慢性病灶者，應及時去口腔科治療，一旦病因去除，口臭自然會消失。

　　4、對體質虛弱的人，可能有維生素B6和微量元素鋅等缺乏，可用維生素B6片20毫克口服，每日3次;補鋅可多吃富含鋅的食物，如瘦肉、魚、蛋、肝、血、貝類、核桃和花生等。對幽門螺桿菌引起的口臭，可服用大蒜素膠囊40毫克，每日3次。對中醫認為是胃腸溼熱、胃火過盛、胃火上行引起的口臭，可用藿香清胃片清熱祛火，有藥到病除之功效。

　　5、此外，經常咀嚼無糖型口香糖，有助於清除牙縫間的食物殘渣和牙面上的軟垢，不失為一種防治口臭的好方法