一歲寶寶夏天吃什麼水果

　　寶寶多吃水果可以補充維生素，緩解便祕等。但是家長要注意每天吃水果的量以及選擇合適寶寶吃的水果才會更好。那麼一歲的孩子吃什麼水果好?下面和小編一起來了解下吧!

　　一歲寶寶夏天適合吃什麼水果

　　1：蘋果

　　蘋果營養豐富，含有多種維生素維生素、微量元素、礦物質等營養元素，具有生津、潤肺、開胃、止瀉、通便等功效。寶寶若出現消化不良，可用蘋果榨汁服用。平常可將蘋果切成小塊或弄成蘋果泥給寶寶餵食，也可榨汁服用。

　　2：香蕉

　　香蕉中含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、多種微量元素和維生素。有清熱潤腸、防治便祕等功效。此外香蕉果肉軟，適咀嚼能力還不是很好的寶寶食用;也可以弄成香蕉泥給寶寶食用。

　　3：橘子

　　橘子是常見的美味佳果，果肉中富含維生素C、鈣、膳食纖維、胡蘿蔔素等營養物質，有通便、開胃、止咳、潤肺等功效。媽媽可以直接給寶寶吃，也可以榨汁給寶寶飲用。

　　4：梨

　　梨被一些科學家和醫生稱為“全方位的健康水果”，果肉中含有維生素C、蛋白質、碳水化合物、礦物質等營養元素，有清熱、解毒、潤肺、止咳、通便等功效。媽媽在喂寶寶吃梨也要注意將梨切成小塊，或榨汁給寶寶飲用。

　　一歲寶寶夏天不宜吃什麼水果

　　菠蘿

　　菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質，對人的面板、血管等有一定的副作用。過敏體質的人食之會引起菠蘿中毒，稱為“菠蘿病”。尤其不適宜一歲寶寶及過敏體質寶寶們食用。

　　不滿一週歲的寶寶如果常吃菠蘿，就可能導致孩子發育遲緩，光長胖不長個兒，而且走路也遲，說話反應遲鈍。因此，家長們若是想要給寶寶吃菠蘿，還是等寶寶再大一些吧!

　　鮮橙

　　我們知道，橙子很有營養。可您是否瞭解它含有葉紅素。成人吃太多橙子，還有可能會誘發"葉紅素面板病"、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病

　　所以，一週歲前的寶寶儘量不要食用，小孩子每天吃橙子的上限是4只中等體積的橙子

　　西瓜

　　西瓜是夏季解暑的水果良品，香甜美味。然而西瓜性寒，屬於非常生冷的食物，如果嬰兒在短時間內進食過多的西瓜，可能會導致胃液稀釋

　　再加上寶寶不滿一週歲腸胃消化功能發育不完全，就會出現嚴重的腸胃功能紊亂的現象，加之西瓜本身利尿作用明顯，很容易引起嘔吐、腹瀉，甚至是脫水

　　芒果

　　芒果也是一種很有營養的水果。我們知道，芒果屬於過於溫熱的水果。因此，寶寶常吃芒果很容易上火，導致口舌生瘡等問題，而且不滿一週歲的寶寶食用芒果，過敏率還非常高。

　　一歲寶寶夏天吃水果的方法

　　果 水

　　將水果洗淨後去果皮，用刀切成小塊，放入沸水中，蓋上鍋蓋，煮3~5分鐘即可。等稍涼後再開啟鍋蓋食用。比如：寶寶咳嗽時，家長就可以切一些梨煮水給寶寶喝，不過不用去加蜂蜜啊、糖啊那些。淡淡的果味兒既健康又能止咳祛痰。

　　另外，有些寶寶不愛喝白開水，家長就可以切一些水果片泡在水裡，讓水有個淡淡的味道餵給寶寶喝，這可比在水裡加白糖，加菊花晶更健康呦～

　　果 汁

　　選擇新鮮、成熟的水果，如柑橘、西瓜、蘋果、梨等，用水洗淨後去掉果皮，把果肉切成小塊，或直接搗爛放入碗中***先去果核***，然後用湯匙背擠壓出果汁，或者用消過毒的紗布擠出果汁，也可用榨汁機榨取果汁。

　　果 泥

　　5個月大的寶寶就可以少量吃些果泥了。先將水果洗淨，然後用小匙刮成泥狀。最好隨吃隨刮，以免氧化變色，也可避免汙染。

　　直接吃

　　1歲之後的寶寶就可以直接吃各種水果了。吃水果的時間最好安排在餵奶或進餐後，因為水果含糖比較多，奶前或餐前食用會影響正餐進食量。

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