富氫水的保健美容養生

　　據說富氫水可以保健養生，還可以美容，是真的嗎，小編為大家詳細介紹功效，大家可以多多瞭解富氫水，學會美容養生。

　　功效

　　富氫水***又稱活性氫水、水素水***保健的概念在日、韓、美及西歐國家非常流行，日本著名水專家林秀光醫學博士的《生命之水— 富氫水排毒》一書***人民軍醫出版社***全面系統地闡述了富含活性氫的水是人類健康的真正朋友的道理。我們知道人體的疾病、衰老都是因為氧自由基的副作用。而飲用富含活性氫***H2***的水可以使氫原子與自由基中活性氧原子結合而形成水，排出體外，從而消除人體自由基，達到養生保健改善多種慢性疾病的效果，如高血壓、Ⅱ型糖尿病、冠心病、動脈硬化、高血脂、胃炎、便祕、失眠、關節炎症等近百種慢性病的最大致病元凶就是氧自由基，因此飲用活性氫水有著非常好的效果。富含氫氣的”水之王”水將會成為人類健康的重要產品保障。

　　首先，我們來了解活性氧自由基對人體的危害。

　　氧化是自然界最基本的化學反應，這種現象隨處可見，如鐵釘在潮溼的環境中生鏽，切開的蘋果在空氣中腐爛等。 人的身體也會發生氧化現象。正常的人每天大約要呼吸20000多次，吸入氧氣，撥出二氧化碳。吸入的氧氣除了98%供機體作為新陳代謝的燃料消耗掉以外，還有2%經過氧化反應變成一種有害物質――活性氧自由基。自由基在化學上也稱”遊離基”，是指能獨立存在，具有未配對電子的分子、原子、原子團、離子和功能基。在細胞新陳代謝的生命活動中都可以產生多種自由基，並作為一類代謝廢物排洩到人體內環境中。如呼吸鏈電子傳遞過程中及其它物質***如黃嘌吟***氧化時產生的超氧化物陰離子自由基，此外還有羥自由基、氫自由基、甲自由基、脂氧自由基、二氧化氮和一氧化氮自由基等。這些物質的化學性質很活潑，它們在生物體內肆意掠奪其它物質的電子， 使自已形成穩定的物質，從而破壞了細胞、DNA、RNA、和蛋白質的結構，使體內組織細胞、臟器的功能降低，且不能被再修復，從而使體內的免疫系統功能下降，導致各種疾病的發生，如心血管疾病、腫瘤、老年痴呆症、帕金森病、組織老化等，甚至死亡。人類自身有對抗自由基的抗氧化酶***SOD、超氧化物歧化酶等***，但是隨著年齡的增長和現代因素，單憑這些酶的功能是不能把自由基完全清除的。活性氧自由基是極其活躍的破壞分子，它會破壞機體細胞，使細胞膜上的不飽和脂肪酸產生氧化物，造成細胞膜損失，蛋白酶變性，從而加速人的衰老過程。此外，外界環境中的陽光輻射，空氣汙染，吸菸，農藥等都可以使人體產生更多的活性自由基，使核酸突變，這是人體衰老和患病的根源。

　　其次，給大家介紹氫分子醫學研究。

　　氫是自然界最簡單的元素。氫氣是無色、無味、具有一定還原性的雙原子氣體。氫元素佔宇宙物質組成的90%左右，是宇宙的最基本化學元素。與氧和氮等類似，氫在水等液體中溶解度較低，最近的研究結果證明，氫氣不僅不屬於生理性惰性氣體，而且溶解於水的氫是一種非常理想的抗氧化物質，對多種氧化損傷和炎症具有顯著的治療效果，並啟動了一個新的研究方向：氫分子醫學。

　　1975年，科學家在《科學》雜誌上發表論文，證明連續呼吸8個大氣壓97.5%氫氣***2.5%氧***14天，氫氣可有效治療動物面板惡性腫瘤，並認為是通過直接抗氧化作用。 2007年7月，日本學者在《自然醫學》報道，動物呼吸2%的氫氣可清除強毒性自由基，通過選擇性抗氧化作用顯著改善腦缺血再灌注損傷。該研究迅速引起廣泛關注，並引起了研究氫氣治療疾病的熱潮，目前國際上已發表70多篇氫氣生物學研究論著。隨後，有人又用肝和心肌缺血動物模型，證明呼吸2%的氫氣可治療肝和心肌缺血再灌注損傷。美國學者發現，呼吸2%的氫氣對小腸移植後炎症反應和心臟移植後損傷同樣具有顯著保護作用。來自第二軍醫大學的孫學軍教授所帶領的實驗室研究也證明，呼吸2%的氫可治療新生兒腦缺血缺氧損傷，類似的研究也證明了氫氣的神經保護作用。最近又有學者發現，呼吸氫氣對肺移植後缺血再灌注損傷、脊髓缺血、腦外傷和膿毒症和多器官功能衰竭均有改善作用。氫氣處理能夠延長體外培養的骨髓多能基質細胞壽命，保留細胞分化和旁分泌潛能。

　　雖然呼吸氫可治療器官移植、缺血再灌注損傷、炎症等氧化應激性疾病，但是通過呼吸的方法不僅在氣體混合過程中存在爆炸的危險，而且需要比較特殊的裝置，操作比較複雜，難以在臨床上推廣，因此，探索更加方便實用的給氫方法也是需要探討的重要問題。國內外學者先後採用飲用飽和氫氣水作為給氫的治療方法，發現飲用氫氣水可治療腎移植排斥反應、動脈硬化、應激性神經損傷、人類II型糖尿病、小鼠基因缺陷慢性氧化應激損傷、結腸炎、化療藥順鉑引起的腎損傷、巴金森病、腎移植後腎病、噪音導致的聽力損傷和放射損傷。上述大量動物和人體研究表明，作為一種選擇性抗氧化物質，氫對很多疾病具有治療作用，具有十分廣闊的應用前景，也推翻了氫氣屬於生理性惰性氣體的觀點。

　　最後，我們需知道氫氣的抗氧化作用。

　　自由基是含有未成對電子的原子、原子團或分子。自由基是維持正常生命所必需的物質，自由基反應是能量代謝的基礎，部分自由基是細胞內重要訊號分子，自由基也是生物大分子、細胞的危險殺手。生理情況下，體內自由基不斷產生，也不斷被清除，使之維持在一個正常生理水平上，自由基過多或過少均會給機體造成不利影響甚至傷害。生物體內自由基型別有很多，例如半醌類、氧、碳和氮自由基等，其中研究比較多的是氧自由基和氮自由基。氧自由基包括超氧陰離子、單線態氧和羥自由基，因過氧化氫等在生物學作用上與氧自由基類似，常把氧自由基和過氧化氫等共稱為活性氧。比較重要的氮自由基有一氧化氮和過氧亞硝基陰離子。發生缺血或炎症時，體內會大量產生各類活性氧，在這些活性氧中，過氧化氫和一氧化氮等具有非常重要的訊號作用，毒性作用很弱，而羥自由基和過氧亞硝基陰離子毒性強，是導致細胞氧化損傷的主要介質。過去針對氧化損傷治療的研究思路是尋找足夠強的還原性物質，還原性太強，必然導致內源性氧化還原狀態的失衡，甚至是導致抗氧化治療無效的關鍵原因。因此，尋找可選擇性中和羥自由基和過氧亞硝基陰離子的物質，是治療各類氧化損傷的有效方法，是抗氧化應該選擇的正確思路之一。

　　目前，人們在尋找選擇性抗氧化物質的研究方面的進展緩慢，比較明確的選擇性抗氧化物質比較少。日本學者採用化學反應、細胞學等手段證明，氫氣溶解在液體中可選擇性中和羥自由基和亞硝酸陰離子，這兩類自由基是各類氧化損傷的最重要介質，體內目前尚未找到內源性特異性清除途徑。因此認為，氫氣治療腦缺血再灌注損傷的基礎是選擇性抗氧化作用。

　　氫的選擇性抗氧化作用有非常鮮明的優點。

　　首先，氫的還原性比較弱，只與活性強和毒性強的活性氧反應，不與具有重要訊號作用的活性氧反應，這是氫選擇性抗氧化的基礎。

　　其次，潛水醫學的長期研究表明，人即使呼吸高壓氫也無明顯不良影響。

　　再次，氫本身結構簡單，與自由基反應的產物也簡單，例如與羥自由基反應生成水，多餘的氫可通過呼吸排出體外，不會有任何殘留，這明顯不同於其他抗氧化物質，如維生素C與自由基反應後生成對機體不利的代謝產物***氧化型維生素C***，這些產物仍需要機體繼續代謝清除。

　　最後，氫的製備容易，價格低廉。因此，作為一種抗氧化物質，氫具有選擇性、無毒、無殘留、價格便宜等諸多優點，具有很強的臨床應用前景。

　　不可否認，富氫水已然成為日常養生保健的必備飲水。