美容養顏鮮榨果汁

　　鮮榨果汁是使用新鮮水果榨出來的果汁，含有豐富的營養，進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素排出體外。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1.蘋果青江菜汁***青江菜即為普通白菜***

　　材料:蘋果1個青江菜150g檸檬1/4個蜂蜜適量

　　作法:***1***青江菜洗淨切小塊,加少許冷開水放入果汁機打汁。

　　***2***蘋果削皮切成小塊,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。

　　功效:青江菜含有豐富的維他命C及鈣質和紅蘿蔔素。

　　對高血壓,動脈硬化及便祕均有預防的效果。

　　2.奇異果高麗菜汁***奇異果即彌猴桃;高麗菜即包心菜***

　　材料:奇異果1個高麗菜200g檸檬1/6個冰塊適量蜂蜜適量

　　作法:

　　***1***高麗菜葉分別洗淨切小塊,加入少許冷開水放入果汁機打汁。

　　***2***奇異果去皮切成小塊,檸檬去皮切成小塊。連同蜂蜜及冰塊放入如上的菜汁中打成果汁。

　　功效:可促進腸胃蠕動,幫助消化。高血壓,面板粗糙及糖尿病者適用。

　　3.西瓜汁

　　材料:西瓜200g檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量

　　作法:西瓜切皮去籽後切成小塊,檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。

　　功效:有沙除浮腫,利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。

　　4.柳橙牛乳汁

　　材料:柳橙1/2個牛乳140cc綠豌豆60~70g蜂蜜適量

　　作法:柳橙切小塊與牛乳,綠豌豆,蜂蜜一起打汁即可。

　　功效:此果汁含豐富的維生素與鈣質,是運動後的好飲料。

　　5.奇異果汁***奇異果即彌猴桃***

　　材料:奇異果2個牛奶200cc蜂蜜適量冰塊適量

　　作法:奇異果削皮切小塊,與牛奶,蜂蜜及冰塊一起打汁即可。

　　功效:奇異果含高量的維生素C,能消除疲勞,有益於食慾不振,高血壓病患。

　　6.馬鈴薯蘋果汁

　　材料:馬鈴薯***土豆***2個蘋果1個蜂蜜適量

　　作法:馬鈴薯和蘋果洗淨去皮切小塊,加些冷開水與蜂蜜放入果汁機打汁即可。

　　功效:預防高血壓,中風,動脈硬化,紓解精神壓力。

　　7.哈蜜瓜毛豆汁

　　材料:毛豆***煮熟後去殼***50g哈蜜瓜200g檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量

　　作法:哈蜜瓜,檸檬切皮去籽後切成小塊,與其他材料一起放入果汁機打汁即可。

　　功效:此果汁含有維生素C,是營養非常豐富的果汁。

　　8.蘋果荷蘭芹汁

　　材料:蘋果1個荷蘭芹120g油菜***即小芥菜***100g柑橘***橙子***1/2個

　　作法:

　　***1***油菜洗淨切小塊,荷蘭芹洗淨切小段,加少許冷開水放入果汁機打汁。

　　***2***蘋果削皮切成小塊,柑橘去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。

　　功效:此果汁含豐富維生素C,胡蘿蔔素及鈣質,可增強抵抗力,預防感冒,適合糖尿病及高血壓患者。

　　9.奇異果水梨汁

　　材料:奇異果***彌猴桃***2個水梨1個檸檬1/4個冰塊適量

　　作法:奇異果去皮切小塊,梨子去皮及果核切小塊,連同檸檬汁與冰塊榨汁即可。

　　功效:含豐富維生素C,有養顏,美容及利尿等作用。

　　10.蕃茄小黃瓜汁

　　材料:蕃茄1個小黃瓜3條蜂蜜適量

　　作法:***1***小黃瓜洗淨切小塊,加入少許冷開水,放入果汁機打汁。

　　***2***蕃茄洗淨切成小塊與蜂蜜放入如上的黃瓜汁一起打成果汁。

　　功效:含維生素A,B1,B2及維生素C,對身體虛腫有利尿作用,能淨血,調節身體機能,是夏天美容保健聖品。

　　11.蘆筍果菜汁

　　材料:蘆筍80g荷蘭芹80g蘋果1個檸檬半個

　　作法:***1***蘆筍與荷蘭芹洗淨切小段,加入少許冷開水放入果汁機打汁。***2***蘋果,檸檬去皮切小塊,放入如上的菜汁中一起打成果汁。

　　功效:這種飲料富含豐富維他命B1與B2,能強化心臟功能。

　　12.綜合健康果菜汁

　　材料:蘋果1個青椒80g苦瓜110g荷蘭芹120g大黃瓜150g

　　作法:***1***將青椒,苦瓜,荷蘭芹洗淨切小塊,加些冷開水一起放入果汁機打汁。***2***蘋果,大黃瓜洗淨去皮,切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

　　功效:可增強抵抗力,降血壓,整腸及減肥,美容養顏等功效。