導致肝火旺起來的真凶

　　現在肝火旺盛的朋友越來越多了，如何治療肝火旺盛呢?下面是小編為大家帶來關於肝火旺盛的原因及其相關知識，希望對大家有用處!

　　導致肝火旺的原因

　　1、加工食品吃多了。

　　2、現在的加工食品幾乎都有新增劑、防腐劑等有毒物質，而肝恰恰是解毒的，當毒素超出了肝解毒的範圍是，肝肯定受不了導致肝火旺。

　　3、　睡眠不好，導致肝火大。***肝得不到休息，所以火大***

　　4、飲食五行搭配不當。如果青菜吃的少、肉類吃的多，吃辛辣、上火的東西太多了

　　5、身體五臟功能不調。

　　6、季節變化。隨著季節的變化，人也會跟著在變，秋天比較容易肝火大

　　7、喝水太少。身體裡面的毒素排不出去

　　肝火旺對於健康的危害：

　　“肝火”為古中醫概念，現代醫學雖無“肝火”一詞，但許多疾病的發生和加重都與“肝火”有關，其中以心肌梗塞和腦血管意外更為突出，這兩種疾病分別佔目前死亡原因的第五位和第六位。

　　“肝火盛”有如此嚴重的後果，因此患者除積極治療原發疾病外，保持心態的寧靜與平衡也同樣重要。

　　肝火旺如何降肝火

　　脾虛肝盛——多吃健脾益氣食物

　　上火症狀：身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由於脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的執行功能所致。

　　降火食物：飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理氣為主。

　　肝鬱氣滯——多吃疏肝理氣食物

　　上火症狀：頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝鬱氣滯症的病因多是鬱悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。

　　降火食物：可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。

　　要針對病因採取疏導的方法來進行治療，還需調節神志和情志。

　　肝火上炎——多吃清肝瀉熱食物

　　上火症狀：睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久鬱，或吸菸喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。

　　降火食物：要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應戒菸限酒、忌食甘肥辛辣的食品

　　降肝火除了常吃以上幾種食材，小編認為最重要的應該從根源上消滅肝火，減少熬夜加班的次數，保證充足的睡眠，同時適當的運動也是很重要的。