美白護膚功效的中藥與食療法

　　多數國人都以白為美，白嫩的肌膚更受大家喜愛，很多女人為了變白買各種護膚品，其實護膚品可以從表面改變膚色，但是中藥可以內調的，那麼美白的中藥究竟有哪些呢?今天小編給大家整理了美白護膚功效的中藥知識，希望對大家有所幫助。

　　美白護膚功效的中藥

　　1、白附子：美白“中藥之子”

　　白附子性味辛、甘、熱，有毒，常用來祛風除贅和散寒化痰，及治療面癬、偏頭痛等。在美容護膚上，它則可以預防面部面板病和引導其它中藥到達面部，使其發揮藥力。《本草經疏》記載，白附子“性燥而升，風藥中陽草也……風性升騰，辛溼善散，故能主面上百病而行藥勢也。”

　　美容功效：用白附子研末於睡前洗臉並以白蜜塗於紙上貼面上，則面部黑色素斑可漸消退。由於白附子有小毒，有較強刺激性，因此它一定要和其它中藥粉混合使用，如果是面板敏感的朋友，則最好不要使用。另外，白附子和附子是兩種完全不同的中藥。

　　關於中藥美容，中醫素來就有“以皮治皮”之說，皮藥入皮，可直達病體，起到美容作用，如白楊皮、木蘭皮、石榴皮等。此外，中醫還有“以色補色”之說，花瓣嬌豔，質輕上達，令氣血上榮於面，使人容顏姣好，如桃花、玫瑰花、旋覆花等。愛美人士可以根據個人的面板特點選擇適合自己的各種中藥美容法。

　　2、白芷：給肌膚水一樣的滋潤

　　白芷味香色白，微溫，入藥始載於《神農本草經》，因具有特殊的芳香氣味，所以又名香白芷。其外用為美容要藥，古代美容方多用之。《日華子本草》記載其“去麵皮平疵瘕”。《本草綱目》謂其有“長肌膚，調澤顏色，可作面脂”之效，面脂即當今流行的面膜。

　　美容功效：柔嫩的肌膚潤澤光滑，滋潤的容顏呈現出水一樣的靈氣。市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更為顯著：白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑制作用，並可改善微迴圈，促進面板的新陳代謝，延緩面板衰老。

　　3、白蒺藜：給你嬰兒般的肌膚

　　白蒺藜又名刺蒺藜，屬於平肝息風藥，味苦辛，溫，入肝、肺經，具有平肝解鬱，祛風明目的效用。用於肝陽眩暈頭痛，肝鬱脅痛，風熱頭痛，目赤腫痛，面板瘙癢等症的治療。其含有多種生物鹼和甙類，有降血壓、降血脂等作用，其中所含的過氧化物分解酶，具有明顯的抗衰老作用，久服可祛臉上瘢痕，並讓肌膚柔嫩潤滑。

　　美容功效：本品能祛瘢痕、祛斑。治療面部瘢痕，常與梔子配伍，研末醋調，夜塗旦洗;或再加木蘭皮，研末醋調，即《千金翼方》之治黑瘢方。《備急千金要方》單用本品研末沖服，治白癜風。血虛氣弱及孕婦慎用。

　　4、人蔘：珍貴的駐顏靈丹

　　自古以來，人蔘一直是種昂貴的中藥材，其味甘、微苦，性微溫。入肺、脾經。食用可增強人體抵抗力，延緩衰老。人蔘分為很多種，有高麗蔘、紅參、野參、黨蔘，主要的功能都是補中益氣、潤肺生津以及促進血液迴圈。近年來，人蔘被應用於美容護膚中，因其極強的抗氧化能力而備受關注。不僅如此，人蔘提取物還具有平撫皺紋，促進血液迴圈，加速新陳代謝等多重功效，可有效調理肌膚，恢復其健康年輕狀態。

　　美容功效：人蔘具有大補元氣、安神增智的功效，對於因氣虛而面色不華、鬚髮不生者有較好的療效。人蔘有使面板毛細血管擴張，加速血液迴圈，增強細胞活力，增進毛囊的營養供給，增加頭髮的抗脫強度和延伸率等作用。因此，有著較好的美容、生髮效果。

　　5、白芨：讓肌膚更光滑

　　白芨屬止血類藥，傳統上它對肺結核、肛裂等症有較好療效，是歷代醫家治療肺癆的主藥之一，能補肺，止咳化痰，止血生肌。自古以來白芨也是美容良藥，被譽為“美白仙子”，可治痤瘡、體癬、疤痕等面板病。白芨富含澱粉、葡萄糖、揮發油、粘液質等成分，外用塗擦，可消除臉上痤瘡留下的痕跡。《藥性論》雲其“治面上瘡，令人肌滑”。

　　美容功效：滋潤肌膚，令肌膚光滑如玉。尤為對風吹日晒較多，面板顯得粗糙或是皺紋等與實際年齡偏差較大的人有良效。盤點各種具有美白護膚功效的中藥材。

　　6、何首烏：美顏烏髮兩不誤

　　首烏含有大黃酸、大黃素，其次是大黃素甲醚和大黃酸蒽酮。此外，尚含有卵磷脂等。歸肝經、腎經。其味甘、澀，性微溫，具有補益精血、強筋健骨、黑髮輕身之功效。可用於肝腎不足所致之鬚髮早白。何首烏能促進超氧化物歧化酶的活性，可明顯擴張血管，加速血液迴圈，延緩細胞的衰老過程，故對影響美容的早衰現象具有抑制、延緩的效果。

　　美容功效：主要表現在容顏和烏髮兩個方面。唐代《開寶本草》認為其有“益血氣，黑髭發，悅顏色。久服長筋骨，益精髓，延年不老”的功效。《本草綱目》認為何首烏“可止心痛，益血氣，黑髭發，悅顏色。”因為何首烏具有良好的益精血、補肝腎作用。所以，能使人氣血充足，面色紅潤，容光煥發，對於面色無華或面色萎黃的血虛病人，常服制首烏，可使面容青春久駐。

　　7、茯苓：讓面板紅潤充滿活力

　　古人稱茯苓為“四時神藥”，因為它功效非常廣泛，不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風、溼諸疾，都能發揮其獨特功效。其味甘、淡、性平，入藥具有利水滲溼、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究發現，茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用，但虛寒精滑或氣虛下陷者忌服。

　　美容功效：茯苓不僅可顯著提高機體免疫能力，還可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧，以供應給組織細胞。同時，還可使細胞組織***包括面板、黏膜、毛髮等***活性增強，活力增大，處於健康狀態，從而使面板、毛髮顯得更加滋潤，達到美容的效果。

　　8、龍膽草：高原上的美白貴族

　　龍膽草味苦，性寒，無毒，入肝、膽經，具有瀉肝膽實火，除下焦溼熱之功效。主要用於溼熱黃疸，陰腫陰癢，帶下，強中，溼疹瘙癢，目赤，耳聾，脅痛，口苦，驚風抽搐等症的治療。

　　美容功效：在很早的藥材書籍上就有記載，龍膽草是極品中藥美容藥材，具有舒緩、鎮靜及滋潤肌膚的功效，無論是內服或外用，都是珍貴的美容極品。據說，這種有著奇特名字的珍貴植物要經過5～10年才能成熟。因其具有高耐受性，可抵抗各種惡劣環境，其提取物可使肌膚抵抗力自然增強，同時兼具美白與保溼的功效。

　　美白護膚的食療方法

　　山藥枸杞粥

　　山藥和枸杞都是非常好的補品，能夠補血養顏、祛除色斑，兩者搭配做粥食用，祛斑效果一流，食用時建議大家放入一些蜂蜜和白糖，口味更佳。

　　西芹牛肉羹

　　西芹加牛肉調製成羮，經常吃可以美白祛斑，而且非常美味哦!美容美食兩不誤。

　　琵琶紅棗粥

　　紅棗是補血效果非常棒的，加入琵琶更是具有潤肺祛斑養胃的功效，是美容粥的首選。

　　薏仁蓮子粥

　　薏仁美白保溼功效好，能夠很好的治療雀斑、老年斑、蝴蝶斑等各種色斑，利用它進行熬粥可以更好的祛斑美白。

　　什錦水果羹

　　我們可以把梨和蘋果、香蕉、菠蘿、草莓等水果做成很美味的羮，可以搭配幾種水果進行嘗試，可能會有驚喜哦!

　　美白護膚的方法

　　第一步：清潔

　　晚上潔面之前一定要先卸妝!最好是選擇弱酸性的潔面產品進行清潔，用30~33度的溫水與冷水交替洗臉，最後用乾的毛巾擦乾!清潔工作做好了，才能讓肌膚吸收能力增強。

　　點就當做是護膚了!其實如果你不按照日常正確的護膚步子來走的話，很容易讓肌膚越護越糟

　　第二步：保溼

　　化妝水具有保溼效果，還能起到第二次清潔的效果!潔面後在臉還是溼潤的時候趕緊用化妝棉沾上化妝水輕拭面部，不要等到臉完全乾了再補水，這樣保溼會大大減分的。MM要根據自己的肌膚狀況選擇適合自己的化妝水，一般來說乾性肌膚的MM要用柔膚水，油性肌膚用爽膚水，敏感肌膚要用抗敏專用水，而且最好不要使用化妝棉!

　　第三步：保養

　　眼睛不僅是身體最脆弱的地方還是最容易老化的部位!選用適合自己的產品，用無名指沾取米粒大小的分量，沿順時針方向輕輕塗抹，按摩直至吸收。想要擁有完美的雙眸不能單靠護膚品的功效，還要保持充分的睡眠!

　　第四步：精華保養

　　精華液是根據肌膚的狀況決定的，一般來說20歲左右就可以開始使用了!保溼、美白、抗老化等不同功效都有精華液產品能滿足不同膚質的需要，高濃度的產品還能改善肌膚的狀態!

　　膚了!其實如果你不按照日常正確的護膚步子來走的話，很容易讓肌膚越護越糟

　　第五步：面霜保養

　　面霜是非常重要的，能有效的鎖住水分!在冬天的時候選擇質地稍微粘稠的面霜，而夏天就選擇乳液，乳液的負擔較小，適合夏天使用!乳液與面霜都是為肌膚提供一層鎖水膜，防止水分流失，補充肌膚養分。

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