芭蕾形體舞北風吹視訊

　　玫瑰花在風中舞蹈，它是那麼地嬌嫩卻又挺拔，它是那麼地柔軟卻迎向勁風。它的生命是那麼短暫，但它卻地信任永恆的存在。它在風中舞蹈和輕聲低喃，它分享出它清爽的芬芳。下面是小編為大家整理，供大家欣賞!

　　芭蕾舞蹲練習方法。

　　半蹲***正步位、一位、五位、二位***

　　8拍一次：1-4拍半蹲，5-8拍直起。單手扶把，另一手由一位經二位到七位

　　全頓***正步位、一位、五位、二位***

　　16拍一次：1-8拍全蹲，單手扶把，另一手撩起至按掌。9-16拍直起，手慢慢拉山膀位。

　　立半腳尖

　　16拍一次：1-4拍全蹲，手按掌。5-8拍直起，手拉山膀。9-12拍立半腳尖，13-16拍落腳跟

　　半蹲和半腳尖連起來做，反覆訓練，直接為跳做準備。

　　1-2拍半蹲，3-4拍直起，5-6拍立半腳尖，7-8拍落下，反覆4次