孩子腸胃不好吃什麼好

　　孩子腸胃不好會影響孩子的營養吸收，從而影響他的生長髮育。孩子腸胃不好吃什麼成為媽媽們的問題，下面小編告知你孩子腸胃不好吃什麼。

　　孩子腸胃不好吃什麼

　　1、杏仁羹

　　原料：杏仁10～20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。

　　做法：將前三味洗淨去皮打碎和勻，加蜂蜜，加水適量煮沸即可。

　　功效：潤腸通便，滋養強壯，助消化。用於腸燥便祕，消化不良等症狀。

　　2、酸牛奶

　　原料：適量牛奶以及蔗糖。

　　做法：先將牛奶，加入5-10%蔗糖，煮沸消毒，等到奶液冷卻後，慢慢地滴入乳酸液，注意一邊加一邊攪拌，使其成細顆粒狀即可。

　　功效：調理腸胃。

　　3、炒奶糕

　　原料：適量奶糕。

　　做法：將奶糕炒至淡黃色，炒後澱粉變為炭化糊精。

　　功效：止瀉以及促進消化。

　　4、香蕉芝麻粥

　　原料：去皮香蕉100克，炒芝麻30克，糯米200克，蜂蜜適量。

　　做法：將香蕉切丁，糯米漂洗浸泡待用。在鍋中加水燒開，放入糯米，小火煮至糯米開花，加香蕉丁、炒芝麻一併熬成粥，稍涼後，加入適量蜂蜜即可。

　　功效：清熱潤腸，促進腸胃蠕動。

　　5、焦米湯

　　原料：適量大米以及食鹽。

　　做法：先將大米洗乾淨，晾至半乾炒成焦黃色，然後往100毫升水加入6克炒焦米，接著用文火煮1小時，過濾去渣，再加入0.4%的食鹽煮沸即可。

　　功效：嚴重腹瀉以及消化不良。

　　6、蘋果米粉泥

　　原料：蘋果1個、蔬菜米粉2大匙

　　做法：新鮮蘋果洗淨。把蘋果切開，放在蒸鍋裡蒸熟。將蒸熟的蘋果去核搗成泥，加少量白開水與米糊一起攪拌均勻。

　　功效：蘋果中的粗纖維可使大便鬆軟，排洩便利，同時，有機酸可刺激腸壁，增加蠕動，起到通便的效果，搭配蔬菜米粉，功效更是加倍，很適合傷食的孩子食用。

　　7、蘋果泥湯

　　原料：500-700克蘋果。

　　做法：先將蘋果洗乾淨，搗成泥狀，然後放入淡茶水即可飲用。

　　功效：治療腹瀉。

　　8、白蘿蔔粥

　　原料：白蘿蔔50克、大米25克、紅糖10克

　　做法：將白蘿蔔洗淨切成丁，大米洗淨。將大米與白蘿蔔丁一起放鍋中，鍋中再加入適量清水與紅糖大火燒開。轉小火熬15分鐘即可。

　　功效：白蘿蔔下氣消食，具有開胸、順氣、健胃的功能，對於孩子傷食有很好的療效。

　　孩子腸胃不好飲食原則

　　1、避免暴飲暴食

　　暴飲暴食會影響腸胃功能紊亂，尤其是孩子消化系統發育不健全，如果吃的過飽，就會增加胃部的負擔，非常容易引起積食、消化不良等症狀。

　　2、注意孩子定時定量飲食

　　培養孩子養成定時定量飲食很關鍵，同時不要給孩子吃太多的零食，如果孩子一會吃糖一會吃餅乾，就不會感覺飢餓，自然就沒有什麼食慾。更為重要的是，如果給孩子吃過多的零食，就很容易出現營養不良、腸胃不適的情況。

　　3、避免孩子吃快餐

　　在日常的生活中，不要給孩子吃過多的快餐，如果孩子吃快餐的時候，咀嚼不充分，就會加重胃部的負擔，使得吃進去的食物無法消化與吸收，從而出現腸胃不適的情況。

　　4、避免吃過多的甜食

　　有醫學資料顯示，吃過多的甜食，就會增加近視眼、糖尿病、心臟病、腎結石等。如果孩子吃過多的甜食，就會增加體內鹼性物質消耗量，很有可能會導致骨骼發育不良等，同時還會影響孩子的腸胃功能。

　　孩子腸胃調理的注意事項

　　1、食品要乾淨

　　病從口入，很多腸胃病都是因為吃到了不乾淨的食物而致。另外很多慢性病的形成也都和腸胃的問題有關，所以一定要格外注意食品的乾淨衛生。

　　2、便祕要治療

　　便祕是腸道健康的最大威脅，是最容易引起腸道垃圾堆積的，若腸道不通順，則會讓孩子周身不自在，生病。多吃蔬菜等粗纖維食品，1歲以上的孩子每天喝些蜂蜜水，對緩解便祕有幫助。

　　3、口腔要衛生

　　孩子與成人不一樣，成人已形成自己的抗體，雖有各種不同的細菌在口腔中，但已形成一種平衡狀況，但是對腸胃還比較潔淨的孩子來說，如果接受這麼多的細菌，很容易造成感染，所以，要格外注意孩子口腔的衛生。

　　4、生食要拒絕

　　生的動物性食物，是人體另一個細菌感染的來源，例如生魚片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹、不熟的蝸牛或田螺、黃泥螺等。所以，肉類一定要給孩子吃熟透的。