綠豆對男人的功效和作用

　　綠豆是我們日常生活中最常見的一種豆類，其營養價值非常高，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素及蛋白質風營養成分。那麼綠豆對男人的功效都有哪些呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　綠豆對男人的功效

　　鋅元素，對於人體來說影響著發育、生殖、免疫力、內分泌、遺傳等多方面，甚至還有“生命之花”、“婚姻和諧素”的美稱。男人補充鋅元素，其實也是一種變相的補腎方法。綠豆中同樣富含鋅元素，可以提高男子精子質量，改善夫妻生活。

　　綠豆湯作用大

　　1.清熱效果最好

　　綠豆有清熱解毒作用這是大家都知曉的，但是綠豆清熱作用主要來自於綠豆皮，所以綠豆煮10分鐘左右，保持不開花，才更清熱。適合夏季、春燥便祕、口乾舌燥和小便黃情況下食用。

　　2.洗臉、敷面膜，可祛痘

　　熬夜、吃辛辣食物後會導致臉上長痘，尤其是便祕、經期前的女性更容易臉上長痘。

　　用綠豆水，洗臉或泡麵膜紙敷臉，可以清熱、調理痘痘、抗菌消炎。

　　吃綠豆的其他功效

　　1.降血脂

　　綠豆中含有抗氧化成分，如黃酮類物質，這類物質有促進脂代謝的作用。另外，高血脂人群偏體熱，綠豆性涼，可以改善體質。

　　2.改善高血糖

　　在《聖濟總錄》中記載綠豆汁有改善消渴症的作用，消渴症即今天的糖尿病。

　　吃綠豆的其他功效

　　1.降血脂

　　綠豆中含有抗氧化成分，如黃酮類物質，這類物質有促進脂代謝的作用。另外，高血脂人群偏體熱，綠豆性涼，可以改善體質。

　　2.改善高血糖

　　在《聖濟總錄》中記載綠豆汁有改善消渴症的作用，消渴症即今天的糖尿病。

　　綠豆外用方法

　　1.做枕頭

　　將綠豆炒熟，作為枕芯。夏季使用可清熱解毒、解暑、防暑熱。日常適合高血脂、高血壓、失眠人群使用。

　　2.改善輕微的跌打損傷

　　用陳醋調勻綠豆粉，敷在患處，可以消腫、促進血小管癒合。

　　3.做面膜

　　用綠豆粉、牛奶、蜂蜜、薏米仁粉一同調勻，可以用來敷臉，有清熱、潤燥、抗菌和預防痘痘的作用。

　　4.外敷

　　日常頸椎痛、腰椎痛、肌肉痠痛甚至是眼睛疲勞，我們提倡熱敷。綠豆也可以起到這個作用。

　　將綠豆炒熟後放入紗布包中，便可以進行熱敷，冷卻後用微波爐加熱即可，能夠反覆使用。