月經不調的常見危害有哪些

　　月經失調是婦科常見病，很多女性常常忽略，其實這是一種對自己不負責人的表現。下面由小編為大家介紹月經不調的常見危害，希望能幫到你。

　　月經不調的常見危害

　　一、引發頭疼：流行病學調查結果表明，與月經有關的頭痛，約佔女性頭痛的20%。

　　二、引起色斑、暗瘡，影響美容：這些色斑、暗瘡，不是化妝品能解決的，因其是機體病變的反映，尤其是月經不調及一些癌症、肝硬化等病症的外在表現。月經量少問題如果不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。

　　三、婦科炎症危機：月經量少給女性的身體健康帶來嚴重的危害。如月經性關節炎，月經性牙痛，朧性皮疹，月經性哮喘，子宮內膜移位，宮頸炎等。

　　月經過多是月經不調的常見症狀表現，有此症狀的女性常會擔心自己的健康狀況。婦科專家指出，女性月經過多一定要提高警惕，查明原因後對症治療很關鍵。

　　月經不調的原因

　　形成月經的任何一個環節出了問題，都有可能引發月經不調。比如：雌激素的生成、代謝與肝臟有關，肝功出現異常時，雌激素的滅活減弱，血液中雌激素水平升高，就可能引發月經不調;甲狀腺功能異常時，會造成卵巢功能失調，也會引發月經不調;節食過度也會導致經期紊亂，因為脂肪是內分泌系統製造荷爾蒙的原料，長期攝取不足可能導致荷爾蒙失調;腦垂體病變也會導致雌激素和孕激素的分泌失調;……經期有血塊是因為身體上火;經血顏色深是因為體質上火或陰虛火旺;經血顏色比較淡是因為體質偏寒;如果痛經嚴重可能是因為體質太寒，也可能是子宮內膜異位、子宮出現了問題。

　　月經不調的調理方法

　　要點一、經期嚴禁洗頭

　　經期嚴禁洗頭，主要是因為月經期間女性抵抗力較弱，易感染風邪***感冒***，現代吹風機發明後，只要洗頭完即時吹乾，而且等頭髮全乾後再上床睡覺即可。多補充維C，維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。

　　要點二、經期注意保溫

　　經行之時身體要保溫，勿食生冷***包括涼拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱剛拿出來的食品或冷飲***，勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒涼食物，以免引起月經驟止或淋漓不淨、疼痛加劇。

　　要點三、經期勿提重物

　　勿提重物及做劇烈運動以免下腹部用力，造成經血過多或延長，但做適度溫和的運動，可放鬆肌肉促進血液迴圈，阻止水份滯留，更可以促使大腦分泌腦內啡***這是一種使人全身舒暢的天然******。

　　要點四、養成良好生活習慣

　　預防月經不調，在日常生活中就應該儘量做到勿抽菸，勿食用含酒精、咖啡因的飲料。酒精會加重情緒低潮、頭痛及疲倦，並引發吃甜食的衝動;咖啡因則會促進乳房脹痛、焦慮及煩躁。

　　要點五、多食蔬菜

　　蔬菜中含有多種營養物質，在經期應適量多攝入一些富含礦物質、高纖維素的蔬菜，可以補充維生素及微量元素並促進胃腸蠕動。如：油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。

　　月經不調是一種比較常見的婦科疾病，作為女性朋友們來說，一定要重視自己的健康。月經不調的緩解方法有很多，如果大家能夠多注意自己的生活細節，這種疾病也是能夠避免的，我們要學會預防疾病。