學習交誼舞要注意的細節

　　在舞廳中跳交誼舞, 應注意的事項還不少, 大家應瞭解最基本的規則, 否則, 就會弄出笑話. 下面小編來告訴你一些吧。

　　學習交誼舞應該注意的5點

　　1.首先要有興趣

　　沒有興趣如果只是為完成任務來跳的話，沒多大意思。除了要有過硬的基本功外，還有對舞蹈的領悟力。跳任何舞種都要有份兒，不能用同樣的感覺來對待任何舞蹈。不能讓舞蹈變味!

　　2.切忌貪快

　　舞蹈的基本功講究的是一朝一夕、循序漸進式的提高。我們知道，舞蹈每一個基礎動作都是為另一個動作做準備、作鋪墊，都是環環相扣的，所以不能有急功近利的心態 。

　　3.用心帶著腦子去學舞蹈

　　在學習舞蹈時，一定要用自己的心去體會動作的感覺，要用腦子做動作，反覆體會老師對每一個動作的要求，不能一味地死練。所以自己也要去想、去琢磨，想不通的就找老師問。

　　4.柔韌性的問題

　　舞蹈的確要講究柔韌度，但這並不是學舞蹈的唯一要求，尤其是業餘愛好者。我們知道，人的骨骼是會隨著年齡的增長而慢慢變硬的，所以為什麼專業演員的訓練年齡要從十一二歲就開始。

　　5.好與壞看得是跳舞時的感覺

　　不要認為沒有軟度就練不好舞蹈，這是錯誤的。當然軟度還是要練的，但不要過分的去強調它的唯一性。而舞蹈的感覺，要靠對動作的熟悉與瞭解，慢慢去找，千萬不要著急，感覺性的東西，要靠自己慢慢去體會的。

　　***

　　在舞會中, ***和慢四是大家跳得最多的了. 而***又是最基本的舞種之一, 是其它舞種的基礎. 這是因為在其他舞種所要用到的技巧, 在***中都有應用.

　　***是屬於三步, 三步, 顧名思意, 就是每一小節有三拍. 它的重音在第一拍, 後兩拍是弱音, 節奏是" 強, 弱, 弱". 我們說過, 在男士請了女伴之後, 擺好舞姿, 男舞伴前進左腳, 女舞伴後退右腳, 那麼在***中, 對於男士, 第一小節的重音在左 腳, 第二小節的重音就換到了右腳,以後都是重音在左右腳輪換. 對於女舞伴亦是一樣, 第一小節的重音在右腳, 第二小節的重音就換到了左腳, 接著輪換. 這是與慢四非常明顯的不同.

　　***最簡單的舞步是直步, 初學者往往以為是跳舞, 就不知道腳該往哪兒放了, 其實和走路差不多, 只不過是加上了對音樂的理解. 對於***,我們說第一拍即重拍步子要大一些, 二三拍為弱拍, 步子作為調整. 男士出腳應直著往前伸, 有的初學者怕踩著女伴的腳, 腳步往旁邊走, 即不符和***的跳法, 又顯得不好看. 其實只要男女雙方和著音樂的節奏, 同時前進或後退, 是不會踩著對方的腳的. ***中的內側旋轉也 是基本步之一, 男女舞舞步都是一樣的, 只不過男舞伴先出的是左腳, 女舞伴先退右腳. 首先女舞伴側退右腳,男舞伴出左腳在女舞伴兩腳之間, 這時, 男舞伴以左腳為軸, 女舞伴以右腳為軸, 旋轉180度後, 男舞伴後退右腳, 女舞伴前進左腳, 這是第二拍了. 最後一拍,男舞伴後退左腳, 並在右腳左側, 女舞伴前進右腳, 並在左腳右側, 兩人的舞姿成閉位. 注意, 旋轉了180度後, 為了保持舞程線的方向, 男舞伴在以後的跳法中應後退, 若想還原, 再旋轉180度即可. 這時男舞伴應後退右腳,女舞伴前進左腳....同前面一樣.

　　基本步其實很簡單, 所有的花樣都是從基本步中演變而來, 掌握好了基本步才能更好地掌握更多的花樣.當然這些都是紙上談兵, 大家還要多與"舞"林高手們切磋, 這才是真著.

　　慢四

　　同***一樣, 從它的名字我們可以想到, 慢四的節奏是四拍一個小節,它的重音是一, 三拍, 或者就是第一拍. 與***不一樣的是, ***的重音在第一拍, 由於它是奇數拍, 所以重音在左右腳輪換, 而 慢四不一樣, 由於是偶數拍, 重音始終在左腳, 當然這是對男孩而言, 女孩的重音就始終在右腳了.

　　慢四的跳法最基本的有兩種, 一種是等間隔地跳法, 另一種是兩慢兩快的跳法, 不論哪一種跳法, 所遵循的原則應該是:慢四是一種慢節奏的舞蹈, 所表現出來的應該是從容不迫, 雍容華貴.同***不一樣, 慢四的起伏不明顯, 可以說是沒有, 而且四拍一個小節, 對於旋轉, 顯然要比***來得遊刃有餘. 總的說來, 慢四比***要容易跳得多.所以, 舞會上的慢四的舞曲總比***多, 且大部分是慢四的舞曲.

　　當慢四的舞曲較慢時, 我們可以採用等間隔的跳法, 根據舞曲的節奏,四拍一小節, 每一小節走一步, 至於舞姿等等, 都同***是一樣的, 走直步時, 可以前兩拍不伐稍大, 後兩拍作調整. 要注意, 對於男孩, 重音始終在左腳.***女孩 在右腳***

　　當舞曲的節奏稍快時, 可以採用兩慢兩快的跳法, 即"慢--慢--快-快"慢拍包含舞曲的兩拍, 快拍包含一拍. 這樣實際上一小節包含六拍.初學者可跳第一種慢四, 簡單易學, 好跳. 當然, 第二種跳法節奏感強, 花樣多一些.

　　***

　　在所有的交誼舞中, ***是最難跳的, ***跳得好壞與否, 表現了一個人跳交誼舞水平的高低.

　　***屬於三步, 自然是三拍一個小節, 重音在第一拍. 但是由於是***, 就說明了它的節奏比起***來要快的多. ***的舞姿與***稍稍有些不同, 原來男孩的右手在女孩左肩胛骨下方, 在跳***的時後, 右手可向左後方稍稍移動, 大概是到了女孩脊柱中央. 且 男女舞拌不能離得太開. 這是因為, 在跳***時, 大部分時間是在快速旋轉, 這種舞姿便於男孩用力帶動女孩旋轉.

　　***的步伐很簡單, 常用的只有內側旋轉, 雖然跳法與***一樣,但是由於***的節奏比***要快的多, 所以若是還和***一樣, 用三拍跳三步來完成這個動作是無法跟上節奏的. 因此, 在跳***的時候, 我們說三步並作兩步, 其中最主要的是重心的移動.

　　首先男孩出左腳在女孩兩腳之間, 男孩略抬起右腳, 重心在左腳,女孩略抬起左腳, 重心在右腳. 男孩以左腳為軸, 女孩以右腳為軸, 逆時針旋轉180度, 這時重心不變, 男孩的右腳和女孩的左腳並在自己另外一隻腳的旁邊, 腳尖著地, 但不支援身體, 男孩的重心依舊在左腳,女孩的重心依舊在右腳, 這樣完成一個小節. 下一小節, 男孩後退右腳,女孩前進左腳, 同上節跳法一樣.

　　可見, ***的跳法較為簡單, 但快速的旋轉, 決定了它是一高難度的舞種, 但是隻要多多練習, 是不難掌握的. 國標中的***叫“維也納華爾茲”, 是一小節跳三步的, 但跳法與***略有不同。