養生美容的常識

　　相信幾乎每一個女生都希望自己能夠變得更加美麗，那麼如何美容養生呢，小編現在就告訴你，快來看看這篇文章瞭解養生美容必知的小常識吧。

　　都說女人的肌膚是水做的，肌膚晶瑩剔透，但是要想達到肌膚白裡透紅，在美容上還是要注意的，而且現在的人都注重養生了，在美容方法上，也是要使用健康的美容方法，像是有氧運動、多喝水、打球等都是很好的美容方法，不過今天還要告訴大家一些其他的美容養生的小知識：

　　1、保持快樂的心情，把快樂的心情當成一種能力去培養，或者是加強體育鍛煉，最好一週一次大出汗，時間達四十分鐘以上的運動，讓每個毛孔張開，然後記得一定要洗一個熱***溫***水澡，洗完澡後用冷水洗臉，堅持用冷水洗臉。

　　2、無論早起還是午睡後起來，首先喝一杯250毫升的白開水，要一口氣喝完，不要隔開時間的喝，仔細體會，你會有種渾身在貪婪吸收的感覺，相信愛情，相信有人在不遠處痴情等待，而你要做的就是整理身形，於內內外外拾掇好美麗的自己，面帶深深的笑意向前方走去，驕傲而執著!這是最好的、最昂貴的!

　　3、無論晚上睡前還是午睡前，記得把臉洗乾淨，抹好保溼的眼霜和麵霜，早晨起來會感覺臉上不幹燥，午睡起來可不用洗臉，直接在臉上再補一次保溼，就可以直接去上班，然後臉上會感覺細胞生動活躍，人也輕快。

　　4、可以有選擇的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油膩、少甜品，但不要節食，加強運動就好，營養均衡才能有紅有白，不要老想身材玲瓏剔透，過得去就行，想學明星，還得想想自己生存的環境與資本。

　　5、年青時不要去想化妝那事，那是老太太和明星上鏡才需要做的事，我們大多數都是普通人群中的女子，符合大眾的健康美就行，膚色好了，看著不扎眼就是美，並且喜歡長髮就要愛護它，別弄得像窩窩，用好一點的洗髮水和護髮素很重要。

　　6、用黃瓜、西瓜皮那是小姑娘和老太婆的專利，前者管用，後者反正不管用，三十歲左右的女人最好不要信這套，用專業的護理產品信得過些，面板的細胞間質、毛囊其實很小資，只認那些無新增的護理產品。

　　養生美容必知的小常識

　　1、梨***或蘋果***一個搗爛，調入上等麵粉敷面，對面部面板的細嫩很有幫助。

　　2、番茄1只搗爛，濾汁塗擦臉部，20分鐘後洗淨。每日數次，可使面板逐漸變白，還能兼治雀斑.

　　3、雞蛋清加少許麵粉，也可加點瓜汁，調成糊狀，每晚塗在臉上，半小時後洗去，可使面板光滑細膩。

　　4、把切得很薄的黃瓜泡在牛奶裡，十分鐘後取出，敷在面部，有很好的美白效果。

　　5、衣服局部發黴了，不要煩惱，到藥店買一瓶風油精，滴上幾滴，再和著洗衣粉搓，會有意想不到的效果哦。

　　6、用洗面奶洗完臉後，再用一點白砂糖放在手心加一點水揉揉，然後放在臉上揉洗一分鐘，再用清水沖洗乾淨。每天堅持使用，一個星期後就能讓面部面板變得光滑白嫩。

　　7、將橘子皮晒乾後，打成粉摻在牙膏中刷牙，可以潔白呀可以潔白牙齒。

　　8、在乾淨的容器內倒入少量清水，放入少量小蘇打粉攪拌均勻，用棉片敷在鼻頭上或任何有黑頭的地方，10分鐘後，用乾淨的紙巾輕輕揉鼻頭，你會發現，黑頭幾乎全部出來了。

　　9、將大蒜榨汁，倒入溫水中洗臉，對治療暗瘡有明顯效果。

　　10、用蘇打粉小半勺，配合適量純淨水攪拌後，均勻塗抹在黑頭粉刺處，5分鐘後用化妝棉抹去即可去黑頭。

　　11、在一盆洗臉水裡滴上7-10滴米醋，長期使用可增加面板細胞的水分和營養，恢復面板的光澤和彈性，此外，還能使肌膚更潔淨，防治痘痘的生成。

　　12、無糖藕粉加蛋清調成泥狀，敷於臉上，10-15分鐘後洗去，能去痘痕。

　　13、新的牛仔褲首次洗總是退色怎麼辦?洗前用加鹽的溫水浸泡三十分鐘吧。

　　14、蘋果眼膜能夠祛除黑眼圈。將蘋果切成薄片，敷在眼部的下方。如果能夠先在冰箱裡冷藏效果會更好.

　　15、早晚在洗臉水中滴入幾滴白醋，可以美白祛斑。

　　溫馨提醒：瓜果敷面能有一定的美白嫩膚作用，因為果酸具有減少面板角質層的聚合力，降低角質層的厚度及去除角質的作用。但事實上，此類面膜的效果並不一定能達到期望值，有些分子較大的營養物質面板根本無法吸收。同時，自制面膜的原材料在防腐、滅菌等諸多環節都容易感染細菌。