怎麼樣正確保養子宮

　　子宮是女性身體的重要部位，也是女性獨一無二的。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　正確保養子宮的方法

　　1、激素惹禍，謹慎拜訪美容院

　　如果你還不到35歲，月經正常、面板光滑，就不要頻繁去美容院。世界衛生組織調查發現，很多美容院為了追求“速白”效果，在自制的所謂“天然”面膜等產品中加入大量雌激素，會使子宮壁韌性降低、變得薄弱。如果一定要去美容院，可以自己帶保養品去，這樣就不用顧慮產品中的激素超標。

　　2、性伴侶數量別太驚人

　　性伴侶一多，宮頸就危險!女人擁有3個以上性伴侶，患宮頸炎症的危險會增加一倍。並不是做愛次數導致宮頸炎，而是男人的黏液進入女人體內後，宮頸會產生一定適應性，但當黏液種類太多，宮頸會失去適應力，一不小心就會有炎症。

　　3、吃深海魚呵護子宮

　　吃魚的女人美到老!秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性體內前列腺素分泌量。前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35歲後患子宮內膜異位症的危險越小。

　　4、每週游泳兩小時提升宮縮力

　　游泳不僅能減肥，對子宮更有好處!運動醫學專家說，游泳是鍛鍊子宮的最有效運動方式。只要保證每週游泳兩小時，宮縮力量就能提高一成以上。宮縮力量增強不僅可以減輕痛經、減緩經期前後腰痠背痛，還能讓你將來的分娩也變得輕鬆許多5、經常更換避孕方法

　　研究顯示，連續服用長效避孕藥8年以上，女人體內荷爾蒙會“鈍化”，引起內分泌紊亂，增加患子宮肌瘤的危險，因此服用同一種避孕藥不要超過8年。專家建議，每年改變一次避孕方法，可以更好地保護子宮內膜。

　　6、做子宮體操緩解痛經

　　醫學專家說，40%的痛經是子宮內膜發育不成熟所致。女性醫學專家露西??德魯發明了一套“子宮體操”，試驗證實，這套子宮體操可以鍛鍊宮縮力、催熟子宮。

　　子宮保養的注意事項

　　1.生育能力，這相信所有人都知道的一個重要的作用，對的，子宮的作用最首要的當然是生育。它是我們繁衍後代必備品，生育對於女性來說也是一個重要的里程碑。

　　2.月經的調節，女性還有一個特有的，就是每個月都會來月經，而每個月的月經對女性來說都是相當重要的，是女性健康的標誌，有促進女性造血系統的更新，體內毒素排出。

　　3.免疫。子宮做為全身免疫功的一個環節，也有著不可替換的作用，子宮可以分泌許多的激素：如上皮生長因子、前列腺素、泌乳素等等等，用來調節女性內分泌功能，有無可替代的作用。

　　4.保護卵巢。子宮和卵巢都是女性重要的生殖器官，共同擔負著繁衍後代的重任，生孩子，兩者都必不可少，但是我們不知道的是，子宮可以保護卵巢不受傷害。因為子宮能為卵巢提供血液，如果子宮發生疾病的話，不僅子宮會受到傷害，卵巢也會受到相應的影響，會加速女性的衰老。

　　5.維持內分泌的調節，內分泌紊亂會使女性受到各種疾病的困擾，而子宮就有調節我們內分泌的作用。

　　6.避免感染。月經的每一次到來，子宮都是一個大功臣，而月經的到來都能我們的陰道保持乾淨，從而避免受到感染。