兒童什麼時候可以學乒乓球

　　很多家長都選擇讓孩子儘早學一些技能，乒乓球是選擇之一，那麼兒童多大可以學乒乓球呢?下面小編為您介紹兒童多大可以學乒乓球，看看吧。

　　兒童可以學乒乓球的年齡

　　乒乓球可以鍛鍊競爭對抗意識，提高小孩反應靈敏度，強身健體，特別是手臂力度及步伐靈活性。培養兒童的興趣愛好，至少比天天泡在電腦前強得多吧。那麼兒童多大可以學乒乓球呢?

　　小編提醒，孩子學習乒乓球最好要在5週歲以上。因為：

　　1、孩子太小，自理能力不太好。尤其是對乒乓球運動的興趣不會太濃，如果硬讓他們學反而會產生逆反心理。

　　2、乒乓球案子的高度是固定的，孩子太小的話身高與球案不成正比，打球也有困難。

　　所以，如果想要走專業路線，最好在5歲-12歲之間學習。

　　教兒童學乒乓球的辦法

　　1、蓋住反彈球。

　　一手直握或橫握球拍，另一手拿球。在球桌上一手拋球，另一手用球拍蓋住球，並輕輕按壓，要使球拍覆蓋反彈球於桌面與球拍之間，直到停住。這種練習主要是讓孩子熟悉球和球拍的效能。

　　2、持拍往上反覆擊球。

　　直握或橫握球拍將球連續向上打，要打得穩、打得次數多為好。注意：向上打時，球拍向上擺動幅度不宜過大，球拍要隨著球的下落點移動。

　　熟練後，邊走邊打或邊小跑邊打，還可以走跑交替，向後轉等改變形式、方向反覆擊球。特別注意此練習不宜時間太久，不要使眼睛長時間地盯住往上往下跳動的球。

　　3、對牆打反彈球。

　　兩腳左右分開，稍屈膝，含胸收腹，一手直握或橫握球拍，另一手屈肘於體側，作準備姿勢。然後將球反覆往牆上推擋。

　　4、徒手換位練習。

　　在“正式”上球檯打球前，可先做一些模仿練習。

　　***1***正手攻球模仿練習。

　　***2***反手攻球或推擋模仿練習。