交誼舞教學臺踩之休閒踩步

　　舞蹈如果不練，你再愛它，它也不會愛你。下面是小編為大家整理視訊，供大家參考!

　　國標舞舞伴配合必備技巧

　　一、雙方舞蹈基礎要紮實。

　　舞伴雙方配合的前題，是基本功、基礎動作、基本技法要過關，要熟練。否則，難以配合。一方重心穩定，另一方重心搖晃，怎麼配合?一方會擺盪，另一方不會擺盪，怎麼配合?如果雙方的重心都不穩定，雙方都不會擺盪，那簡直就無法配合。如果雙方重心都穩定，雙方都會擺盪，只要經過多次配合練習，達到一致只是早遲而已。因此，習舞者一定要發奮，打鐵先得自身硬。

　　二、頭頸眼視配合要舒展。

　　舞姿美與頭頸眼視面部表情有直接的關係。雙方的配合就在於利用頭頸眼視各自的空間儘量舒展其美感。舒展的要領有三：

　　①、雙方全身垂直往上拉到極限但不僵硬，而頭頸眼視有制高點的感覺但下巴不能抬高。

　　②、後腦和後頸中部與背脊骨連通成為形體中軸直線但重心要放鬆，控制頭頸產生歪斜。

　　③、頸根拔起，頸項拉長但不做作。洋不洋，看頸項，頸項短，莫搞眼。男士頭頸眼視略向左略後仰，女士背部的兩條拋幅線使頭頸眼視更加舒展。這樣，頭頸眼視舒展的“份”就有了。雙方運用這個“份”，在相對位配合時形成一定的空間。

　　總之，雙方決不能縮小頭頸眼視的空間，影響其配合的舒展。

　　三、手勢配合抗力要適度。

　　雙方左右手的接觸點是有力感的，是有抗力的。男士左手與女士右手握持，女士左手指拇與男士右手大臂握持，進足一方隨形體移動而產生推力，退足一方要有抗力才有被推動的感覺;女士左手大臂與手肘同男士右手腕與手肘接觸，女士的左手在上面是有自然重量的，男士的右手在下面要承受這個自然重量，這就形成了上墜下抬的抗力。這兩種抗力傳遞雙方移動的資訊，特別是轉度較大的動作，這兩種抗力還要充分利用，只是力度和抗力的大小要適當，以雙方有舒適感為宜靈活運用。女士不要顧慮壓重了而抬高手肘，男士不要右手失控而垂下手肘，這樣反而使舞架空礦雙方失去感覺，造成舞架不能肘平定位而變形。雙方舞架配合的一致性，最忌手勢舞架的鬆散變形。

　　四、足部配合要注重技巧。

　　足部與地面接觸有一種相互吸引的磁性感，通常稱之為地板技術。這種地板技術的內函是：

　　①、觸足點要規範;

　　②、足位要準確;

　　③、進足的跟掌尖和退足的尖掌跟要滾動配合;

　　④、重心足要堅實穩定;

　　⑤、運動足要按雙軌道的原則輕擦地面運步而不騰空,探戈例外;

　　⑥、交換重心既無斷口又幹淨利落而不拖泥帶水;

　　⑦、重心足發力運動足開胯延伸;

　　⑧、前一步完成後立即為後一步作準備，後一步借前一步的慣性而移動。

　　雙方足部的配合，就是要巧妙地綜合運用上述8條地板技術，使之求得雙方動作一致的最佳效果。