女性養顏護膚知識

　　美容是每個女性朋友都會做的事情，現在美容已經成為了一門學問了。那麼，你想了解嗎?下面讓小編給大家介紹，讓我們一起去看一看吧。

　　化繁為簡的保養真諦

　　繁複保養方式易增加肌膚負擔，導致經常發炎而提早老化!試試簡化保養程式，選擇多效合一保養品，減少了肌膚負擔，保養效果更令你驚豔。

　　面面俱到敷美肌

　　美白、抗老、保溼…面膜是不容錯過的好幫手，透過密封式的包覆力作用，強化肌膚的保水度和抗氧化能力，把青春維持在最佳狀態。

　　最好桃花好氣色

　　其實最好的妝容，就是裸妝。有一個清新干淨的面孔，比一張濃妝的臉要好看的多。所以先培養桃花般的氣色，給自己打上一個清新自然的裸妝，才是最美的。

　　第二張臉也年輕

　　關鍵在於從頭皮到秀髮做好養護，清潔和滋潤兩全其美，即便吹整染燙也不忘休養生息，當秀髮恢復生命力，你的表情也更充滿光采活力。

　　凍齡黃金美容覺

　　夜晚是美麗修復的黃金期，善加利用優質睡眠，比任何美容療程都來得有效。睡前四小時謝絕刺激食物例如：咖啡，才不會影響睡眠品質，睡眠時不妨敷上晚安面膜或加強修護的保養品，美膚效果事半功倍。

　　多運動，常保青春

　　25歲是青春巔峰也是老化分水嶺，若不維持規律運動習慣，很快會感受到身體健康機能不良，連帶身材跟著走樣。想維持25歲青春體態，持之以恆運動，再搭配重點塑身保養品，讓你的身材更加緊緻光滑，擁有25歲的巔峰狀態。

　　香氛護膚更迷人

　　在出門遊玩、日常工作中，給自己噴灑一些清新舒適的香氛，不僅可以給人留下一個良好的印象，還能給自己增加信心。

　　青春防護防晒就是抗老

　　無所不在的紫外線是老化最大殺手。保養防護對策：早上十點至下午二點，紫外線過量，最好減少出門，或準備抗UV的洋傘、帽子、外套;同時，積極塗抹兼顧“UVA”、“UVB”的防晒品。

　　提早10分鐘起床

　　將鬧鐘往前撥10分鐘，醒來後先在床上躺著活動筋骨，動動手腳關節，

　　睡前15分鐘練習美麗

　　其實只要每天利用睡前15分鐘，稍做簡單的雕塑曲線運動，只要維持一個星期不懈，你就可以看見自己體態明顯變得更窈窕，例如：躺床上將雙手向上伸展，向外畫圓，默數10下再放下;側身躺著，手支撐頭部，將腿儘量抬高，默數10下再放下。

　　做些柔軟體操，讓自己清醒，還可以喚醒腸胃運作功能，減少囤積廢物在體內，排便更加順暢，腸胃不老，肌膚也更清爽乾淨。

　　女人美容小妙招

　　保冷劑或冰毛巾

　　用來維持飲料病毒的保冷劑，對於收縮毛孔也有很大的幫助，當感覺肌膚皮脂分泌角度的時候，肌膚的觸感也變得很油膩，這時候可以拿出保冷劑或者冰毛巾，輕輕的敷在臉部肌膚上，這樣能夠使臉部毛孔瞬間緊縮，預防臉部毛孔因受到高溫而出現毛孔粗大的現象。

　　這個方法是很有效的，用這種方法在洗完臉後還可以多按摩臉部，促進臉部的血液迴圈，這對於美容是很有效的，女性朋友們可以試試哦!

　　蘆薈

　　蘆薈具有鎮靜肌膚的作用是妹紙們都知道的，除此之外，蘆薈還具有收縮毛孔的功效。在每天晚上睡覺之前，用新鮮的蘆薈汁敷在臉上，第二天早上起來的時候再洗去臉部的蘆薈汁，堅持一個月就可以發現臉部毛孔慢慢的變小。

　　去角質

　　毛孔粗大的妹紙必須做好定期去角質的工作，但是必須注意去角質的方法，不正確的去角質方法會使臉部毛孔變得更粗。建議在T區使用磨砂膏去角質，而在脆弱的U區則用溫和的去角質面膜，這種方法雖然較為麻煩，但是卻可以大大減低面板受傷害的程度。

　　啤酒

　　啤酒雖然是刺激性的東西，但是對於女人美容也是很有效果的哦，在生活當中大家不妨試試用它來美肌哦!

　　將啤酒倒入乾淨的碗中，然後用化妝棉在啤酒中充分浸泡，然後取出化妝棉敷在臉部毛孔粗大的部位，等面板充分進入面板後再取下化妝棉，堅持一個月就會發現毛孔在慢慢變小。

　　敷面膜後用收縮水

　　很多深層次清潔的面膜是將毛孔撐大，才能將毛孔中的油分以及髒汙帶出毛孔個，因此做完清潔類面膜後需要使用收縮水，收縮臉部毛孔。可以用化妝棉沾取適量含有水楊酸或者金縷梅等成份的化妝水敷在臉部。這樣能夠讓收縮水快速進入肌膚，從而達到收縮毛孔的功效。

　　綠茶

　　將綠茶泡開後，放一段時間，等綠茶變涼後再用乾淨的化妝棉沾取適量的綠茶，然後在臉部毛孔粗大的地方輕拍，這樣可以緊緻臉部肌膚，從而也達到收縮毛孔的效果。

　　綠茶的美容效果也是很好，家裡面有綠茶的朋友們不妨用它來試試哦!希望小編介紹的這些方法能夠幫助到大家呢!

　　栗子皮蜂蜜面膜

　　將栗子的內皮搗碎磨成粉末，倒入面膜碗中，加入適量的蜂蜜，調成糊狀攪拌均勻後敷在臉部，15分鐘後用溫水洗淨臉部即可。

　　功效：栗子皮具有收縮毛孔以及滋潤肌膚的功效，搭配蜂蜜一起還可以緊緻肌膚，更有效收縮毛孔。

　　美顏的食物有哪些

　　梨

　　梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食慾,並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。

　　蘋果

　　蘋果又被稱為萍婆,其性味甘涼,具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香,還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!

　　柿子

　　柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃,清除燥火,經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好飯後食用,儘量少食柿皮。

　　石榴

　　石榴本是西域特產,自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫,能夠有效的抗氧化,減少體內沉積的氧化膽固醇,延緩衰老,而且對於初秋的咽喉燥渴很有療效。

　　板栗

　　板栗,性味甘溫,入脾、胃、腎三經,可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質,可抵禦骨質疏鬆,高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯的選擇!

　　獼猴桃

　　獼猴桃得名於獼猴對它的喜愛,其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素,可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸,味甘寒,還具有生津潤燥,解熱除煩的功效,也是秋季水果的及佳之選!

　　橄欖

　　這是土耳其人對橄欖的讚譽。橄欖的果肉富含鈣質,新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平,可以清熱解毒、消積化痰,滋潤肺喉,尤為適合秋冬食用。

　　柚子

　　柚子是一種典型的南方水果,酸甜中帶有略微的苦澀,汁水豐富,含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量,並有助鈣、鐵的吸收,而且能夠和胃化滯,生津解渴。

　　山楂

　　山楂也就是我們經常說的山裡紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素,能夠有效的阻止自由基的生成,增強身體免疫力。山楂甘酸微溫,是開胃消食,增強消化功能的良藥。

　　大棗

　　新鮮的大棗中含有豐富的維生素,尤其是大量的維生素C,能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。此外,大棗味甘性溫,還是補中益氣,養血安神的佳品!不過棗皮不易消化,最好不要食用。