孕早期吃酸禁忌要牢記

　　酸味食物能夠刺激胃分泌胃液，有利於增進孕媽媽食慾，因此很多孕媽媽都愛吃酸味食物，孕早期吃酸對胎兒也有好處，但是不是所有酸味食物都可以吃。下面小編根整理了，一起來了解吧。

　　孕早期吃酸忌：山楂

　　山楂屬於酸性食物，對於喜歡吃酸的人來講，其實是美食，尤其那一聲冰糖葫蘆的叫賣，一聽到就流口水……一下暴露了年齡的感覺。其實，山楂不適宜孕婦食用，其對子宮的刺激相當大，能刺激其收縮，從而可能引起流產等。包括山楂製品，雖然山楂的含量不是太高了，但還是不建議食用，例如，山楂飲料，或者是山楂罐頭等。

　　孕早期吃酸忌：酸辣粉

　　傳統酸辣粉的湯是用豬骨、雞骨、牛骨再加一點提鮮的海產品經過長時間熬製成的高湯。市場上大部分的酸辣粉的湯是依靠醋、辣油、味精混合起來做到酸辣的效果，黑乎乎的上面漂著一層厚厚的辣椒油。與其稱那個叫湯，不如叫“酸辣水“。要不就是湯很渾濁，裡面渣太多。孕婦本身體內有熱氣，酸辣粉吃多了會增加腸胃的負擔在排便的時候用力很容易流產，所以少吃酸辣粉

　　孕早期吃酸忌：醃製的酸菜、泡菜

　　當孕婦在飲食不是太規律或者是沒有胃口的時候，是可以選擇吃些自家醃製的酸菜或泡菜來改善一下胃口的。當然，不要多吃，醃製類食品本身除了味道好吃，助消化之外是沒有營養成分的!但是，注意，因為鹹菜，其本身就是含鹽量過高的食物，而且如果沒有醃好的話，也會有大量的亞硝酸鹽出現，所以在吃的時候，一定要注意，如果有白鹽霜出現的話，不建議再吃。當然鹹魚什麼的也屬於醃製類食物，孕媽咪同樣不能夠吃!

　　注意：不但是孕媽應該少吃，備孕MM也應該儘量的少吃此類食物。

　　孕早期可以吃的酸味食物：利用調味品製作的酸味食物

　　孕婦可以將檸檬榨汁後稀釋，加些蜂蜜或冰糖喝。炒菜時也可以將菜餚做成酸味，如醋溜土豆絲、醋溜白菜等，以滿足口味。這種燥熱的東西。

　　孕早期可以吃的酸味食物：富含維C的酸味瓜果

　　很多新鮮的瓜果含酸味，這類食物有豐富維生素C，維生素C可以增強母體的抵抗力，促進胎兒正常生長髮育。因此喜吃酸味食物的孕婦最好選用一些帶酸味的新鮮瓜果，如西紅柿、青苹、橘子、草莓、葡萄、檸檬、話梅等，也可在食物中放少量的醋、西紅柿醬，增加一些酸味。

　　孕早期可以吃的酸味食物：酸奶

　　酸奶營養價值高，富含鈣、 優質蛋白多種維生素和碳水化合物，還能幫助人體吸收營養排洩有毒物質。有的孕婦認為酸奶經過發酵製成又很涼所以不敢飲用，其實懷孕後不但可以飲酸奶，而且還很有好處。酸奶是用鮮牛奶加入乳酸菌經過發酵製成的，對缺少胃酸的人吃了酸奶增加胃酸促進消化。

　　孕媽早期飲食嗜酸有什麼好處

　　1、增加孕婦食慾，減輕早孕反應

　　從營養方面來說，孕婦吃酸味食物對孕婦本人帶來的好處就是，酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食慾，減輕早孕反應。總的來說，吃得多比吐得多好呀!

　　2、促進鈣的吸收和胎兒骨骼成長

　　從懷孕2-3月後，胎兒的骨骼開始形成，酸性物質可促進鈣的吸收和骨骼成長，還有助於鐵質可促進鈣的吸收和骨骼成長，促進造血。並不是說只要是酸味就一定好的食物，這裡所說營養包括新鮮水果和酸奶等營養食品。