老中醫的養生粥

　　很多老中醫年過花甲，身體沒一點病痛。其實他們都有獨特的養生法，不少方法簡單又便宜。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　老中醫養生粥

　　所用材料***五天的量***：

　　1、綠豆***入心經，清熱解毒益肝***50克

　　2、薏仁***健脾、補肺，清熱化痰、入腎經***50克

　　3、蓮子***清心養心、入腎經***50克

　　4、白扁豆***健脾、烏髮***50克

　　5、大棗***健脾、補血***30克

　　6、枸杞***入肝經、腎經***10克

　　7、黃芪***補氣***250克。一般人用量每天30克即可。老中醫工作繁忙用量稍大。

　　做法：1.黃芪先泡20分鐘，加入兩碗水，用砂鍋煎15分鐘後將水潷出，再加一碗水再煎後潷出水，兩遍煎後出的潷水，用做煮粥之水。

　　2.將前五種材料洗淨入砂鍋，加入黃芪水，急火煮沸後慢火燉40分鐘，加入枸杞一起再煮10分鐘。***我的經驗，不鏽鋼鍋水可適當增加。白扁豆和薏仁最好先泡2-3小時，紅棗去核成份易煮出來。蓮子不須泡，紅蓮子易煮，白蓮最好掰開兩邊。蓮心去掉。***

　　用法：每天取五分之一，早飯前和晚上各吃一半。

　　老中醫養生語錄

　　1、牙齦出血怎麼治?就是給他補氣，比如用當歸補血湯，只有兩樣藥：黃芪與當歸，當歸是黃芪的一半。

　　2、有一位同志問，膽總管結石怎麼治療?這個東西沒有現成的辦法，這個要看病人本身是偏陰虛還是偏陽虛，是氣虛還是其它方面的問題。你要拿藥治一下，這個藥叫大葉金錢草，每天用120克，熬成水喝就可以了;另外用魚腦石，每天6克左右，碾成粉。如果這個病人非常的虛弱，一幅藥之內能不能軟化，那無疑肯定是陽虛，就把這個偏方加到四逆湯裡面去用。

　　3、人身上的溼氣很重，一到夏天發一些很癢的小包。這個東西溼氣很重，一到夏天總是要發一些很癢的小包。到夏天的時候陽氣就發，再一個陽氣外發的過程，體內積存的那些垃圾，由內向外發這是一個好事，你不要管它，如果你要想治就吃"蟲草素等養肝排毒"的物品。這是一個問題。再有一個問題就是夏天能不能用西洋參來代替洋蔘，完全不能。你在任何時候不要吃西洋參，有害無益。

　　4、中醫有一句話俗語叫：氣為血之帥。氣和血的關係是什麼?他們絕對不是半斤八兩，氣血平衡，這個血能不能夠在血管裡面執行暢通、流動、運轉，把營養輸送到五臟的各個部位，就靠氣在推動它，領導它。假如沒有氣的領導，氣弱了就會出血。

　　5、當然這是比較清醒的例子，如果出現大出血，有生命危險了，古人有一個對付的方法"已亡之血難以驟生，未亡之氣所當急固"，就是說要趕快恢復陽氣的統帥作用，很快就完全止血了，病人就救活了。陰和陽的關係就是氣和血的關係。

　　6、現在治肝炎，開始用清熱解毒的方法，一段時間後，各項指標都達到正常，過後又會反彈。因為寒涼傷了病人陽氣，將來康復起來更困難。什麼是清熱解毒?有熱毒你才清解。中醫課一開始就強調"天人合一"、"辨證論治"的觀點。醫生要辨證，陰病用陽藥，就算不好，也沒有大錯。

　　7、人的頭部啊，是陽氣匯聚的地方，所以過去《內經》講：頭為諸陽之匯。陽氣就匯合在這個地方。這個高血壓，為什麼長時間治療不好呢，就是因為濁陰啊，***它***竊踞了這個陽氣的位置了。清陽不升，濁陰不降，和過去講所謂"肝陽上亢"什麼的，不是一回事。

　　8、我們有好幾千年就處在沒有空調的狀態下，生活的非常好。自從有空調出現以後，陰寒之氣，它頻頻進入體內。比如今天我馬上從這裡出去了，外邊是一團火，然後進入有空調的環境，馬上就發冷，感覺穿一件衣服都不夠用。就這樣反覆的把寒氣一層一層的壓在體內，這樣的話就造成很多病。

　　9、大城市中的人，起居節奏不太好，有些違反了我們民族古代傳下來的養生的要領、原則和方法。就是睡的非常晚。像什麼過夜生活啊，整個生活都要集中在晚上十二點以後，一弄弄到天亮才睡覺。人和自然界是同一步調，當太陽落山以後，在10點鐘以前就應該入睡，陰陽顛倒，人的生活就不能和大自然同步了啊!那個時間正是人們膽經開始造血、清除體內垃圾的這麼一個時間。

　　10、一個是錯誤的生活理念，錯誤的生活習慣;另一個就是南方搞中醫的人啊，誤以為他們處在南方，處在最熱的地方，就應該補充一些涼的東西，其實是進一步傷害了陽氣。現在的疾病總體情況都是這樣，包括外國。有好多外國人，都是這樣。所以說這個陽虛的人十佔八九，真正陰虛的百不見一。有些中醫開方子的時候，思維也掉進了一個錯誤的圈子裡，那就是滋陰降火，結果越降越糟，雪上加霜。