按摩臉可以瘦臉嗎

　　，當然可以哦，不過要注意方法和步驟，下面我們為你介紹一套很簡單的瘦臉按摩手法，據說是由周迅的美容化妝師傳授的，只要堅持2周，就能看到瘦臉效果哦。

　　按摩瘦臉快速方法一：臉部顯得很大的原因

　　一般說來，臉部顯得很大的原因主要有以下三種：

　　1***飲食口味重，喜歡吃高脂肪、高糖的食物，代謝緩慢，脂肪和水分都滯留在臉部;

　　2***咬肌發達，現在整形醫院的瘦臉針就是專門針對這一種型別。

　　3***臉部骨骼本身就很大

　　如果你不幸地屬於第三種，那麼想瘦臉就只能通過整形手術的方式了。而如果你屬於第一和第二種，我們教你的這套按摩手法對瘦臉很有效果哦，如果你能堅持2周，那麼你的臉型將會有明顯改善，如果你能堅持兩個月，那麼久不見面的朋友都會以為你去打了瘦臉針。

　　按摩瘦臉快速方法二：按摩手法

　　1、找到咬肌

　　鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遺傳因素，還跟你的個人生活習慣有關係，如飲食中經常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習慣有關。

　　2、握拳按壓

　　手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到痠痛，鬆開，繼續按，堅持2分鐘。***可以兩邊同時按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣***。

　　3、排毒按摩

　　擦上一點面霜或者按摩霜，用兩手的手指，依次從下顎推到耳根，推1分鐘就可以達到排毒的效果了。

　　睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞，各種代謝產物無法迅速排洩從而導致臉腫等，做一些淋巴小按摩就能幫你的臉排毒哦，不僅臉型會變小，膚色也會更健康。

　　TIPS:

　　這個按摩手法會讓你的牙根很酸，但你還是要每天都堅持，一直堅持到你滿意的效果為止。加油吧!

　　按摩瘦臉快速方法三：日常飲食保持瘦臉成果：

　　如果你的是咬肌肥大型，要儘量避免經常吃口香糖、咀嚼堅硬的東西。

　　如果你的臉肉肉的、有些浮腫，要多吃薏仁、香蕉、香蕉等能消除水腫的食物，以及多吃能促進血液迴圈，加速脂肪分解的食物，如生薑，大蒜等。

　　水果的話宜選擇糖分偏低的葡萄柚。同時要少吃糖、少吃鹽和油。

　　按摩瘦臉快速方法四：一週見效瘦臉操

　　一、下巴操--可以縮緊下巴。

　　1、閉上嘴巴，儘量地向右側移動下巴到底。

　　2、同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。

　　二、磨牙操--可以消除頸部的鬆弛與雙下巴。

　　1、儘量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停10秒鐘。

　　2、就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停10秒。以上一組動作重複8次。三、舌操--使下巴與頸部的線條更完美。

　　1、一面用指尖壓住下巴，一面舌頭尖端用力，儘量地伸出舌頭。

　　2、就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。

　　3、開始往右方旋轉，旋轉一圈為一組動作，重複八次。