家庭養生之小兒推拿

　　小兒推拿療法,是在中醫基礎理論指導下,根據小兒的生理和病理特點,在其體表特定的穴位或部位施以手法,用來防病治病或助長益智的一種外治療法 下面是小編為大家收集整理的家庭小兒推拿的養生方法，歡迎大家閱讀。

　　家庭小兒推拿的養生方法

　　保健四大手法

　　小兒拇指、食指、中指、無名指、小指末節的羅紋面分別為脾經、肝經、心經、肺經和腎經。循拇指末節羅紋面，由指尖向指根方向直推。或是旋推拇指末節羅紋面即為補脾經。補脾經有健脾胃、補氣血的作用。

　　摩腹即是用掌面摩小兒腹部3-5分鐘。摩腹具有健脾和胃、理氣消食的作用。

　　足三裡位於膝眼下3寸***相當於小兒四個手指的寬度***，脛骨外旁開1寸***相當於小兒中指的寬度***。按壓足三裡具有健胃和胃、調中理氣、通絡導滯的作用。

　　脊柱穴位於背部的正中線，頸部到骶尾骨的連線上。食指、中指在前，拇指在後自下而上捏脊柱穴3-5遍，即為捏脊。每捏三下將脊背提一下，即為捏三提一法。

　　作用：以上四個手法合稱為小兒推拿保健四大法。合用具有調陰陽、理氣血、和臟腑、強體魄、促發育的作用。常用作小兒日常保健推拿，尤適合身體脾胃虛弱或病後脾胃失運的寶寶。

　　注意事項：一般早上或飯前進行，每日1次。急性感染病期可暫停，病癒後再進行。可用滑石粉或潤膚油作為介質。

　　固表止汗四大手法

　　循拇指末節羅紋面，由指尖向指根方向直推，或是旋推拇指末節羅紋面即為補脾經。

　　循無名指末節羅紋面，由指尖向指根方向直推，或是旋推無名指末節羅紋面即為補肺經。補肺經有補益肺氣的作用。

　　循小指末節羅紋面，由指根向指尖方向直推，或是旋推指末節羅紋面即為補腎經***注意，是指根向指尖直推***，300次。補腎經有補腎益腦、溫養下元的作用。

　　腎頂，即小指頂端。按揉小兒小指頂端即為揉腎頂。揉腎機能收斂元氣，固表止汗。

　　作用：以上四手合用，能達益氣固表止汗之功。用於自汗、盜汗、多汗。

　　注意事項：自汗或多汗者，一般早上進行，盜汗可睡前1小時進行。每日一次。外感、發熱時可暫停。可用滑石粉或潤膚油作為介質。

　　通便四大手法

　　用食指或中指揉臍旁開2寸***約寶寶2個手指的寬度***的位置即為揉天樞。揉天樞能疏調大腸、理氣消滯。

　　摩腹***同上***。

　　用拇指或食指、中指面自上而下直推背部第四腰椎至骶尾骨端這一直線，即為推下七節骨。推下七節骨能瀉熱通便。

　　用拇指端或中指端揉尾椎的骨端即揉龜尾。揉龜尾能通調督脈之經氣，調理大腸。

　　作用：四法皆有通大便之功。合用於小兒便祕。

　　注意事項：一般飯前進行。每日一次。可用滑石粉或潤膚油作為介質。

　　治外感四法

　　用兩手大拇指指腹自兩眉中間直推至前髮際，即為開天門。開天門具有疏風解表、開竅醒神、鎮驚安神作用。

　　用兩手大拇指指腹沿眉毛上緣向兩側分推至眉梢，為推坎宮。推坎宮有發汗解表、醒腦明目的作用。

　　用拇、中指指腹按揉兩側眉梢與目外眥之間的太陽穴，為運太陽。運太陽有疏風解表、清熱、明目、止頭痛的作用。

　　耳後高骨位於耳後入髮際。乳突後緣高骨下凹陷中。揉耳後高骨能疏風解表。

　　作用：四法合用，能起到疏風解表、止頭痛的作用。用於風寒、風熱感冒。

　　注意事項：外感發熱時可用，次數不定，高熱者每日可行2次。風寒感冒可用蔥、姜水作為介質。風熱感冒可用清水做介質，加強發汗、退熱之功。

　　家庭小兒推拿養生的注意事項

　　許多媽媽剛開始都會選擇給孩子看西醫，當她們發現吃藥、打針、掛鹽水等對孩子都無效時，一些媽媽會帶孩子來找中醫，以身試法後發現效果很好。中醫的優點是副作用小，療效好，缺點就是中藥要煮，而且難吃，中醫療法需要堅持。

　　捏脊屬於推拿的一種，小兒捏脊療法主要是通過捏提等按摩手法作用於背部的膀胱經，通過捏脊刺激，達到增強體質、調理臟腑、治癒疾病的目的。