女人補氣血養生茶

　　女人尤其需要補氣血養生。接下來，小編為你分享。

　　一、芝麻紅棗茶

　　材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。

　　做法：將紅棗洗淨，黑芝麻整理乾淨，兩者和冰糖一同放入杯中，衝入熱開水悶10分鐘即可飲用。

　　功效：補血明目，潤腸通便。適用於倦怠乏力，失眠，便祕等症狀。

　　二、紅棗桂圓薑茶

　　材料：紅棗6顆，桂圓50g***約15個***，姜100g，紅糖200g。

　　做法：

　　1、姜去皮，紅棗去核，桂圓乾去殼去核。

　　2、把姜磨茸，有攪拌機的可以直接打碎，汁一定要留下。

　　3、桂圓肉和紅棗肉都切成細細的末。

　　4、碗裡放150g紅糖，把姜茸、紅棗末、桂圓末都放進去攪拌均勻，再覆蓋上50g紅糖。

　　5、蓋上保鮮膜，上鍋蒸30分鐘即可。以後想喝的時候挖一勺用熱水沖泡飲用。

　　功效：補血、暖身。

　　三、大棗枸杞茶

　　材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。

　　做法：

　　1、大棗洗淨去核，枸杞洗淨，和冰糖一同放入攪拌機中，加入200毫升水打碎。

　　2、然後開啟攪拌機的蓋子，再加入200毫升清水，再攪打一次，這樣可以將大棗和枸杞磨得細一些。

　　3、將打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中***不要用鐵鍋***，加入200毫升清水，煮開鍋即可飲用。

　　功效：補血益氣。

　　四、玫瑰花棗茶

　　材料：桂圓4個，紅棗4個，枸杞2g，幹玫瑰花5朵，綠茶2g，蜂蜜適量。

　　做法：

　　1、準備好所有的食材，同時紅棗、枸杞用清水浸泡洗淨。

　　2、鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

　　3、綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

　　4、放入紅棗和桂圓繼續住上5~8分鐘。

　　5、然後放入枸杞和玫瑰花。

　　6、煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

　　功效：此款茶湯可每日一劑代茶飲，達到補益氣血，潤膚美白的效果。