中學生心理健康教育講稿

　　隨著社會經濟和文化的發展,人們不再只關注身體的健康,是否有無疾病。也越來越關注心理的健康,尤其是廣大中學生的心理健康。下面是小編為你精心整理的，希望對你有幫助!

　　篇1

　　下面由我和同學們共同探討一下有關中學生心理健康方面的話題，健康包括三方面：

　　一、身體健康;二、心理健康;三、具有良好的社會適應能力。在現實生活中心理健康往往比生理健康更為重要。近幾年，國內有關中學生心理衛生方面的許多調查都表明，在中學生中存在不同程度的心理疾病者，其比例在10~20%左右。其中有3%—6%的學生存在比較嚴重的心理疾病。最終導致校園的一些惡性事件的發生。下面，我們一起回顧一下近幾年由於學生的心理問題，發生在校園的一些典型案例：***請同學們注意聽***

　　1、2005年8月，瀋陽市第14中學初二學生徐立，因母親管教太嚴，一怒之下將親生母親活活砸死

　　2、2007年5月，浙江省金華市一初三男生，因父母吵架而殺死親生父親;

　　3、2008年11月，吉林省東豐縣紅石中學初三女生因感情問題割頸自殺在房東廁所裡; 4、2009年4月，中國傳媒大學一男生、一女生因感情問題，雙雙從13樓跳下身亡; 發生在我們身邊：

　　5、2010年在三星口初級中學、木頭凳初級中學因忍受不了別人的欺辱，心存怨恨而動刀殺人事件;

　　6、前幾天，在職專，高二某班一女生由於感情問題，***自殺事件;

　　除了剛才我例舉的案例外，電視裡常報道的中學生跳樓、***、自殘等等現象還有很多。這說明了什麼，說明學生有一個健康的心理是尤為重要的。下面，我從六個方面與同學們共同探討一下有關中學生的心理健康問題：

　　一、怎樣做個“美麗”的中學生***美麗加引號***

　　對中學生的儀表，國家教育部有規定：不燙髮，不化妝，不佩戴首飾，不穿高跟鞋。***新的《中學生日常行為規範》還特別增添了不染髮內容。***燙髮、化妝、佩戴首飾，不是不美，而是分什麼年齡、什麼場合、什麼身份。從身體發育的角度說，燙髮、染髮、化妝對正處在生長髮育時期的你們並不適合。然而，我們仍然有很多同學把自己的頭髮染成了五顏六色的，我不知道你們怎麼看，反正我看了沒有感覺到美，只是想到“另類”這個詞，更多聯想到鬼怪故事裡的紅毛妖怪。愛美之心，人之常情。妝扮得有個性一點也可以理解，但作為中學生，應該有一個積極的審美觀。講個性是美的，但病態不是美，特殊也不是美，另類更不是美。 愛美沒有錯，追求美更沒有錯，關鍵是心中要明白怎樣是美的。一個人，如果沒有知識、沒有文化、沒有涵養、沒有道德、沒有素質，往往外表越妖豔，越遭人噁心。所以內在美才是最重要的，因此，我向同學們提出以下幾點建議：

　　1、衣著打扮要乾淨、利落、得體，這樣會讓你看起來青春亮麗。

　　2、儀容儀表要得體，端莊大方，這樣才會顯示出你高雅的氣質。

　　3、平時要注意自己言談舉止，抓住細節，這樣才會得到他人的尊重和愛戴。***舉例*** 在我們的校園裡，總會有這樣的一批人：長得有模有樣，但出口就是髒話，隨地就一口痰;課間在樓道里大喊大叫、男女生追逐打鬧，得意忘形;跑操時兔子似的亂竄亂跳;在公共場合菸捲一叼，吞雲吐霧等等現象

　　試問同學們，這是美嗎?我個人認為這是“心理變態”

　　4、要有高尚的人格和知識修養

　　高尚的人格是一種發自內心的高貴氣質的自然流露。這種氣質與你的出身階層無關，與生活貧富無關，與身材高矮、容貌美醜無關。它表現為心地善良、有道德，富有愛心、同情心;不向權勢低頭，不為利益出賣良心;有分辨是非的能力，言行一致、講誠信。也許我們不能全做到，不能做得很好，但起碼要有向高尚的人格努力靠攏、努力去做的願望。別人的缺點你沒看到，你並不損失什麼;別人的優點你不學習，你就失去了一次提升自己的機會。現在我們有的同學分辨是非的能力就不夠強，看到別人吃得好，穿得時髦，花錢大方，就跟人家學，攀比，根本不考慮父母的辛勞和家庭的經濟狀況;還有的同學，不能堅持正義，明知有些事不對，就因為別人做了，自己便也跟著做。或者，面對錯誤，面對違反校規校紀的事，不關我的事，就不制止、不批評，不向老師反映;要麼因為她是我的好朋友，我就明知她違反了紀律，也包庇她、縱容她。這都是不辨是非的表現。

　　修養和知識是共同促進的。缺乏修養的人心地狹隘，私心重，受不得半點委屈，一不如意，就有發不完的牢騷怨氣，和別人處不好，自己心情也不舒暢。所以，今天有這樣好的條件讀書、學習，應該珍惜。學得多，是你自己的財富;學得少，是你自己的損失，是你在放棄使自己變得美、變得有魅力的機會。

　　所以說，高尚的人格，豐富的知識、良好的修養，才使人具有高雅的氣質。這才是到老也不會變的美。這才是真正的美。

　　二、正確認識紀律與個性的關係

　　我們生活在一個集體中，誰也不能脫離社會大環境而獨立存在。大環境給我們建立了一個生活規則，就是紀律。紀律約束的不是個性，而是我們身上那種惰性、那種散漫習氣。紀律不是束縛了自由，而是更好地保證了大多數人的自由。學校不允許亂扔亂棄、踐踏草坪，是為了更多的人能擁有美的環境;不允許住宿生晚就寢時亂打亂鬧、玩手機，是為了保證別的同學的休息自由。***舉例***我在網上曾看到過：長春市街道上有一個標牌，這樣寫的：沒有紅燈的限制，哪有綠燈的暢通。這句話很值得我們深思。你不能只顧張揚自己的個性，而忽視了周圍人的權力。

　　遵守紀律也是一種修養。有的同學，一個人獨來獨往，對集體活動不熱心、不參加，或應付、對抗，不服管教。這不是有個性，不是超脫，而是放任自流、淺薄低俗。其實，制定紀律，不是想制裁誰。所有的紀律都是為大家好，為大家創造一個好的學習、鍛鍊、生活的環境和氛圍。

　　三、正確看待和處理男女生的交往，不要過早陷入感情的漩渦

　　我們這個年齡，有點情感的萌動是正常的。但是，也不能因為這是正常的心理變化，就任其自然發展;更不要把這種朦朧意識，當成愛情去盲目地追求。

　　男女生間的“來往過密”，可能當事人自己覺得很沉醉，但其實這並不是我們通常所說的愛情，大多屬於友情、好感。我們這個年齡段，精力旺盛，思想活躍，記憶力強，是學習知識、提高各種能力的最佳時期。這個時期被感情問題糾纏,必定分散學習精力，浪費大好時光。甚至會造成嚴重後果***前面的案例***那就得不償失了。所以，面對感情的波動，同學們必須理智，在明辨是非的基礎上，學會控制自己的感情，勇於修正自己的錯誤。採取積極的措施，把主要精力集中在學習上，讓家長放心，讓老師放心。

　　四、保持積極樂觀的心境，做個自強自立的中學生

　　做為中學生，不要把自己當弱者，不要指望別人的憐愛;先自信、自強，而後才會得到別人的尊重和喜愛。唐朝大詩人李白有一句詩寫得好：“天生我材必有用”，老天既然把我們生下來，就一定有用得著我們的地方。在這個競爭和發展的時代，弱者只會被淘汰。美好的明天、幸福的生活，需要我們自己努力去創造。

　　我給同學們講個故事：英國的一個小鎮上，有一位小雜貨商。雜貨商有個女兒，叫瑪格麗特。瑪格麗特從小受到父親的教育就是：永爭一流。父親對女兒說：你就是坐公共汽車，也要坐到前排。女兒記住了父親的教誨，從小學到大學，學業成績總是名列前茅，演講、文藝、體育等活動也一直走在前列。校長評價說：“她是學校中最優秀的學生，每件事都做得很出色。”這位優秀的女生，後來成為英國第一位女首相，就是瑪格麗特.撒切爾夫人。

　　一個人可以一輩子不登山，但他心中一定要有座山，這就是目標。這座山使你總往高處爬，使你總有個奮鬥的方向，使你任何一刻抬起頭都能看見自己的希望。要實現希望和憧憬，就要有一個良好的心態，挑戰艱難、挑戰自己。英國作家狄更斯說：“一個健康的心態，比一百種智慧都更有力量。”

　　五、正確處理好人際關係問題，做一個健康快樂的中學生

　　人際關係處理不好，是一件很煩惱的事。大多數同學內心有強烈的交友需要，但有些同學常常不知如何處理同學之間的矛盾、摩擦、誤解和猜疑。怎樣才能建立和諧的人際關係呢? 我們知道“人”字是一撇一捺寫成的，人字的寫法中包括著三種含義：一是，每個人都有長處和短處;二是，每個人一生中都有上坡路、逆境的時候，也都有下坡路、順境的時候;三是，人與人之間是互相幫助、互相支撐的，你拿走一撇不讓我做人，那麼，我也撤掉一捺讓你做不成人。這三層含義，可以說，道出了做人的真諦。同學們，要想處理好人與人之間的關係：

　　首先，要擺正自我位置，以坦誠的態度、寬闊的胸襟對待朋友，彼此交流，取長補短，共同進步。

　　其次，在交流中學會表達自己，尊重他人。“尊人者，人尊之”，尊重別人的生活習慣，不探究別人的隱私;對別人的幫助表示感謝，並能在別人困難的時候真誠地幫助別人;“送人玫瑰，手存餘香”。約定時間要守時;交流中要注意對方的感受。不要小看了一句話、一個動作這樣的細節，可能就為一句不恰當的話，你就失去了一個朋友，有一句話說得好：良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。

　　再有，同學們在交往中，要克服“以偏概全”、“以貌取人”、“固執己見”、“自命清高”等認識偏向，努力尋求雙方的共同點，做到全面、客觀地認識自己和他人。

　　六、學會適應、學會感恩

　　1.多改變自己，少埋怨環境

　　人不能要求環境適應自己，只能讓自己適應環境。比如，今天下大雨，你心情不好，不停的埋怨天氣壞也無濟於事，不打雨傘、不穿雨衣，只能被大雨淋成感冒。你所在的班級，老師再不如意、同學再不稱心，你光生氣不起任何作用，消極牴觸只會越來越糟，只有去適應才是積極的態度。變換角度思考問題，選擇積極的角色進入生活，才容易成為一個成功者。 舉個例子：有個小男孩叫艾克，他閒暇時經常與家人一起打撲克牌。有一天晚上，他連續幾把都抓到破牌，就不高興了，不停地抱怨起來。母親正色說道：“如果你要玩，就必須把手上的牌玩下去。發牌的是上帝，你能做的，就是把手中的牌玩得最好。打牌是這樣，學習、生活更是這樣。”後來，艾克在遇到生活困境時，總是會想起母親的話，總是盡力調整好自己的心態去適應環境，去面對挑戰。他從一個平民家庭走出，從士官而成為上校，後來成為二戰時的盟軍總司令，最終成為美國總統。他就是艾森豪威爾。

　　2.學會感恩

　　我在網上曾經看到過這樣一篇報導：一位母親陪同兒子參加高考，兒子在教室裡考試，母親在外面守侯。因為天氣太熱，氣溫過高，不久這位母親便中暑倒在了地上，被路人送到了醫院。在醫院，母親一直沒有甦醒過來，令眾多醫生束手無策，最後還是一個護士想到一個好點子，在母親的耳邊輕輕地說 “高考結束了”。話還沒說完，母親便坐立起來，大聲地說“我得趕緊問問我兒子考得怎麼樣?!”在這個生死關頭，母親心裡牽掛的仍是正在考試的兒子。這是一種多麼偉大的母愛啊!她永遠把兒子放在了第一位，因為關心兒子，而忽略了自己的一切，甚至是生命。

　　我相信各位同學的家長在遇到這種情況的時候，也同樣會為你們付出的，可是同學們，你們又有多少人是把父母放在第一位的呢?不少同學總是不斷地報怨自己的父母這樣不好，那樣不對，對父母的行為和做法挑三揀四，橫加指責，甚至於直接與父母頂撞!有些同學不知道自己父母身體的健康狀況，不記得自己父母的生日，有的連自己父母的工作單位在哪都不知道，想想看，父母為你們付出那麼多精力和心血，捫心自問，你關心過他們嗎?你為你們的父母做過什麼呢?

　　一個孩子應該有感恩之情，感謝父母、感謝老師、感謝同學，感謝社會。***鄒越老師演講***如果孩子懷有一顆感恩之心，內心就會充滿陽光，幹事情也會勁頭十足。一個孩子如果不知道感恩，老覺得父母對不起他，同學對不起他，老師也跟他過不去，她的心就會越來越陰暗，易於消沉，甚至墮落。

　　努力吧!同學們，我相信，只要我們都能夠盡我們的全力了，即便不能取得成功，我們也將無悔。

　　最後，祝全體同學都能健康快樂地成長!篇二：中學生心理健康教育講話稿

　　中學生心理健康教育講話稿

　　隨著教育教學改革的不斷深化，中小學生心理健康教育越來越引起了全社會乃至學校及家庭的高度重視，形式越來越多樣化，內容越來越豐富，範圍也越來越擴大，這充分說明中學生心理健康教育是思想品德教育的重要組成部分，它與德育、智育、體育一樣，已成為中小學生的必修課，同樣它在青少年的成長過程中起著非常重要的作用，因為，中小學生健康的心理，有利於學生意向品格和良好心理素質的形成與培養，有利於身心的健康發展;有利於智力與個性的和諧發展;有利於提高學習和工作效率;有利於學生成績的穩步提高;更有利於社會的和諧進步。

　　因此，健康的心理是每一個人一生成長過程中必不可少的重要環節，甚至影響或決定著一個人一生的生活、事業等。同學們要問既然心理健康如此重要， 那麼，什麼是心理?什麼是健康心理呢?顧名思義，心理即是指一個人的思想感情等內心活動，它是一種思維活動，也是一種情感活動。健康心理就是有意識地控制自己按照社會的道德規範和發展要求去進行思維，去培養情感。從這個意義上說，當代中學生必須具備健康的心理，以飽滿的熱情投入到學習生活中去，排除一切雜念，消除不良干擾，擯棄僥倖幻想，克服幼稚，走向成熟，順利實現自己的人生理想。

　　但是，從實際情況看，無論是社會，還是家庭、學校，都程度不同地未能給中學生健康心理的形成創造良好的外部條件，市場經濟帶來的負面影響如拜金主義、金錢至上，社會某些醜惡現象和不和諧的因素，就業難而引起的不利方面如讀書無用，家庭教育方面的偏頗，如家長只關心和重視孩子的吃、穿、用度、不注意，不關心孩子的心理品格和道德品格，家庭教育方法的簡單粗暴，如打罵、責罰，學校教育的蒼白無力和脫離實際等等，都從不同角度，不同層面上侵蝕、侵害、影響著中學生的稚嫩心靈，加之中學生因知識不足，閱歷不深，辨別是非，區分善惡，分辨真假的能力差，極容易機械模仿，盲目效法。致使部分中學生產生了畸形心理和離奇的行為，如缺乏理想，胸無大志，不思進取，貪圖享受，好吃懶做，感情脆弱，不承壓力，自私冷酷，唯我獨尊，漠視他人，不合人情，有意封閉自己，不願暢開胸懷，說話不負責任，做事荒唐滑稽，如此等等不健康心理嚴重製約著影響著中學生的健康成長。綜合起來這些不健康心理大致有如下具體種類：

　　1、排他心理：有這種心理疾病的人，見了誰都覺得不順眼，看不到人家的長處，只盯人家的短處，甚至人家做的正確的在他看來也是錯誤的，於是千方百計找岔子，尋機會修理他，教訓他，或者搞順我者哥們，逆我者敵人的那一套，或受別人小惠，或施以別人小惠，拉幫結派，公開收保護費，稱王稱霸，唯我獨尊。

　　2、故犯心理：患這種心理疾病的人，往往冒天下之大不韙，明明不能做的事他偏要做，明不能說的話他偏要說，道理也懂，事理也明，就是明知故犯，動不動就量學校，試老師，所以其行為就帶有一定的計劃性和目的性，如同學們當中發生的打架鬥毆，偷盜***，圖謀報復，抽菸喝酒等現象，就屬於這一類，在這些人的心目中，我就偏做了，你能把我怎麼樣，反正我沒有犯法，大不了給個處分。請同學們明白，從根本上說這是一種心理疾病，不是一般的懂不懂常識的問題。

　　篇2

　　主講人：黃龍德

　　隨著當代社會的飛速發展，學生們賴以生存的社會、學校、家庭的客觀環境正在發生著深刻的變化。市場經濟大潮的衝擊，人們生活方式和價值觀念的變化，升學的壓力，離異家庭的增多，獨生子女、單親家庭子女的教育問題等，使當代中小學生心理問題比以往更為突出。諸如厭學、心理脆弱、性格不合群、獨立能力差、親子衝突呈增加趨勢等。這些問題如得不到及時解決，將會嚴重影響青少年小學生的健康成長。當代中小學生表現出來的心理問題已經引起了整個社會的關注。國內外學校教育實踐證明，心理健康教育不僅僅是一種方法和技術，更重要的是體現了一種先進科學的教育理念，心理健康教育是現代社會發展的需求，是學校促進中小學生心理健康和人格健全發展的有效途徑，是學校教育現代化和科學化的重要標誌。因此，探索和研究目前日益嚴重的中小學生心理健康問題是學校實施素質教育的目標之一。1999年的《中共中央國務院關於深化教育改革全面推進素質教育的決定》中明確指出："針對新形勢下青少年成長的特點，加強小學生的心理健康教育，培養小學生堅韌不拔的意志，艱苦奮鬥的精神，增強青少年適應社會生活的能力。"為了切實提高中小學生的整體素質，特別是心理素質，認真研究和大力加強中小學生心理健康教育是非常必要的。本文根據心理學理論，結合本人多年的教學實踐，從中小學生心理健康存在的問題，中小學生心理健康問題形成的原因以及培養中小學生心理健康發展的對策三個方面進行探討。

　　一、中小學生心理健康存在的問題

　　2004年初春，雲南大學校園發生了一起震驚全國的凶殺案，該校一名小學生殘忍地殺害了四名室友。隨著案情的展開，凶手殺人竟是因為室友懷疑他打牌作弊!案發之後，中國人民公安大學犯罪心理學教授李玫瑾奔赴雲南，對此案進行全面調查，她研究了此案所有相關材料，訪問了辦案人員，還專門為馬加爵設計了心理問卷，做了心理測試，發現了很多真實的東西，她指出，真正決定馬加爵犯罪的心理問題，是他強烈、壓抑的情緒特點，是他扭曲的人生觀，還有"自我中心"的性格缺陷。據瞭解，馬加爵性格內向、孤僻，自卑心理嚴重，不善言辭，很少與同學來往，平常酷愛上網去欣賞暴力、恐怖、***圖片、小說，報復心較重。震驚全國的馬加爵案，暴露出了我國青少年學生存在的心理健康問題。

　　當今，社會正處在轉型時期，激烈的競爭，傳播媒介的影響，再加上學校過於強調升學率，致使家庭、學校只重視對中小學生的知識傳授和智力因素的培養，忽視了中小學生心理因素的發展。尤其是現在的中小學生基本上都是獨生子女，父母望子成龍，盼女成鳳心切，子女的升學、分數成為父母心理平衡的補養品，不能客觀實際地給孩子制訂目標;還有，中小學生性發育的提前，而學校教育跟中小學生青春期成長脫節等。這些因素的影響，使中小學生們面臨著巨大的心理壓力，對許多問題感到迷茫和困感，但又不知如何解決。

　　目前，我國中小學生的心理健康狀況如何?近年來，許多學者進行了大量的隨機抽樣調查，其結果表明，中小學生的心理健康狀況令人擔憂。有關的調查表明："初中有4.5%的小學生有嚴重的心理健康問題，20.5%的中小學生有較明顯的心理健康問題。初中生的主要心理健康問題表現在軀體化、強迫症狀、憂鬱、焦慮和敵對五個方面，教育方式、人際關係、性意識、學業壓力、性資訊刺激和社會支援是影響初中生心理健康的主要因素。"有人用《SCL-90自評量表》進行的心理測試發現："在心理健康方面存在問題的中小學生的比率在10%以上的專案，初二有強迫、人際敏感、抑鬱、敵對、恐怖、偏執等6項，初一除上述6項外還有"焦慮"1 項。初一、初二年級學生軀體化、強迫、人際敏感、抑鬱、焦慮、敵對、恐怖、偏執、精神症狀等9個項存在問題的學生比率平均在11.11%。"據新華社最近報道："近年來，我國學生心理疾患發病率呈直線上升趨勢。目前35%的中小學生具有心理異常表現。" "存在明顯心理問題的學生，小學佔10%，初中佔15%，高中佔20%。20.5%的人有明顯的心理健康問題。"根據調查分析，新時期中小學生的心理狀況表現在三大類：

　　一是學習問題。學習是學生的主要任務，圍繞著學習產生的問題佔中小學生心理問題的主要部分，有兩種現象：首先是恐懼：目前，雖然都在談"減負"，但學校課業任務仍舊繁重，競爭依然激烈，父母的期望值始終過高，使得學生精神壓力越來越大。有一位男生談到，自己平常學習不錯，偶爾還可以給他人以指導，但一到考試就緊張，總怕自己考不好，拼命準備、夜不能眠。而考試前又會感到頭痛。甚至還會發燒，最後不是被迫中斷考試，就是堅持下來成績也不好。迴圈往復，到了一聽考試就恐懼的地步。其次是厭學：厭學是目前中小學生學習活動中比較突出的問題，尤其是學習差的同學。玉林市某校有一初中女生，智力平平，學習成績不太好，父母說她還不夠努力，時刻提醒她要抓緊時間，把學習成績趕上去，一定要爭取考上重點高中。由於心理壓力太大，該女學生對學習失去了興趣，在第二學期開學時，這名女學生帶著父母給的1000多元學費出走了，從此不知所蹤。不僅是學習差的同學不願學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。有一高中女生，升入高中後由於教師的教學方法發生了變化，競爭對手也發生了變化，使她感到十分不適應，導致學習成績下降，從初中時的全年級前幾名落至高中的141名。她在心理輔導室談到："17年來我第一次感到自己的無能，每當看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達到父母的要求，如今，苦悶、煩惱、憂愁、氣憤充滿頭腦，看見書就又恨又怕，真想把它扔出去。"還有一些因其他心理原因而厭學的狀況，如因反應較慢常被人嘲笑而不願上課的;因記憶、理解等能力稍差使成績難以提高而對自己失去信心的等等。有位同學就曾在日記中寫到："晚上11點多了，望著桌上擺滿了的教科書、英語詞典、作業簿..我真想把它們一下子燒成飛灰。"表現了強烈的焦躁、憤懣、無奈。這種非常值得我們深思的問題。

　　二是交際問題。這也是中小學生中反映最多的問題之一，主要包括：首先是與教師的關係問題，主要集中在由於教師對小學生的不理解。過多幹涉小學生的業餘生活和正常交往而引起的困感和煩惱。有位中小學生談到，一次他向一位同班女生詢問功課，被老師看到後受到了苛刻的指責，並把這事作為一條小辮子抓在手裡，動輒就揪出來"示眾"一番，"你以為我不知道你嗎.."，嚴重地刺傷了他的自尊心，導致他對教師的反感、對立，老師指東他偏向西，而內心又十分矛盾，甚至影響了對學業的興趣。另有一位小學生幹部來訪談到，現在做班幹部真難，兩頭受氣，不管事，教師批評你不負責任，要管事，又難免與一些同學發生爭執，若一旦吵起來，老師首先要批評班幹部，故而覺得十分委屈。生老師的氣又不敢頂撞，想不幹了又怕失去老師的信任，左右為難十分矛盾，不知到底該怎麼辦。此外，還有一些其他想法，諸如：認為老師"只喜歡成績好的同學"的，認為老師"處事不公正"的，認為老師"輕視自己"的...等等。都反映出學校中師生關係的問題。其次是與同學的關係問題。主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關係而苦惱。有位小學生講到，他的一位好朋友總是對他不信任，懷疑他對朋友的友誼，認為他為朋友的付出不夠多，使他十分苦惱，不知怎樣做才能消除朋友的懷疑。有個別小學生因初中升到高中朋友越來越少，而懷疑世上沒有真正的友誼，也交不到真正的朋友，進而對校園生活感到厭倦。再次是與父母關係的問題。主要是因父母與子女之間缺乏相互理解和溝通，或家庭關係不和諧，使小學生造成的心靈傷害。例如，有位小學生談到"我經常和媽媽鬧矛盾，聽到她的罵聲就心煩，有時真想一走子之再也不回來了，可看到她瘦倦的面容，花白的頭髮又覺得於心不忍，每天就生活在這種內心矛盾之中，真不知該怎麼辦。"還有位女生家庭不和，父母經常吵架，大打出手。他不願呆在家裡，不願見父母，整天就想往外跑，心裡煩悶極了。覺得人活著真沒意思，產生了厭世的念頭，可見，父母行為的不良，帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視、而是更深的內心創傷。

　　三是情感問題。青年時期是花的季節，在這一階段人的第二性徵漸漸發育，性意識也慢慢成熟。此時，情緒較為敏感，易衝動，對異性充滿了好奇與嚮往，當然也會伴隨著出現許多情感的困感。

　　二、中小學生心理健康問題的成因

　　在調查中小學生的心理健康狀況時，我發現在中小學生中比較普遍地存在著以下一些心理問題，下面逐一作簡要的分析說明：

　　一是自卑心理。自卑心理是指小學生由於各種原因對自己的品質、智力、能力等感到懷疑並做出過低評價所產生的心理感受。又稱自我否定意識。表現為消極的自我評價。這是與正常人的自尊心相對立的一種病態心理。自卑心理一旦形成並得到發展，就會對人的心理過程和個性心理產生日益顯著的消極影響，特別是中小學生尚處於心理髮展不穩定的年齡階段，自我否定意識更容易引起情感情緒的巨大波動和思想觀念的急劇變化，嚴重影響其學習和生活。在特定的條件下甚至釀成自殺、出走甚至犯罪等惡性事故。

　　二是抑鬱心理。抑鬱心理是中小學生較常見的一種心理失調症，是中小學生感到無力應付外界壓力而產生的一種消極情緒。處於抑鬱情緒狀態下的中小學生，經常生活在焦慮的心境中，他們內心孤獨卻不願向同學和老師傾訴;在學習上，他們經常精力不集中，情緒低落，反應遲鈍;他們有較強的自尊心和成功的願望，但因他們對挫折的忍耐力差，經不起失敗的打擊，常常因考試的失敗而感到痛苦和恐懼。有嚴重抑鬱心理的中小學生，還會出現軀體化症狀，食慾不振、失眠、胸悶、頭昏等。總之，抑鬱心理的中小學生的消極影響是全面而深刻的，必須引起家長和學校老師的高度重視。

　　三是閉鎖心理。中小學生的閉鎖心理主要是指中小學生內在的心理活動不輕易表現出來的心理現象。這種心理現象在中學階段隨著年齡的增長而日益明顯，它突出表現為小學生沉默寡言，喜怒哀樂不輕易表露，其主要特徵是關閉性。他們很少與父母交談，他們不願和老師接近，極少到辦公室提出問題或主動與老師談話，不願告訴老師班上同學的事情，往往抱著事不關已、高高掛起的態度。他們只喜歡把自已的所思所想、自己的喜怒哀樂向日記傾訴，在自我的小天地裡默默的咀嚼生活，品嚐孤獨。這種閉鎖心理往往嚴重影響了同學之間、師生之間以及小學生和家長之間的正常交流，造成彼此之間的心理隔膜，影響人際交往，往往使小學生陷入孤獨無助的境地。同時由於他們在學習和生活中遇到的各種困難、挫折、痛苦、煩惱等，不願向人傾訴，由此引起不良情緒不能及時得到排除，日積月累就易引發其他的心理問題。

　　四是焦慮異常心理。焦慮心理是一種以擔心、緊張或憂慮為特點的、複雜而延續的情緒狀態。當人們預期某種危險和痛苦境遇將發生時，通常都會產生焦慮反應，這種焦慮反應是帶有普遍性的正常的適應性反應。然而，焦慮的程度過於嚴重時，就變成了懼怕，人的主觀感覺就變得緊張不安，易產生不愉快預感。在日常生活中，如果屢遭失敗和蒙受恥辱，又不能儘快找到自信，就會對不愉快的情景增加敏感性，從而產生焦慮異常心理。焦慮異常心理會引起對學習的抑制。試想：一個對學習憂心忡忡、顧慮重重的小學生，怎麼可能興致勃勃，孜孜以求地學習。對智力平庸、雖經努力學習成績仍不理想的小學生，過度焦慮會造成自信心不足，自暴自棄，以至對學習失去信心。過度焦慮還會產生考試怯場，從而抑制正常水平的發揮。顯然焦慮異常心理對小學生的身心、學習和生活的危害不容小視。事實說明，焦慮異常心理在中等生中又表現得特別明顯。他們學習勤奮努力，要求自己頗為嚴格，把滿足師長的願望當成自己的學習奮鬥目標。他們在老師熱烈的升學期望和家長的"望子成龍"的陰影下學習和生活，學習上唯恐出絲毫差錯，稍有不順，便自責不已，甚至有負罪感。他們不論學習能力強弱，都會因一時的失誤導致對自己能力的懷疑，從而憂心忡忡，焦慮不安。也有一些中等生學習成績不夠理想，有較重的自卑感，可總是想獲得成績好的同學的那種"風光"，"地位"，於是埋頭學習，暗地裡與人攀比，同時又十分計較別人對自己的態度和自己在同學中的影響。所以只要稍稍遇到一點挫折就會緊張不安，怕這怕那，使自己不能集中注意力於學習上，形成惡性迴圈。

　　五是恐懼心理。是指對某種特定物件或境遇產生了強烈、非理性的害怕。而實際上這類引起害怕的物件或境遇，一般並不導致危險或威脅。隨著年齡的增長，恐懼感會逐漸減弱或消失。

　　但是因個人的認知能力和神經系統的耐受性以及個人生活經驗、意志品質等方面的偏差和缺陷，或者因某種令人恐怖的刺激，也會使一些年齡稍大的中小學生仍然存在著不合情理的恐懼心理。當人處於這種恐懼狀態時，不僅會出現明顯地緊張、焦慮，甚至憤怒等情緒反應，有時還常伴有心悸、出汗、頭痛、昏暈等強烈的生理反應。恐懼心理有各種各樣表現。對某一特定事物或現象的特殊害怕，是中小學生最為普遍的恐懼心理。人際交往中出現的恐懼心理也是中小學生較為普遍的。中小學生由於神經系統功能還不穩定，對心理壓力的承受力較弱，再加上為人處事的經驗不足，社交技能欠佳，因此，在人際交往中難免會遇到這樣或那樣的問題，受到種種挫折。如，有的中小學生因與自己的好朋友發生了矛盾，便覺得人與人之間存在著太多的虛偽;有的中小學生因曾在眾人面前受到過傷害，覺得丟了臉面，於是在這種心理壓力驅使下，迴避眾人，逃避交往，甚至不出門，將自己孤立起來，不僅拒絕朋友、熟人，甚至泛化到陌生人;但是，他們在逃避交往的同時，內心又十分渴望與人交往。正是這種矛盾心情，使他們倍感苦惱和焦慮，陷於憂鬱和痛苦之中。有的中小學生由於長期在"網"上生活，對現實生活中的人際交往不適應，從而產生恐懼心理。

　　六是易怒心理。所謂易怒就是指容易衝動、急躁，愛發脾氣，喜怒無常，報復性強，常有幹危險、愚蠢事的衝動，事後冷靜下來又後悔。從心理學上講，這是因為興奮過強或緊張過度而出現的心理異常，表現為情緒反應過敏，情緒的自我控制能力減退，激惹性增高，即使是輕微的刺激，也容易引起強烈而短暫的情緒反應.現實生活中，有些中小學生常常會出現這樣一種情況，本來只是一些雞毛蒜皮的小事，在別人看來不以為然，而他卻犯顏動怒，火冒三丈。為此，經常損害同學之間的感情，把一些本來能辦好的事情搞糟，甚至對個人的身心健康、學業成敗都有影響。某學校的兩名小學生因提水沖涼時發生口角，一名小學生在半夜潛進宿舍，用刀把另一名小學生捅死了。

　　七是逆反心理。 一些中小學生對外界的刺激常產生與常態相背的心理反應，與他人交往採取不合作的對抗態度，對老師、家長的教育感到厭煩甚至頂撞。

　　八是嫉妒心理。這是一種恐懼或擔心他人優於自己的心理狀態。這種心態重點學的中小學生尤為明顯。

　　九是猜疑心理。表現是遇事多疑、疑心太重。這類同學不能與同學正常交往、和睦相處，久而久之，造成情緒上的不穩定，意志消沉，缺乏自尊自信等。

　　十是厭學心理。目前中小學生學習負擔過重，學習的心理壓力越來越大，面對升學難，就業難，出路窄的現象，深感前途渺茫，為此，造成精神上的萎靡不振，從而導致食慾不振，失眠，神經衰弱，記憶力下降，思維遲緩，害怕考試等等。

　　三、影響中小學生心理健康的因素

　　由於人的心理健康是一個具有相對獨立性質的極為複雜的動態過程，因而制約心理健康，造成心理偏差、心理障礙或心理疾病的因素也是極其複雜多樣的。概括起來主要有四個方面：一是本體因素;二是家庭因素;三是學校因素;四是社會因素。

　　一是本體因素。本體因素是個體自身所具有的一種內在的、主觀的因素。中學階段是個體發育的鼎盛時期及性成熟時期。生理上的成熟使中小學生在心理上產生成人感，他們希望能獲得成人的某些權利，找到新的行為標準並渴望變換社會角色。然而，由於他們的心理水平有限，有許多期望不能實現，從而產生挫折感。由於身心發展的不平衡，使中小學生面臨種種心理危機，並出現一些心理及行為問題。

　　二是家庭因素。從教育實踐中我深刻體會到家庭環境對中小學生的身心健康影響之大。國內外大量研究表明，良好的家庭環境是維護中小學生健全心理的基礎。通常情況下，家庭內部成員關係和睦融洽，孩子性格開朗樂觀，適應環境的能力會更強。良好的家庭環境是維護中小學生健全心理的基礎。不良家庭環境因素容易造成家庭成員的心理行為異常。這些因素主要有：家庭主要成員變動，如父母死亡、父母離異或分居、父母再婚等;家庭關係緊張，如父母關係、婆媳關係、姑嫂關係、兄弟姐妹關係不和諧，家庭情感氣氛冷漠，矛盾衝突頻繁等;家庭教育方式不當，如專制粗暴、強迫壓服，或溺愛嬌慣、放任自流等;以及家庭變遷，出現意外事件等。

　　三是學校因素。學校是中小學生學習、生活的主要場所，中小學生的大部分時間是在學校中度過的。因此，學校生活對中小學生的身心健康影響也很大。學校因素主要有學校教育條件、學習條件、生活條件，以及師生關係、同伴關係等。這些條件和關係如果處理不當，就會影響中小學生的身心健康發展。例如，某些地方應試教育還十分嚴重，片面追求升學率，高強度的學習要求，高頻率的考試，雙休日加班加點補課，強烈地刺激著中小學生稚嫩的心靈。在片面追求升學率的指導思想影響下，學校中分好、差班，考試排名次，搞題海戰術，採取了一些違反中小學生心理健康原則的教育方法、教學手段和教育措施。在這樣的情況下，一方面，使中小學生的心理整天處於一種智力超負荷的高度緊張狀態之中，致使中小學生神經衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散等等。另一方面，中小學生對分數的錯誤看法造成了心理上很大的痛苦。還有校風學風不振、學習負擔過重、教育方法不當、師生情感對立、同學關係不和諧等，都會使中小學生的心理壓抑，精神緊張、焦慮，如不及時調適，就會造成心理失調，導致心理障礙。

　　四是社會因素。社會因素主要包括政治、經濟、文化教育、社會關係等，社會環境對中小學生的影響有廣泛性、複雜性和永續性。其中社會生活中的?a href='//' target='_blank'>種植喚】檔乃枷搿⑶楦瀉託形??現氐囟競ψ胖行⊙??男牧欏Ｌ乇鷦詰鼻埃?擻餚酥?淶慕煌?找婀惴海?髦稚緇崬?降淖饔迷嚼叢醬螅??罱粽攀錄?齠啵??堋⒊逋弧⒕赫?泳紜Ｋ?姓廡┫窒蠖薊峒又刂行⊙??男睦碭旱：湍諦拿?埽?跋焐硇慕】怠?/p>

　　四、培養中小學生健康心理的對策

　　中小學生心理健康不僅僅是進行簡單的心理諮詢或上幾節心理課，而應是全方位、文體化、綜合性教育過程。世界衛生組織心理衛生處指出："學校是促進小學生心理健康最適宜的場所，學校可以教給中小學生一些解決問題的技巧，並通過特殊問題的干預和心理諮詢，轉變小學生的行為。"因此，本人認為，作為中學教師，尤其是班主任，在培養中小學生心理健康發展的過程中，應注重採取以下對策。

　　一是創設良好的心理環境。通過優美潔淨的校園環境，達到有德的氛圍、智的啟迪、體的設施、美的情趣等基本要求。以團隊活動為中心，組織開展豐富多采的科技文體活動和其他教育活動，活躍校園文化，優化校園文化生活;組織以心理健康教育為主題的團隊及班會活動，既進行心理疏導和心理衛生知識傳授，又進行良好行為習慣培養和思想品質教育。創造一種和諧的生活學習環境，師生之間友愛團結，教師要為人師表，教書育人，同學之間要互相關心，彼此敞開心扉，傾吐心聲，任課教師、班主任要成為中小學生的良師益友。通過以上活動，使中小學生熱愛學習熱愛生活，使其保持積極向上的良好心態。

　　二是設心理健康教育課。面向全體中小學生開展心理健康教育課，由學校組織部分骨幹教師編寫實用教材，非畢業班雙週一節，可採取情境匯入，討論辨析、傳授訓練等方法，循序漸進，系統傳授初步的心理衛生知識。畢業班採取專題講座方式，有針對性地圍繞小學生關注的熱點、焦點問題靈活進行，重點突破疏導，培養中小學生良好的心理素質，指導中小學生學會自我心理調節，對全體中小學生進行正面的心理健康教育，促進身心和諧發展。

　　三是開展心理諮詢服務。成立心理諮詢輔導中心，設立心理問題信箱，定時開通心理諮詢熱線，開設心理自助餐，訂閱有關報刊，購買有關書籍，中小學生自由閱讀，自我尋求答案。建立心理檔案，開展經常性的定期的心理檢查及諮詢服務。學校對已發現有心理危機或有家庭病史的同學，要注意追蹤瞭解、交談，幫助他們建立克服危機的信心，特別是要與家庭配合起來，共同做好中小學生的工作。購置常用的心理訓練、測試儀器裝置，提高中小學生自我心理調節能力，協助教師科學準確地掌握心理問題。有計劃地組織心理問題問卷調查，認真統計分析，面向全體中小學生，加強心理指導。總之，通過諮詢活動使心理健康教育因人疏導，因材施教。

　　四是在學科教學滲透心理健康教育。課堂教學是素質教育的主渠道，也是培養中小學生良好的學習心理素質的主渠道。一方面各學科教師要強化課堂教學中的中小學生心理素質培養，既結合學習內容訓練中小學生觀察、思維、想象、記憶、注意等智力心理，發展中小學生智力，又結合教學工程激發中小學生學習興趣、情感，鍛鍊中小學生學習意志，培養中小學生個性，促進中小學生的非智力心理健全發展。另一方面，改革教學方法，活躍課堂教學氛圍，讓中小學生學得生動活潑、學得積極主動，以減輕中小學生心理壓力，消除中小學生學習心理障礙，此外，根據生源情況，學科教學中要注意面向後進生進行心理疏導，增強對後進生的情感投資，從行動上接近和愛護後進生，挖掘、發現閃光點，保護積極性，給予表揚鼓勵，用引導代替斥責，用提醒代替譏諷，從而增強他們良好的非智力心理素質，提高他們的智力心理素質。

　　五是建設高素質的教師隊伍。教師為人師表，言傳身教的高尚品質是培養中小學生心理健康發展的保證。能否培養出身心健康，個性發展全面和諧的跨世紀人才，學校教師將起著十分重要的作用。教師承擔著"傳道、授業、解惑"的職責。教師的衣著、表情、言談舉止的風度以及待人接物，為人處事都可能直接給小學生留下深刻的印象。高素質的教師在教育中，能給中小學生創造一種和諧溫馨的氣氛，使中小學生如沐春風、興味盎然、心情舒暢。教師無聲的語言悄悄打動中小學生的心，達到效仿療法的目的。只有這樣，中小學生才能在思想、學習、生活等方面健康地成長。

　　六是開展家庭心理健康教育指導。在進行心理健康教育中，應該重視家庭教育的指導，努力提高家長素質。定期舉辦家長學校或召開專題家長會，介紹學校心理健康內容與方法，普及心理衛生知識，介紹心理諮詢案例，分析特點，指導心理疏導方法，也可以進行家訪，共同疏解中小學生的心理困惑。通過以上工作，使親子關係和諧;順其所思，與其所需;同其所感，引其所動;投其所好，揚其所長;用其所為,促其所成。

　　總之，隨著素質教育的深入開展，中小學生心理健康教育已成為目前學校德育教育中的一項重要內容。中小學生心理承受能力的高低，處事的心態平衡健康與否，將事關他們適應挑戰的成敗，事關中華民族前途命運的興衰與存亡。青少年是祖國的明天和希望，因此在學校素質教育不斷深入發展的今天，研究和探索中小學生心理健康問題具有十分重要的意義。

　　篇3

　　主講人：馬睿

　　中學階段，人在少年，無論身心發展還是人生髮展皆處於關鍵時期，法國啟蒙思想家盧梭稱之為“疾風驟雨”時期。少年，少年，人生的春天，祖國的春天。少年的健康成長無論對於人的一生還是對於祖國的未來來說都意義重大。健康，不僅意味著身體健康，還意味著心理健康、道德健康以及良好的社會適應性。心理健康屬於健康新概念之一，且與其他三個方面的健康是互相影響的。對今天的中學生而言，他們的心理健康問題不僅受制於身心發展週期性規律制約，具有少年期所特有的心理問題，而且受到社會轉型時期種種社會適應性問題制約，具有我們這個時代所特有的一些心理問題。少年朋友的生活總體上充滿著陽光、雨露、鮮花與歌聲，但“成長中的煩惱”也如影隨形，“剪不斷、理還亂”。心理問題如果解決得好，會促進一個人的全面、和諧、健康發展;否則，不僅會影響發展，甚至還可能釀成悲劇。

　　現在，我先給大家講一個真實的故事。

　　【案例】鎮江一女中學生因受批評***自殺

　　江蘇省鎮江市某中學初三年級學生劉嬋娟，在班上的學習成績是中下等，她有點偏科，在所有的學習科目中，她最喜歡語文，最討厭數學。她有一個愛好，就是喜歡讀課外讀物，尤其喜歡看小說。星期四這一天，劉嬋娟借了一本小說，由於時間比較緊怕看不完，上數學課的時候，她就把小說拿出來看了起來，數學老師發現以後就把小說收了去。

　　第二天，劉嬋娟很早就來到學校，趁老師還沒上班，就躡手躡腳地來到數學老師的辦公室，見數學老師的辦公桌沒鎖，就拉開抽屜，看見那本小說靜靜地躺在抽屜裡，於是就將小說拿走了。數學老師上班以後，發現抽屜裡的小說不見了，就懷疑是劉嬋娟拿走的。數學老師將這件事告訴了劉嬋娟的班主任。班主任知道以後，非常生氣，嚴厲地批評了劉嬋娟，並且讓她寫檢討還說檢討要在全校公佈，劉嬋娟聽說檢討還要在全校公佈，就流露出不願意的神情。最後班主任說，如果你不寫就不要來上學了。

　　星期六的早晨，劉嬋娟遲遲不願意去上學，當她的媽媽知道事情的經過以後，就去了學校，準備向老師認錯以請求老師的諒解。就在劉嬋娟的媽媽去了學校以後，劉嬋娟在家裡想了很多很多，她認為老師不會原諒她的媽媽，還會批評她的媽媽，媽媽會受一肚子的氣，回來後，媽媽一肚子的氣會發洩到自己的頭上，輕者捱罵，重者捱打。劉嬋娟覺得很受委屈，於是，她到街上買了一瓶農藥回到家裡就喝了下去。當劉嬋娟的媽媽在學校得到了老師的諒解，高高興興地回到家準備叫劉嬋娟去上學時，發現劉嬋娟已經***自殺身亡了。

　　同學們聽了這個故事以後心情一定很沉重，一個花季少女就因為上課看小說而失去了年輕輕的生命，多麼惋惜呀!

　　當時，我看了這篇報道以後，陷入了深深地思考。其實，上課看小說或者上這門課看其它學科的書是一件很平常的事情，也是一件非常小的事情，說它平常，說它小，是因為我們在座的不少同學曾經都做過類似的事情。就是這麼一件小事，由於處理得不好，出現了惡果，釀成了悲劇。

　　在這件事情發展的過程中，我認為老師的處理方法是很正常的，任何老師在遇到這樣的事情時，都會採取類似的處理方法。我思考最多的是劉嬋娟，我認為，事情發生的主要原因就出在劉嬋娟身上，出在劉嬋娟的心理上。在整個事情發展的過程中，劉嬋娟沒有調適好自己的心理，沒有采取積極的態度去爭取好的發展結果。具體來說劉嬋娟有三個方面的錯誤：

　　劉嬋娟不該上數學課看小說。

　　數學老師將小說拿走以後，劉嬋娟沒有采取主動的方法。主動的方法應該是向數學老師認個錯，把心裡的想法告訴老師，求得老師的諒解。當班主任讓她寫檢討並說要在全校公佈時，她沒有把心裡的話告訴老師，以懇求老師的寬容。現在的中學生有一個共同的弱點，那就是不願意甚至不敢主動地跟老師交流。

　　第三，當劉嬋娟的媽媽去了學校以後，她在家裡想的都是消極的，沒有朝積極的方面去想。而事情的發展正是朝著好的方向發展的，老師原諒了她，同意她去上學了。

　　這三點都是心理方面的因素，劉嬋娟沒有做好心理方面的調適。 有的同學會說，我到學校裡來是學習文化課的，至於什麼身體素質、心理素質、人際關係都無所謂，我只要學好文化課，考上大學了，一切都好了，一好百好。果真是這樣嗎?果真是考上了大學一切都好了嗎?我看未必。我再講一個大學生的故事。

　　【案例】馬加爵特大殺人案

　　2004年2月，雲南大學生命科學學院生物技術專業2000級學生馬加爵與同學因瑣碎事情發生爭執，然後，將他的四名同班同學先後殘忍地殺害了。後經雲南省昆明市中級人民法院審理，以故意殺人罪判處馬加爵死刑，剝奪政治權力終身，6月17日馬加爵被押赴刑場執行死刑。馬加爵特大殺人案公佈以後，全國震驚，在世界範圍內也引起了不同的反響。

　　馬加爵雖然受到了應有的懲罰，但是，事情的發生卻引起了人們深深地思考。如果馬加爵是社會上的小混混、不痞子，人們聽了這個事情以後，或許心裡所受到的震驚要小一些。但是，馬加爵是一個大學生，是人們樂以稱道的天之嬌子，而就是這個天之嬌子卻犯下了滔天大罪。馬加爵殺人案導致五個家庭遭受了毀滅性的打擊，被殺的四個和他自己。五個大學生都是來自農村，有三個還是來自廣西貧困的農村，其中一個大學生的家庭因為供他上初中、高中、大學已經欠債二十萬;另一個大學生家庭極其貧困，貧困得家裡惟一能說得上是電氣化生活用品的是電子石英鐘，至於電冰箱、電視機、空調想都不敢想。他們的爸爸媽媽含辛茹苦，對他們的孩子報有多大的希望啊，實指望他們大學畢業以後能找到一份好工作，好好地回報他們的父母，但是，就是這些樸素的想法都破滅了。

　　馬加爵為什麼會殺人呢?有一個很重要的原因，那就是馬加爵的心理出現了問題，馬加爵脾氣暴躁、心胸狹窄、心態自卑、人際關係緊張，這些心理問題一直得不到很好地調適，慢慢地就患上了心理疾病，而且是嚴重的心理疾病，這才導致了這場悲劇的發生。

　　我再講一個大學生畢業以後的故事。

　　【案例】“神童”出家當和尚

　　寧鉑是1978年中國科技大學首批招收的少年大學生，被稱為“神童”。大學畢業後，由於成績優異，留校任教，並在19歲成為全國最年輕的講師。一直到此時，寧鉑走的路都是輝煌的。但是，寧鉑並沒有按照這條輝煌的路繼續走下去，而是出現了仿差。聰明的才智、優異的學業並沒有使他取得進一步的發展，相反，由於他沒有注意調適好自己的心理，他慢慢地沉淪了。當時過分的輿論渲染，給他造成了極大的痛苦，慢慢形成了恐懼失敗的心理。他曾經三次報考研究生，但三次都退縮了。他的生活方式與常見的生活習慣漸行漸遠。2002年，寧鉑為了逃避現實生活，隻身前往五臺山出家。當然，最後還是被學校找了回來，如果他的心理能調適得好，他仍然還是個人才。

　　一位“神童”，一位全國最年輕的大學講師，最後卻想著要去五臺山出家當和尚。既可笑又可惜呀。既使我們心裡想笑也笑不出來，因為這裡麵包含著太多的辛酸。

　　同學們，類似的例子我還可以舉出很多很多，小到十幾歲的少年，大到六七歲的老人。所以，不管我們處在什麼年齡階段，不管以後我們發展到什麼程度，從事什麼職業，我們一定要始終保持心情愉快、樂觀開朗的心態，心理上的健康才是最最重要的。

　　生活中，每個人都不可避免地會遇到這樣那樣的暫時的煩惱。生活在這樣的社會環境中，你的心理活動和行為方式不可能不受到社會的影響。由於日趨激烈的社會競爭和沉重的學業負擔等社會文化因素的影響，中學生在成長過程中會遇到各種各樣的心理困惑或問題，許多學生產生了好動、焦慮、冷漠、恐懼、猜疑、抑鬱、自卑、嫉妒等心理障礙。如果我們不能及時地給予調適，這些心理困惑或心理問題就會給我們的學習、生活帶來極大的影響。因此，對中學生進行心理健康教育迫在眉急。

　　什麼是心理健康和心理健康教育。

　　長期以來，大家對健康概念的認識一直比較模糊，一提到健康馬上就會想到身體健康。人們往往只注重身體的健康，而忽視了心理的健康;只注重身體健康對學習、生活和工作的作用，而忽視了心理健康對學習、生活和工作的影響。

　　一個人的健康包括了身體健康、心理健康與良好的社會適應三個方面。 什麼是心理健康?心理健康是指個體在適應環境的過程中，生理、心理和社會性方面達到協調一致，保持一種良好的心理功能狀態。如果我們感到自己各方面是良好的，這就說明我們的心理是健康的。我們以前在向別人表示祝願時通常用“祝您身體健康”，以後再要向別人表示祝願時，你們要換成“祝您身心健康”。現在的社會，一個人僅有身體健康是遠遠不夠的。

　　什麼是心理健康教育?在中學開展心理健康教育就是根據中學生生理、心理髮展的特點，運用有關心理學的教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動。

　　學習心理健康教育有什麼意義呢?

　　2002年教育部頒佈的《中小學心理健康教育指導綱要》明確指出：在中小學開展心理健康教育，是學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求。概括起來有以下幾個方面的意義：

　　第一，通過心理健康教育，促進學生綜合素質的全面提高。

　　心理健康教育是一種整體性教育，其含義是：培養健全人格，提高思想品德;發展學生智慧，提高科學文化素質;開發身心潛能，促進學生身心健康發展。我們到學校裡來，不僅僅是學習科學文化知識的，不僅僅是來提高文化素質的，還要提高思想道德素質，提高身體素質，提高心理素質，從而使我們的綜合素質都得到全面提高。

　　第二，通過心理健康教育，提高大家的自信心。

　　心理健康教育的一個核心內容就是要提高大家的自信心，對自己的未來充滿信心，就是要讓大家擁有一顆積極向上的心理，始終保持旺盛的鬥志。所謂自信就是自己相信自己，相信通過自己的努力一定能取得成功你就肯定能成功，如果你不相信自己、甚至懷疑自己，你就不可能取得成功。博文中學為我們的學習創造了良好的環境，就看你有沒有自信心了。

　　同學們，儘管我們現在的入學成績不高，但是，只要我們勤奮，只要我們努力，只要我們有自信心，我們都能取得很大的進步，去圓我們大學的夢想。如何將現實變成夢想，這就需要我們有自信心，用自信心支撐著我們度過三年的中學時光。

　　作為跨世紀的一代人，我們必須樹立正確的道德觀念，繼承和發揚中華民族的優良傳統。自尊自愛、自信自強、尊重他人，培養高尚的道德情操。必須掌握有關心理健康的知識，提高自己的心理素質和自我控制能力，形成正確的人生觀、價值觀，以健康的心態迎接未來的挑戰。這樣，才能成為更健康、更幸福、更和諧、更符合時代要求的有用人才。