晚上睡覺磨牙是怎麼治療有什麼方法

　　很多的人在夜晚睡覺的時候，都會出現磨牙的症狀。為什麼有些人晚上睡覺會出現磨牙的呢?有什麼方法可以治療磨牙?下面就是小編給大家整理的晚上睡覺磨牙治療方法，希望對你有用!

　　晚上睡覺磨牙治療方法

　　偏方一

　　鮮枸杞菜***連梗先煲***半市斤、黃花菜20條***去蒂***、蜜棗2~3個、豬胰腺1條，煲湯。

　　偏方二

　　每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2--3天，可治小兒及成人睡覺磨牙，對早期磨牙剛剛發生時尤其有效。

　　偏方三

　　生地黃1兩、澤瀉3錢、灸甘草3錢、烏梅3錢、山茱萸4錢、運志3錢、牡丹皮3錢、山藥4錢、五味子3錢、香附5錢、靈磁石1兩***先煎***、燈芯草2錢***引藥***，煎服。

　　晚上睡覺磨牙原因

　　精神的原因

　　精神的原因是導致睡覺磨牙的主要原因之一，如果經常出現緊張、焦慮、懼怕、憤怒等情緒，但是又無法發洩出來，久積在心，身體就會不自主的用磨牙的方式來緩解情緒，而且隨著情緒的起伏，磨牙也就經常發生了。

　　中樞神經的原因

　　經專家研究表明，中樞神經的異常，有可能會引起人的盟友、遺尿或者是惡夢的產生，這是由於中樞神經在人體睡眠過程中，自主喚醒部分大腦，使得睡眠紊亂，刺激磨牙的反覆發生。

　　全身其他原因

　　如果是本身患有尿酸增多、過敏、膀胱應激症、甲亢等，都可能會引發磨牙的發生。另外，如果有營養不良或者是血糖血鈣的濃度不正常、內分泌失調等等都可能是引起磨牙症發生的原因。

　　一旦出現了晚上睡覺老磨牙的現象，千萬不要忽視，因外在長期磨牙，就可能會引起牙齒的鬆動，而且牙齒牙合面和鄰面都會受到嚴重的損害，危害牙齒的健康。

　　磨牙的症狀表現

　　有夜磨牙問題的人，第二天清晨常會感到吃東西時面部肌肉疲勞無力，口不易張開，牙齒很不舒服，這是因為他的口腔一夜都在運動，沒有得到充分休息。有的人年紀不大，但是牙齒的咬合面早已經磨成平板。由於牙齒表面的牙釉質被過分地磨損，使得下面的牙本質暴露出來，輕者對冷、熱、酸、甜等化學刺激或物理刺激過敏，常引起痠痛;嚴重的可造成牙髓炎、咬合創傷、牙周組織損害、顳頜關節損害、咀嚼肌肉損害等。在兒童中，夜磨牙常常引起牙齒變薄、對冷熱刺激敏感、牙髓壞死、牙齦萎縮、面部肌肉疼等症狀，而且出現這些症狀的可佔磨牙者的1/3，可見危害挺大。

　　還有一種情況，不是磨動牙齒，而是夜裡緊咬牙關，時間長了會感到兩頰肌肉痠痛。這種毛病不但對牙齒的咬合面有損害，更嚴重的是損傷承擔咀嚼功能的顳頜關節。附著在顳頜關節上的肌肉長期處於緊張狀態，會使肌肉纖維結構發生鬆弛，引起咬合力的下降。

　　磨牙的預防方法

　　1、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛，最好是嘴脣相合，牙齒相離。

　　2、咬蘋果或生蘿蔔等東西使上下顎疲勞，可鎮定嘴巴。

　　3、熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。

　　4、可到體育用品店買護齒套，有助於防止夜間磨牙。

　　5、磨牙與壓力最有關係，因此放鬆心情是最好的辦法。

　　6、減少咖啡因與精製碳水化合物的攝取量。

　　7、洗溫水澡。

　　8、寬待自己。

　　9、學習放鬆的方法，例如冥想或漸進式放鬆。

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