臉上長斑如何內調

　　白嫩的肌膚是每個女人都想擁有的，可是臉上長斑破壞了美感，小編現在就告訴你，快來看看這篇文章瞭解詳情吧。

　　臉上長斑的調理小妙招

　　1、飲食宜清淡

　　臉上長斑長痘，對於飲食的要求要很高，多吃一些清淡易消化的食物，因為辛辣刺激的食物會刺激到體內的毒素增多，從而令黑色素更容易沉積在面板表面，長出斑點的美眉們跟更要注意，平時飲食宜清淡，禁食辛辣刺激等食物，避免黑色素的沉積。同時，還需要多補充維生素，多吃一些富含維生素C和維生素E的食物，可以避免黑色素沉積和幫助面板嫩白細滑。

　　2、充足的睡眠很關鍵

　　想要讓斑點消失不見，你需要將內分泌調理到正常狀態。很多女性長斑是由於身體內分泌失調所導致的，內分泌失調會影響體內和面板的排毒，從而令黑色素沉積在面板表面，導致面板斑點頻繁滋生。如何讓身體的內分泌達到一個正常狀態呢?首先就要在夜晚十一點前入睡，保證每個八個小時的充足睡眠，平時不要熬夜和生氣，保持樂觀開朗的心境，更有助於幫助身體和面板排毒，讓斑點儘快消失。

　　3、多飲水多吃果蔬

　　身體內部嚴重缺水也是面板長斑的一個重要原因，因此，想要通過內調來將斑點選退，就要多飲水，保持體內的水分充足，從而維持面板的一個溼潤度，進而達到一個祛斑的效果。在多飲水的同時，多吃一些水果蔬菜也是有必要的，對於想要保持身體又想擁有水嫩面板的女孩子來說，多吃新鮮的果蔬可以在美容祛斑的同時，幫助身體維持苗條的身段。

　　臉上長斑的祛斑小妙招

　　1、密陀僧祛斑法

　　操作方法：密陀僧研至極細，每晚搽臉。

　　意見：密陀僧色黃有金屬光澤，有消腫殺蟲，收斂防腐的功效，可用於治療多種腫毒、潰瘍、溼疹等症，現代研究認為可抑制面板真菌，一些炎症性黑斑可試用。《唐本草》載密陀僧治“面上瘢黑，面藥用之”。

　　2、絲瓜祛斑法

　　操作方法：絲瓜晒乾，研為細未，每晚用水調塗面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調塗，還可去面部皺紋。

　　意見：這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物和抗環血酸，有較強的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質對面板都有保健作用。長期使用，可改善面板細膩白度。

　　3、茄子

　　茄子1個，切片取汁摩擦區域性，1日3次，15天見效。

　　意見：茄子是日常生活中常見蔬菜，用它來祛除色斑非常方便。茄子含有維生素P，可軟化微細血管。同時也含有維生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，對面板有增白的作用，可做日常使用。

　　4、檸檬

　　檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻後入瓶封存，3日後啟用，每天早晚用此少許衝溫水適量，斑處1次約3分鐘，一段後雀斑可隱退。無斑者用此後，可使面板紅潤嬌嫩。

　　意見：檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。檸檬可以白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑。但此方法易刺激面板過敏，敏感面板慎用。

　　5、冬瓜瓤

　　冬瓜瓤搗爛取汁，塗患處，一日數次。

　　意見：冬瓜雖有祛除面板黑斑，但功效有限。

　　6、硼砂、冰片

　　硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化後蘸塗患處。

　　意見：《本草求原》裡說生則化腐，煅枯則生肌。此方法對病毒和細菌有抑制作用，可以起到藥物的通透性。有些面板對冰片易過敏。

　　7、醋

　　洗臉水中加少量食醋，一日數次。

　　意見：這種人們常說的方法對雀斑有一定效果，使用時應只塗在斑處。白醋有一定化斑白膚的作用。