快速有效的瘦臉方法
不少女生都在抱怨自己的臉太胖,那麼應該怎樣瘦臉呢?瘦臉的方法有哪些呢?下面就和小編一起來看看吧!
1 下顎訓練收緊下巴贅肉
動作:張開嘴巴,請關注潮流時尚髮型:aaclss 用食指、中指、無名指托住下巴,儘量將嘴巴上提至合上,同時儘量將嘴巴張開。
作用:提升整個下巴,收緊下巴處的贅肉,對有雙下巴的人,效果特別顯著。
2 咬肌訓練清晰臉部輪廓
動作:牙根咬緊,食指、中指、請關注美容護膚指南:aamrhfzn 無名指處找到咬肌處,藉助反作用力,用力向裡按壓,而咬肌則將向裡按壓的手指往外推。
作用:鍛鍊耳後根到下顎處的輪廓,幫助收緊下顎,並且提升面部面板。
3 嘟嘴訓練
動作:將嘴嘟起成圓型,用食指、中指放置在上脣處,向外向上方向,用力將嘴巴扒開,同時儘量將嘴嘟緊。
功效:鍛鍊上脣肌肉,同時緊緻臉部肌膚。
4 左右撇嘴
動作:雙脣輕閉,嘴脣先往右邊撇,保持10秒後,再往左邊撇10秒,兩邊輪流3次以上。一開始的時候如果不習慣,不妨配合延伸一起左右轉。
功效:強化臉頰以及嘴角肌肉,消滅胖嘟嘟的小腮幫。
食療瘦臉方法
1.多吃補血氣的食物
女人只有氣血充足了,肌膚才不會變得乾燥、鬆弛,而且鐵元素不足將會讓我們看起來憔悴、暗黃,只有補充豐富的鐵元素,臉色才會紅潤。
2.多吃抗氧化的食物
綠茶、葡萄、西瓜都是具有很不錯的抗氧化的東東,可促進肌膚的新陳代謝,讓肌膚更加有彈性也更加緊緻,自然臉型就會小很多。
3.多吃富含蛋白質的食物
蛋白質是肌膚的重要原料,所以多吃膠原蛋白、蛋白質豐富的食物,可維持肌膚的正常結構彈性。
有什麼實用辦法可以瘦臉