什麼方法治療頸椎病

　　頸椎病是指頸椎間盤退行性變、頸椎肥厚增生以及頸部損傷等引起頸椎骨質增生，那麼，什麼方法可以治療頸椎病呢?接下來，小編就和大家分享治療頸椎病的方法，希望對大家有幫助!

　　治療頸椎病的方法：

　　一、中藥外敷法

　　取當歸、川芎、葛根、紅花、白芷、羌活、乳香、沒藥、伸筋草、大腹皮、澤瀉、丹蔘、透骨草、威靈仙、熟地黃各50克，桂枝、麻黃、白芍、川烏、馬錢子各25克，細辛30克，全蠍20克。

　　現將諸藥共為細末混勻，每次取50-100克，陳醋調勻放置20-30分鐘外敷在頸後部，敷藥後用神燈照射30分鐘，每日1次，15日為一療程。

　　二、中藥泡酒外塗法

　　取威靈仙50克，當歸、細辛、生乳香、薑黃、丹蔘、白芷、透骨草、自然銅、木瓜各15克，三七10克，冰片、紫草各5克，蜈蚣3條。

　　先將諸藥浸泡在75%乙醇***酒精***2000毫升中，4天后過濾，藥液裝瓶收儲，濾後藥渣再用75%乙醇***酒精***2000毫升浸泡4天過濾，再把2次藥液混合攪勻即可。用時取藥酒適量揉搽患者頸椎部兩側和肩背部軟組織，每天4次。

　　三、中藥託敷法

　　取威靈仙、當歸、赤芍各12克，五加皮、五味子、生山楂各15克，紅花、羌活、獨活、防風各10克，炮附子6克，花椒30克。

　　將各藥裝入紗布袋內紮緊放入瓷盆內，加水煎煮30分鐘，稍涼，託敷患病，每次30分鐘，每天2次。每劑藥連用兩天，15天為一個療程。

　　四、中醫經絡刮痧法

　　***1***定位：刮拭經絡以督脈、手足太陽經、手足少陽經為主，路線分主線與配線，主線有分府一身柱、分池一肩井，配線有天柱一膈俞、大椎一巨骨。

　　***2***操作：選用水牛角製成的長方形刮痧板，介質採用中國中醫科學院研製的刮痧油。通常主線為必刮線，再根據痠痛所在部位選取相應的配線。

　　操作時先在所刮部位塗少量刮痧油，然後用刮痧板和面板成45度角，由上而下，先主線後配線，先中線後旁線，刮拭力量以患者能耐受為宜，先輕後重，緩緩而行，刮至面板明顯見痧，即面板出現紅色粒狀、片狀潮紅、紫紅色或紅色的血斑、血皰即可，痠痛處和風池、百勞、肩井、肩中俞、曲垣、天宗等重點刮拭。每隔 5-7天1次，也可等痧退後再治療。

　　頸椎病的預防方法：

　　1. 坐好：請儘量拉近與工作臺的距離，將桌椅高度調到舒適狀態。腰部挺直，雙肩後展。臀部要充分接觸椅面，可經常用椅背頂住後腰稍作休息。工作間隙隨呼吸做提肩動作，每隔5～10分鐘應抬頭後仰休息片刻，使頭、頸、肩、胸處在一種微微繃緊的正常生理曲線狀態，避免頭頸部過度前傾或後仰;描圖、繪圖等專業設計人員可調整工作臺傾斜10～30度。有頭部偏左或偏右寫作習慣的白領應注意糾"偏"，每小時緩緩轉動頭部片刻以消除"偏頸"狀態導致的肌肉疲勞。

　　2. 走好：自然鬆懈狀態的走路和站立狀態使脊柱、頸椎無端受累。正確的走姿是：站立時全身從腳心開始微微上揚，即收腹挺胸;雙肩撐開並稍向後展;雙手自然下垂;下頜微微收緊，目光平視，頭頂如置一本書;後腰收緊，骨盆上提，腿部肌肉繃緊，膝蓋內側夾緊，使脊柱保持正常生理曲線。從側面看，耳、肩、髖、膝與踝應於一條垂線。正確的站姿可從背貼牆面開始訓練，頭上可放一本書。行走時雙手微微向身後甩，雙腿夾緊，雙腳儘量走在一條直線上，腳跟先著地，腳掌後著地，並且胯部隨之產生一種韻律般的輕微扭動。

　　3. 練好：針對性的體操運動：頭頸左右轉動：做時伴隨深呼吸，吸氣時頭向左轉***約90度***，呼氣時還原;吸氣時頭向右轉***90度***，呼氣時還原。反覆做6次。前屈後伸：做時伴隨深呼吸，吸氣時頸部前屈，下頜接近胸骨柄上緣;呼氣時，頸部後伸至最大限度。反覆做6次。側屈：吸氣時頭向左屈，呼氣時頭還原;接著吸氣時頭向右屈，呼氣時頭還原。反覆做6次。伸展：吸氣時頭儘量伸向左前方，呼氣時頭還原;接著吸氣時儘量伸向右前方，呼氣時還原。反覆做6次。

　　4. 睡好：床以半硬為佳，對維持脊椎生理彎曲度，減輕腰痠背痛有幫助。過軟，使人重心不穩，翻身時體位變化太大，反而疲憊不適，會造成由於人體重量壓迫而形成中央低、四邊高的狀態。不僅增加了腰背部臥側肌肉的張力，而且也勢必導致頭頸部的體位相對升高，常年如此，就會導致區域性肌肉韌帶平衡失調，從而直接影響頸椎本身的生理曲線。過硬，使體重集中在兩至三個受力點上，容易壓迫區域性而影響血液迴圈。