關於美容養生知識

　　女性們都知道美容養生的重要性，如何美容養生才是最重要的，呢，下面是小編為大家收集整理的美容養生的小知識A，歡迎大家閱讀。

　　美容養生的小知識

　　1、菌類

　　食用菌的營養價值：高蛋白，無膽固醇，無澱粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質。食用菌集中了食品的一切良好特性，營養價值達到植物性食品的頂峰之無肉，被稱為上帝食品，長壽食品。除此之外，菌類還有祛斑美容的功效。

　　2、紅酒

　　喝紅酒對面板有益的理由是：紅葡萄酒中的萃取物，可控制面板的老化—在植物界中常出現的強力抗損壞物質，在紅葡萄酒中就含有。並且存在10種以上的成分，特別是所含有生成紅色素的成分，能防止損壞活性氧氣，功效非常明顯。

　　女性在懷孕時體內脂肪的含量會有很大增加，產後喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對身材的恢復很有幫助。

　　3、橙子

　　在眾多的水果類別中，以帶酸性的水果含較多維他命C，現今的營養學已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。它的三大作用：阻礙自由基破壞細胞，減少老化現象;避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉化成致癌物質亞硝胺。對患癌病者大有保護作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制壞膽固醇的氧化及保護好膽固醇，維持血管及心臟健康。直接食用或鮮榨橙汁即可。

　　春季美容養生的小知識

　　1、甘油可以保護面板

　　雖然不如冬季面板那麼幹燥，但是春季在北方來說，這也是一個很嚴峻的問題，而為了處理這個問題，很多人也嘗試了不同的美容方法，其實有一個簡單的方法很是有效哦!只是單純的藉助甘油就能抵抗乾燥的季節，緩解肌膚缺水的危機，方法很簡單，一起來學習吧!

　　材料：1份甘油，2份水，加幾滴醋。

　　做法：直接在手掌心中均勻的攪拌，對於肌膚乾燥的地方，直接擦拭即可，使用這個簡單的方法用來擦拭面板，這能夠讓你的面板顯得很是光潔細膩哦!

　　2、蜂蜜能治面板皺裂

　　天氣候乾燥，有很多人的肌膚出現了皺裂的情況，如果肌膚出現了這種情況，其實有很簡單的美容方法來幫忙哦!那麼首先來處理面板有皺裂的地方，用熱水浸洗皺裂部位，然後在清洗乾淨擦拭之後，塗抹上一些簡單的蜂蜜即可，這個方法對於搞定臉部粗糙很有幫助哦!記得每天堅持擦拭兩次蜂蜜，這樣堅持幾天，面板皺裂的地方能夠自然的痊癒。

　　3、香蕉可以治手足皺裂

　　手部和腳部清洗乾淨，然後用乾淨的毛巾擦拭乾淨。取香蕉一隻，輕輕捏軟，在香蕉上直接開一個小洞，這就像象擠牙膏那樣把捏成肉泥的香蕉擠出，均勻的塗抹在塗在手足皺裂處，輕輕的摩擦，摩擦至有光滑感即可。在每天晚上睡覺之前均勻的塗抹，這能夠很有效的幫助搞定其面板粗糙不好的問題哦!

　　4、鮮生薑可防治面板上的瘡

　　生薑清洗乾淨，切成同等大小的薄片。在容易生瘡的面板上反覆塗擦，堅持每天2-3次，連續塗擦12天，這能夠很有效的防止新發或再發瘡。如已生了凍瘡***未潰破***，那麼可以把生薑擠出薑汁，鍋中加熱熬成糊狀，等到稍稍的變涼後塗抹於患處。每日2-3次，連續幾天即可減除症狀或痊癒，這個方法很有效，這對於大家的春季肌膚保養很有效果哦!

　　5、小辣椒可以加速血液迴圈

　　用尖辣椒水塗擦面板，這大大的增加其血液迴圈速度，同時這能夠預防。將6克尖辣椒清洗乾淨，直接在案板上切碎，浸泡在30克高度白酒中，10天后就成辣椒酒。在春季寒意還未完全去除的時候，直接用來擦拭肌膚，這能夠感受到區域性肌膚有紅腫發癢的情況，這能夠用來辣椒酒擦拭，每天3-5次，達到很好的治療效果哦!

　　6、鳳仙花能防治肌膚問題

　　鳳仙花***以白色花為佳***晒乾，直接浸泡在高度白酒中，蓋上瓶蓋等待今天，直接製作成藥酒。直接用來擦拭凍瘡患處，這能夠獲得很好的效果，同時這對於預防不同的肌膚問題起到很不錯的效果哦!女士美容，這個方法值得大家試試哦!

　　4、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔內含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質，有助於體內廢物的排出，對便祕和青春痘都有很好的治療作用。胡蘿蔔內含有的糖化酵素能分解食物中的澱粉、脂肪等成分，使之分解後為人體充分吸收和利用，所以胡蘿蔔是一種相當不錯的減肥食品。胡蘿蔔皮中所含有的胡蘿蔔素可促進血紅素增加，提高血液濃度及血液質量，對治療貧血有很大作用。蘿蔔中還含有大量的鐵，有助於補血。

　　5、番茄

　　據營養學家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。番茄含有豐富的營養，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。它所富含的維生素A原，在人體內轉化為維生素A，能促進骨骼生長，防治佝僂病、眼乾燥症、夜盲症及某些面板病的良好功效。

　　tips ：

　　儘量不要吃夜宵，因為長期吃夜宵，胃得不到休息，會導致胃部疾病。

　　儘量不吃醃製和燻烤類的食品。如果要吃水果的話，一定要在飯前吃。

　　來月經時不可以喝茶。奶茶喝多了會得糖尿病。