肝痛怎麼回事

　　肝區疼痛是一個危險的訊號，可許不是什麼重大的疾病，但至少表示肝部已經開始出現亞健康狀態了。那麼肝痛是怎麼回事呢?下面就隨一起來了解下吧!

　　肝痛的原因

　　1、情志不暢

　　如大怒,氣急等。中醫之“肝”,一是實質的,主藏血之“肝”,如肝臟病斃鋝氣的肝疼,屬實質的。精神刺激,情志抑鬱不暢,或病久不愈而因病致鬱,都有可能引起肝疼。

　　2、肝癌

　　肝癌引起的肝區疼痛常由於腫瘤生長迅速使肝包膜張力增大,或肝癌浸潤肝包膜所致。常是肝癌中晚期的首發症狀。

　　3、肝炎

　　肝炎急性期肝疼,是因為在肝臟外包有一層半透明的“肝包膜”,上面附有豐富的感覺神經末梢。肝炎急性期,肝臟裡的細胞都有不同程度的炎性腫脹,整個肝臟也隨著腫大,使全部包膜繃得緊緊的,影響包膜上的感覺神經末梢,因而產生疼痛。

　　4、肝硬化

　　有症狀者表現為虛弱、食慾下降、噁心、消瘦,伴隨著肝臟腫大有部分肝硬化患者可能會出現肝疼,大多呈肝區隱痛。因此,肝疼應該不是肝硬化的主要表現,如果出現肝疼,可能是其他原因引起的。

　　會導致肝疼的一些生活習慣

　　1、偏愛油炸食品

　　美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現,吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化,引發類似肝炎的酶的變化。

　　2、過量飲酒

　　過量飲酒會降低肝臟淨化血液的能力,導致體內毒素增加,誘發肝臟損傷及多種疾病。另外,酗酒還容易導致肝臟中毒,誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。

　　3、睡眠不足

　　最好每晚11點前入睡保證每晚睡夠7～8小時

　　睡眠過程中,人體會進入自我修復模式,經常熬夜既導致睡眠不足,身體抵抗力下降,又會影響肝臟夜間的自我修復。已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。

　　4、早上起床後不及時排尿

　　歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示,體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿,可以將累積一整夜的毒素及時排出體外,避免毒素滯留體內,導致肝臟“中毒”。

　　5、吃藥太多

　　長期服用止痛藥等藥物,會加大肝臟解毒負擔,導致肝臟損傷。有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害,導致藥物性肝炎***簡稱藥肝***。

　　肝痛的緩解方法

　　保持情緒穩定,焦慮的情緒易引起疼痛加深。疼痛時儘量深呼吸,以胸式呼吸為主,減輕腹部壓力刺激。取舒適的體位。患側臥位及半臥位,可減輕腹壁緊張,減輕疼痛。

　　飲食應選清淡、高蛋白、低脂、無刺激的易消化食物,不宜過飽,少量多餐。保持大便通暢,減輕腹脹,以免誘發疼痛。需要注意的是,肝癌病人還要當心肝性腦病,食用高蛋白食品需要在醫生指導下進行,否則不能隨便亂吃。

　　區域性輕輕按摩,按摩肝部也需要萬分小心,不可用力,否則易致腫塊破裂或擴散。

　　轉移注意力也是緩解疼痛的方法,患者可以做一些自己喜歡的事情,如讀報、看電視等等,精力轉移也能減輕疼痛。

　　肝痛適合吃的食物

　　1、洋蔥

　　不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動脈硬化。

　　2、燕麥

　　燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皁甙素,可降低血清膽固醇、甘油三脂;是保護肝臟的佳品。

　　3、玉米

　　玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用;也是養肝護肝不可缺少的食物。

　　4、海帶

　　海帶含豐富的牛磺酸,可降低血及膽汁中的膽固醇;對於我們肝臟的健康起到非常重要的作用。

　　5、牛奶

　　因含有較多的鈣質,牛奶可減少人體內膽固醇的吸收;因此才能保護肝臟。

　　6、薺菜

　　為十字花科植物,性平、味甘,含維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、煙酸及無機鹽。動物實驗表明,可縮短凝血時間,具有止血功效,適合於慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等症。

　　預防肝痛的方法

　　1、注意休息

　　過度疲勞對身體造成的傷害非常大,因此如果您最近一段時間發現身體不適或者長期出現疲勞的症狀,那麼建議您就應該要保持休息。

　　2、保持正常體重

　　脂肪肝在年輕的朋友中出現的越來越多,無論您是否體重過重,或者您經常愛吃油膩的食物,都建議您應該立即避免這些不良的習慣,以免導致脂肪肝的出現。

　　3、注意飲食衛生

　　我們都知道肝病是具有較大傳染性的,因此建議您在生活中還是應該多注意飲食衛生,尤其是在夏季非常容易導致細菌的滋生,建議您在生活上更加應該注意。

　　4、適當補硒

　　針對低硒人群採用富硒酵母、硒多糖、富硒鹽補充硒元素,提高血硒水平。

　　5、戒菸戒酒

　　胃裡的胃粘膜對人體有保護作用,酒精能夠把胃粘膜消化掉,胃的細胞受傷,食物中的有毒物質就容易被胃吸收。這樣就容易引起酒精性的肝炎,降低肝臟的免疫功能及全身的免疫功能,損害肝臟的解毒功能。