怎樣健康有效瘦臉
嬰兒肥的臉在小時候我們會覺得可愛,但是隨著年紀的增大,我們怎麼看都會覺得臃腫,那麼,呢?小編帶你去了解一下吧。
健康有效瘦臉的方法
1、塗上瘦臉霜,放鬆臉部肌肉。
按摩從下顎開始到耳邊,然後以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角的兩側做旋轉式的按摩。
2、用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處,刺激淋巴。
如果指甲太長,則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處,3秒鐘後放開手指,連續做3次。
3、用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。
把頭部的重量全部交由大拇指來支撐,也就是用大拇指托起我們的頭部,每次動作3秒鐘,同樣做3次。
4、將下顎的凹陷處往上壓。
順著臉的線條慢慢向上壓,讓臉部線條逐漸的清晰,動作要有力但要注意避免戳傷下巴的凹陷處,同樣做3次,每次做3秒鐘。
5、從下顎到耳邊輕輕撫摸。
從下顎到耳根背後,再從鼻翼兩側至顴骨下的凹陷處,最後回到耳邊,做來回平滑按摩,做10個來回。
6、按摩額頭。
用食指、中指、無名指三根手指,輕輕橫向按摩額頭,做10個來回,讓額頭舒展開來。
7、內眼角用大拇指往下壓。
用大拇指緊緊將內眼角往下壓,讓眼皮的肌肉變得緊實,但注意眼睛要放鬆,做3次,每次3秒。
有效瘦臉的食物
瘦臉食物-蜂蜜
蜂蜜具有排毒、美容、瘦臉的功效。每天清晨起床後,喝上一杯蜂蜜水,對消除臉部的水腫有非常大的幫助哦!另外,早上喝一杯蜂蜜水能有效緩解便祕問題,是排毒減肥的好方法。
瘦臉食物-檸檬
氣美食首先為大家推薦的就是每天喝一杯檸檬水,檸檬本身就是非常好的減肥食材,它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等,對減肥十分有益。而每天一杯檸檬水,能使您保持面板緊緻、有彈性,面板緊緻了,臉型自然就小下來,可以說是最好、最簡單的瘦臉方法。
瘦臉食物-西芹
西芹是瘦臉食品的冠軍。一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而需要消耗 5~8卡路里的熱量,進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣,消化***消化食品***芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量,真稱得上是“越吃越瘦”啦。
瘦臉食物-冬瓜
經常食用冬瓜可以減少脂肪,水腫,是瘦臉食品的佼佼者哦!持續吃一至兩個月,效果就會慢慢顯效啦!另外,冬瓜熬湯可以達到更加理想的瘦臉功效。
猜你感興趣的文章:
生活中怎麼瘦臉