穴位瘦臉減肥法怎麼做

　　想要擺脫嬰兒肥，脫變成尖尖養眼的瓜子臉，使自己的顏值飈升?soeasy!穴位減肥法，瘦臉不是問題。下面是小編為你帶來的穴位瘦臉減肥法，一起來看一看吧。

　　穴位瘦臉減肥法

　　頰車穴

　　【位置】下頜角前上方一橫指，即咬牙時咬肌隆起處。

　　【基本手法】揉、按。

　　【按摩次數】揉或按100次。

　　【功效】消除下巴上的脂肪，改替水腫，減少食用甜食的慾望。

　　攢竹穴

　　【位置】面部，眉毛內側邊緣凹陷處***當眉頭陷中，眶上切跡處***。

　　【基本手法】推。

　　【按摩次數】推30-50次。

　　【功效】改善眼部水腫造成的面部虛胖等症狀。

　　承漿穴

　　【位置】下脣與下領正中連線的凹陷處。

　　【基本手法】按、揉、掐。

　　【按摩次數】按或揉30-50次，掐5一10次。

　　【功效】消除面部、頸部水腫。

　　承泣穴

　　【位置】瞳孔正下方，眼眶骨附近。

　　【基本手法】揉、按。

　　【按摩次數】揉或按100次。

　　【功效】改善胃動力，提高腸胃消化能力，促進體內廢物排洩。

　　地倉穴：抑制食慾

　　嘴角旁約0.5cm處即是。胃部如果持續處於高溫狀態，就會促進食慾，所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食慾。

　　四白穴：位於瞳孔正下方、眼眶骨下0.5公分，以手指按壓有個凹陷之處。

　　絲竹空穴：位於眉毛尾端凹陷處。

　　太陽穴——消除眼睛疲勞、浮腫。

　　眼睛與眉毛間的側面，向後約1橫指處，快接近髮際處。此穴位可促進新陳代謝。

　　TIPS：每天持續以手指按壓這些穴位56次，每次按23秒。經常按壓這些穴位，瘦臉的效果十分顯著。

　　迎香穴——減輕肩膀痠痛及鼻塞。

　　眼球正下方，鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預防肌膚鬆弛，還能減輕肩膀痠痛。

　　球***——提高小腸的機能。

　　眼尾正下方，臉頰頭下處。能調整小腸機能，幫助吸收。

　　天突穴——促進水分的排除。

　　位於喉斜下方肌膚的內側。它能刺激甲狀腺，促進新陳代謝，去除臉部多餘的水分。

　　瘦臉小妙招

　　1、吸管瘦臉

　　準備：準備20張紙片，一支吸管。

　　做法：用吸管把紙片吸起來停留8秒，然後就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天可以做20次。

　　2、滾珠式按摩

　　臉部按摩滾珠：一有時間就可以滾一滾。

　　做法：通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實是有的，滾動的力量能促進面部血液迴圈、淋巴迴圈，對於面部許多平時很難運動到的部位都有很好的放鬆作用。

　　但是滾珠的按摩方式是混亂的，想要面部肌肉變緊緻，必須遵循由下至上的方向，讓面部肌膚向上提拉。並且滾珠力度很多時候不好控制，用力過猛會傷及肌膚深層組織，是非常需要注意的瘦臉法。

　　3、舌頭伸展操

　　這個方法主要是去除雙下巴。

　　做法：慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然後慢慢地將舌頭收回去，最後閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之後你就會擁有尖尖的下巴。

　　4、點按穴位

　　位於前頸喉結外側3釐米處與位於嘴脣斜下凹處的穴位，具有增進臉部血液迴圈以及讓面板變得緊緻的神奇功效，常按這兩個穴位，可以使臉部變小變美哦。

　　做法：仰躺在床上，使用手肘支撐著身體，然後儘可能地向後伸展頸部，堅持10秒鐘，再儘可能地慢慢收回下巴，停留5秒鐘後放鬆下來，每天重複5次。

　　5、瘦臉按摩操

　　水腫瘦臉按摩操可以消除你胖臉的困惑。

　　做法：

　　***1***取出珍珠般大小的按摩膏，平均點在下巴和兩邊臉頰位置;

　　***2***沿著臉部輪廓，由下向上左右交替向上推，同樣動作連續做5分鐘;

　　***3***將雙手包住臉頰1分鐘，因為掌心熱力有助面板吸收，每天堅持這樣按摩，四星期之內就能達到瘦臉的效果。

　　瘦臉吃的菜

　　1、菠菜

　　菠菜在現代已經慢慢開始成為一種綠色蔬菜經常出現在餐桌上,但是MM多吃菠菜,除了可以為身體提供補充各種營養物質和促進腸胃蠕動之外,對於想要瘦臉的MM來說,菠菜也是不容錯過的一種食品。因為菠菜中豐富的鉀物質可以幫助有效地消除臉上的水腫,當臉上的水腫現象消除後,大臉也就會慢慢變成小臉了。

　　2、豆苗

　　所謂的豆苗,實際上就是我們常說的豌豆苗。而在我們日常所吃的豆苗,大部分都是豆苗中的嫩梢和嫩葉,豆苗的這兩個部位的口感是非常的嬌嫩的,因此很多人經常都會吃豆苗。除此之外,多吃豆苗其實還可以減掉自己臉上的贅肉,塑造纖小的巴掌臉。

　　豆苗中含有各種維生素和胡蘿蔔素,這些物質可以對於利水消腫有著不容忽視的功效,因此當MM攝取豆苗的時候,這些物質就會幫助消除臉上的水腫,讓浮腫的臉變瘦。另外,豆苗還可以促進口腔活動,這樣就可以讓臉上的脂肪在口腔不斷的活動中被消耗掉,這樣對於瘦臉就更加容易了。

　　瘦臉吃的水果

　　1、黃瓜

　　平時生活當中我們用黃瓜最多的可能就是用黃瓜片來敷臉。由於黃瓜具有一定的美白功效,所以說受到很多愛美朋友的青睞,但是同時黃瓜也是具有一定的消除水腫的作用,所以說我們用黃瓜片敷臉的話,不僅僅具有一定的美白功效,同時也可以有瘦臉的效果,就是這個效果比較緩慢。需要我們長時間的堅持。

　　2、香蕉

　　香蕉的主要功效就是幫助我們通腸胃,促進大便的排出。可以達到一定的瘦身效果,相對應的對於瘦臉也是會有一定的作用,由於香蕉對我們的腸胃是極有益處的,所以說平時對一些腸胃不好的朋友,有便祕的朋友,可以多食用一些,一舉兩得的事情,一定會有非常好的效果。