懷孕初期心慌是怎麼回事

　　女性懷孕後，變化的不僅僅是肚子，身體也發生著變化，這是很特殊的時期，是很多孕婦都會出現的情況。那麼，懷孕初期心慌怎麼回事?下面小編就帶大家一起來詳細瞭解下吧。

　　心慌是什麼

　　心慌,醫學上稱之為心悸,指心臟出現了明顯的收縮強度或頻率的變化,而導致人們主觀感覺上對心臟跳動的不適感覺。

　　健康成年人,在進行了劇烈的運動、受到嚴重驚嚇、大量飲酒、服用某些藥物或是情緒特別激動的情況下,出現心悸是正常的生理現象。

　　但也有可能是因為某種疾患引發的心跳過速或過緩,心臟早搏等都可引發心悸,如當患有高血壓、風溼性心臟病、甲亢、先天性心臟病、高熱、貧血、嗜鉻細胞瘤或心臟神經官能症等疾病時都會引發心慌。

　　懷孕初期心慌的原因

　　懷孕的孕婦,常常有這樣一種感覺:平時不覺得怎麼樣累的動作,這時做了就會撲通撲通地心跳,大口喘粗氣,即所謂的心慌、氣短。這是為什麼呢?

　　原來妊娠過程中,為了適應胎兒的生長髮育,母體迴圈系統發生了一系列變化。妊娠晚期,全身的血容量比未孕時增加40%一50%,心率每分鐘增加10一15次,心臟的排出量增加了25%一30%,也就是說心臟的工作量比未孕時明顯加大。另外,妊娠晚期由於子宮體增大,使脆肌上升推擠心臟向左上方移位,再加上孕婦體重的增加,新陳代謝的旺盛,更加加重了心臟的負擔,機體必須增加心率及心搏量來完成超額的工作。通過加深加快呼吸來增加肺的通氣量,以獲取更多的氧氣和排出更多的二氧化碳。正常的心臟有一定的儲備力,可以勝任所增加的負擔。

　　一旦發生心慌氣短,不必驚慌,休息一會兒即可緩解,也可側臥靜睡一會兒,注意不要仰臥,以防發生仰臥位低血壓綜合徵。

　　懷孕初期心慌怎麼辦

　　女人懷孕的時候,要比平時安靜許多。哪怕你懷孕前,特別喜歡冒險類的運動,一旦你的肚子裡孕育了小生命,所有冒險類的活動都得全部捨棄。沒辦法,肚子裡的那個小生命非常嬌嫩,脆弱,媽媽們需要付出細緻的關心,無微不至的愛。多加留意孕婦的身體狀況,懷孕的時候心慌怎麼辦?

　　1、懷孕前增強鍛鍊,強健心肺功能,為懷孕做好準備。

　　2、放鬆心態,瞭解偶爾心慌氣短只是懷孕的一個正常表現,只要產檢正常就不要過於緊張。

　　3、孕期適當鍛鍊,但最好選擇較為舒緩的散步等,如果活動量驟增,可能會加重心臟負擔。

　　4、合理飲食,營養均衡,減少孕期超重造成對心臟的額外負擔。

　　5、注意空氣流通,避免準媽媽處於人多擁擠密閉缺氧的環境中。

　　6、注意觀察,如果感覺心跳過快、呼吸困難,特別是有心臟病史的孕婦,一定要及時前往醫院就診,避免造成嚴重後果。

　　7、在懷孕早期孕婦需安排適當的休息時間,白天如能有1-2小時的午間休息最好。

　　懷孕飲食禁忌

　　懷孕不能吃什麼?懷孕時的飲食是很重要的,這或許會關係到你的寶寶和自身的健康!

　　酒:酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

　　味精:味精的成份是穀氨酸鈉,進食過多可影響鋅的吸收懷孕不能吃的食物,不利於胎兒神經系統的發育。

　　過多的糖:糖在人體內的代謝會大量消耗鈣,孕期鈣的缺乏易懷孕的食物,會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。糖不是基本的營養物質懷孕禁忌食物什麼食物有助於懷孕,但會造成孕婦超重。

　　醃製食品:這類食品雖然美味,但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。

　　人蔘、桂圓:中醫認為孕婦多數陰血偏虛,食用人蔘會引起氣盛陰耗,加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽,孕婦食用後易動血動胎。因此有助於懷孕的食物,建議您食用前謹慎考慮。

　　辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大,多食可引起正常人便祕。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後,同樣會出現消化功能的障礙。因此,建議您儘可能避免攝入此類食品。

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