怎樣按摩瘦臉瘦臉按摩的幾個有效穴位
很多朋友們都想擁有一張V字型小臉,其實我們可以通過簡單的按摩手法就可以做到,那麼如何按摩瘦臉呢?下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧。
怎樣按摩瘦臉
▼淋巴預熱操▼
按摩的預備步驟是淋巴預熱,這樣能更有效地排除堆積的脂肪和老化代謝物。
STEP 1
首先,將食指、中指、無名指貼近太陽穴。
STEP 2
雙手食指、中指、無名指一起用力並緩慢下移,從耳前到頸部,再到鎖骨,重複三次。
▼改善臉頰鬆弛,塑造小巧面龐▼
面部老化的標誌之一就是臉越來越寬,尤其是臉蛋下方的位置。以下步驟可以疏散顴骨下方到下頜部分堆積的脂肪,恢復面板彈性,臉頰隨即稜角分明起來。***step3~4***
STEP 3
將大拇指指根的柔軟部分,放在鼻翼和顴骨之間,一口氣將顴骨用力向上推壓。注意兩邊用力均衡。
STEP 4
不要將手拿開,保持力度,然後顴骨下方橫向滑動。手到達耳邊時,減緩用力。
▼擊退嘴角鬆弛 消除“沙皮狗”皺紋▼
這條不友善又不可愛的“沙皮狗”。其實是被鬆弛的面板“寵愛嬌慣”出來的。它從嘴角一直延伸到下顎,加重了嘴角的老化現象,很是可惡。這一步驟可以幫你提拉嘴角鬆弛的面板,讓這條可惡的“沙皮狗”有所收斂,甚至乖乖消失。發現了嗎?下頜的輪廓明顯清晰起來了。***step5~6***
STEP 5
兩手放於嘴角兩側,呈喇叭狀。用大拇指根部的柔軟部位用力按壓。
STEP 6
再將臉頰的肌肉朝斜上太陽穴方向推壓。雙手到達耳邊時,減緩用力。同樣將雙手從頸部滑動至鎖骨。將動作1~3重複三遍。
▼消除雙下巴▼
隨著年齡的增長,整個面部的鬆弛會集中反映在下半邊臉上。其結果可想而知,下頜到耳朵的線條模糊不清,最可惡的還是會出現雙下巴。以下按摩可以去除下頜到耳朵這個區域的多餘脂肪,讓雙下巴搖身一變成為俊俏的小下巴。***step7~8***
STEP 7
將雙手手心向上,大拇指根部緊貼下巴尖兒。
STEP 8
指根部到達耳朵後方時即可停止。兩手交換進行。雙手從耳前滑動至鎖骨。將動作1~3重複三遍,兩隻手分別進行。
▼提升臉部彈性▼
這招採用“移民”策略,以減輕面部“多餘人口”負責。我們把面部多餘的脂肪全部向上牽引,經淋巴,然後安置到鎖骨這個貧瘠區,發展邊疆。***step9~10***
STEP 9
將兩根大拇指放於下頜中央,其餘手指合攏將鼻子包圍,就像呼喊那樣。
STEP 10
向後推動,到達耳朵處,將動作1~3重複3遍。
瘦臉按摩的幾個有效穴位
1、四指關節按壓
在顴骨正前方,以輕輕轉動的方式,利用四指關節施壓。
2、食指點按聽宮穴
食指關節劃過眼眶下方的骨骼,刺激承泣穴,改善面部膚色。
3、劃過眼眶上方
重複之前的動作,劃過眼眶上方,經過攢竹穴、魚腰穴和絲竹空穴。
4、區域性的按壓
手掌向前,利用食指背面按壓額頭,刺激陽白穴疏通經絡。
5、向兩側延伸
慢慢向兩邊延展,直至太陽穴,重複4-5次,緩解抬頭紋。
6、指關節鞏固
最後利用四肢關節的大面積著力點,鞏固緊實額頭肌膚。
7、刺激迎香穴
利用食指第二關節,抵住迎香穴,減輕面部肌肉痠痛。
8、面部的放鬆
利用四肢關節,在面頰兩邊上下滑動,作為肌膚的放鬆調整。
好好學習這八個步驟會對你的瘦臉大業很有幫助哦,瓜子臉勢必屬於你!
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