腎虛導致黑眼圈怎麼調理

　　中醫學理論提示，腎主水，其色為黑，腎虛導致水溼代謝障礙，久之氣血執行不暢，目失所養，則出現黑眼圈，多表現在下眼瞼。那麼腎虛導致的黑眼圈該怎樣調理呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　1、注意飲食營養。

　　補充優質蛋白和富含維生素的水果蔬菜，如雞肉、豬肝、蘋果、橙子、芹菜、菠菜、海帶等。

　　2、進行適當的中醫藥調理，也可以加快眼袋的恢復。

　　比如以補氣養血、健脾養胃為主的有大棗、當歸、阿膠、薏苡仁、白朮、茯苓、黨蔘等，去除黑眼圈以活血化淤、補腎益氣為主，可選川參、月皮、山藥、黨蔘、黃芪等代茶飲。

　　3、眼周按摩。

　　有黑眼圈或眼袋者可以沿一定的方向在眼周進行按摩，每天數次，可以促進區域性血液迴圈。

　　另外，要想出去黑眼圈和眼袋，還要注意正常的作息習慣，避免熬夜，注意恢復正常睡眠。

　　補腎去除黑眼圈的方法

　　去除黑眼圈要以活血化瘀、補腎益氣的方法為主，可以選擇丹蔘、丹皮、山藥、黨蔘、黃芪等中藥材來代替茶飲，不僅可以補腎，還能養身體，去除各種疾病。

　　另外，有黑眼圈的人還可以進行眼部按摩，沿一定的方向輕輕在眼部周圍進行輕輕的按摩，每天只要數次就可以了，可以促進區域性血液迴圈和新陳代謝，讓黑眼圈慢慢散去，注意用力不可過大。

　　無論是腎虛還是脾虛導致出現眼袋或黑眼圈，都要注意飲食營養，補充優質蛋白和富含維生素的食物，如雞肉、豬肝、蘋果、橙子、柚子、芹菜、菠菜、海帶等等。

　　另外，要想去除眼袋和黑眼圈，最重要的還是調節作息時間、恢復正常睡眠，養成良好的作息習慣。