交誼舞比賽獲勝方法

　　和體育舞蹈選手相比，交誼舞賽場上的選手總顯得不夠成熟，即便是耳順之年的選手，也會有大男孩般的羞澀。朋友們，如果你要參加比賽，就請拋開一些根深蒂固的壞習慣。下面小編來告訴你一些吧。

　　1：掌握一定的競賽準備知識

　　都說交誼舞的群眾基礎好，不過，和體育舞蹈相比，交誼舞的比賽並不多，使許多人沒有機會參加比賽。久而久之，比賽經驗的匱乏導致許多地方交誼舞比賽效果不理想。如果每一名交誼舞選手都掌握了一定的競賽準備知識，比賽的品質會有所好轉。畢竟，比賽就是由許多選手的舞蹈構建起來的，選手素質的提高會直接促使比賽品質得以提升。

　　目前，交誼舞比賽大多采取面向全社會報名的參賽制度，具有很強的自發性，有意參加交誼舞比賽的選手大都具備一定的舞蹈基礎，是地方上小有名氣的交誼舞舞者和“俱樂部明星”。不過，參加比賽的都是各地的優秀舞者，要想在比賽中取得較好的成績、發揮自身的最佳水平，還需要賽前在思想、技術、體力等方面做好充分準備，尤其是服裝和化妝方面需要格外注意。

　　2：調節參賽心理

　　文無第一，武無第二。舞蹈也是如此，幾乎所有的參賽者都希望得冠軍，但比賽不可能每個人都是冠軍，因此在參加比賽時，首先要在心理上做好準備，切不可期望過高。否則，一場比賽下來，當成績比自己原先預想的差時，情緒就會受到影響，參賽的激情和動力也會大打折扣，不利於後面比賽的發揮。假如原先給自己設定的目標***期望值***並不高，卻取得了較好的成績，那麼在振奮的情緒中，不僅信心高漲，也利於超常發揮。另外，舞伴之間也要相互鼓勵，為對方打氣，必要時還要起到”鎮定劑“的作用。既不能期望過高，也不能看不到自己的長處。

　　比賽中，自信心也格外重要。為了避免不必要的心理負擔和壓力，賽前最好不要打聽同組別的其他對手的情況，以免影響到自己的情緒，因為參加比賽***特別是全國比賽***的選手大都是各地的佼佼者，所謂針尖對麥芒，在比賽結束之前很難分清孰強孰弱。只要樹立“發揮自己的水平就是勝利”的心態，比賽的效果往往都會不錯，其他方面則不需過多地考慮。

　　值得注意的是，如果評委給你打出的分數與自己預想的有較大的差距，不要因此感覺不公平或者委屈，畢竟比賽是各個地區的好手一起參加的集體性活動。這就好比許多名狀元、榜眼和探花在一起，誰都不可能說“我第一”。過多考慮評委的因素，只會分散你的精力，對以後的比賽更加不利。事實上，你所擔心的事情也是其他選手擔心的，所有人都站在同一起跑線上承受著同樣的心理壓力，這時考驗的就是心理素質和自我調節的能力。能夠給自己創造贏得比賽機會的只能是自己。