冬季養陰潤肺的茶飲有哪些
冬天氣候乾燥,中醫認為,燥邪傷人,易耗津液。因此冬季養生應以防燥,養陰潤肺為主。那麼呢?下面小編整理了相關的資料,一起了解吧!
冬季養陰潤肺的茶飲1、檸檬紅茶
用料:紅茶20克、檸檬1個、冰糖10克、冷水1000毫升。
做法:冷水放爐上煮開,將紅茶放入茶杯,加上冰糖,把檸檬切開、擠汁倒入攪勻即可。
功效:紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾,可利尿、消除水腫,並強壯心臟功能。有研究表明紅茶抗菌力強,用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒,還有降低血糖與血壓作用。美國心臟學會曾經得出紅茶是“富含能消除自由基,具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一,能夠使心肌梗塞的發病率降低”的結論。中醫認為,檸檬性溫、味苦、無毒,具有止渴生津、健胃、止痛等功效。適用於消化功能不好,胃脘時疼、口乾舌燥者。
冬季養陰潤肺的茶飲2、玫瑰蜂蜜紅茶
用料:玫瑰花6朵、紅茶10克、蜂蜜一大勺、水500毫升
做法:用適量的清水燒開之後,加入紅茶包,沖泡6分鐘左右,抖動一下茶包讓茶葉浸泡得更充分。然後玫瑰花放入到沖泡好的紅茶液中攪拌均勻,然後用小火煮開,加入適量的蜂蜜調味,攪拌均勻即可。
功效:蜂蜜性味甘、平。有健脾益胃,補中緩急,潤肺止咳,滑腸通便,解毒功效。玫瑰花味甘微苦、性溫,有理氣解鬱、活血散淤和調經止痛的功效,還能夠溫養人的心肝血脈,散發體內鬱氣,起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。玫瑰蜂蜜紅茶性質溫和,具有降火氣、消除身體疲勞的作用,長期飲用還可促進身體的新陳代謝、調理血氣,使女性的氣血更充盈,氣色更好看。因蜂蜜有潤腸的作用,腹瀉的人士少用。
冬季養陰潤肺的茶飲3、菊花枸杞茶
用料:菊花10克、枸杞子10克、冷水500毫升。
做法:把水燒開,將枸杞子、菊花用清水洗乾淨放入杯中,倒入開水蓋上蓋,十分鐘後飲用。
功效:菊花有散風清熱,平肝明目之效。可用於治療頭疼眩暈、眼睛腫痛。枸杞,又稱明目果,能夠補腎、潤肺、生津、益氣。菊花和枸杞搭配在一起泡茶,具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效,適合長期坐在電腦前的白領和學生服用。菊花性涼,胃寒的人、月經期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人慎用。
冬季養陰潤肺的茶飲4、百合茶
用料:百合10克、綠茶3克、水300毫升。
做法:用百合的煎煮液300毫升泡茶飲用。也可不用茶。
功效:中醫認為:百合有潤肺止咳、清心安神、補中益氣之功能,用於咳嗽日久無痰、虛煩、睡眠不安等症。對於經常腹瀉的人士不用或少用,因為百合還有潤腸通便的作用。
冬季養陰潤肺的茶飲5、山楂橘皮飲
用料:幹山楂50克、橘皮20克、冰糖30克、白水1000毫升。
做法:山楂、橘皮洗乾淨加水1000毫升煮開文火再煮二十分鐘,加入冰糖放溫即可,日一次,可服3至5天。
功效:中醫認為山楂性微溫,味酸甘,有消食健胃、活血化淤、收斂止痢之功。橘皮有健脾和胃,化痰止咳的作用,合為消食導滯、健脾和胃,用於肉食吃的過多,小兒積食,大便乾燥等症。因為山楂助消化是通過“破氣”去消積滯的,如果食之過多,就會傷人中氣。因此,平素脾胃虛弱者不宜食用山楂,即使是健康的人,食用山楂也應有所節制,尤其是兒童,正處於牙齒更替時期,長時間貪食山楂飲品或山楂片、山楂糕點,對牙齒生長不利。食完山楂後還要注意及時漱口,以防對牙齒之害。山楂不適合孕婦吃,因為山楂可以刺激子宮收縮,有可能誘發流產。
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