吃柚子對身體有什麼好處

　　柚子是水果界的上品，不管是從食用價值還是藥用價值上看，柚子都是受到人們喜愛的。但是柚子雖然好吃但也要適量，柚子吃多了是會有中毒的症狀，以下是小編為你整理有關於吃柚子對身體的好處，希望能幫到你。

　　好處

　　1、含有微量元素鉀。柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者***如果腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴禁食用***最佳的食療水果。

　　2、 含有大量的維生素C。柚子中所含有的維生素C能降低血液中有膽固醇。

　　3、含有果膠。柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度;

　　4、含有天然葉酸。柚子還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對於懷孕中的婦女們，有預防貧血發生和促進胎兒發育的功效。

　　5、含有鉻元素。新鮮的柚子肉中含有作用類似於胰島素的成分鉻，能降低血糖。

　　食用方法

　　蜂蜜柚子茶的做法：

　　1、用熱水***約65℃***將柚子浸泡5分鐘左右。

　　2、將水分擠幹，然後削下黃綠色的皮***儘可能薄，越少白瓤越好，這樣會少點苦味***，然後切絲，接著用鹽醃一小時左右。

　　3、將柚子肉剝出，去核搗碎。

　　4、將柚子皮、柚子肉和蔗糖一起放入鍋裡，加約一碗水用大火煮，水燒開後改小火慢熬，約一小時，直到柚子皮變得金黃透亮，湯汁變得黏稠即可。在熬的時候要注意攪拌，以免粘鍋。期間要經常攪拌，以免粘鍋。

　　5、待柚子湯汁稍涼***約65℃***時，放入蜂蜜拌勻***切忌高溫，因為高溫易破壞蜂蜜的營養***，裝入玻璃瓶或密封罐中，置冷藏室存放，喝的時候用溫水衝調效果更好。

　　柚子沙拉的做法

　　1、備好柚子及蘋果、雪梨等水果。

　　2、把柚子和其他水果去皮掰成小塊或切塊。

　　3、幾種水果都放在一個玻璃碗裡。

　　4、加沙拉醬，攪拌均勻，盛出即可享用。

　　禁忌事項

　　1、柚子不能與某些藥品同服

　　臨床發現，高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片美降脂藥片，結果相當於用一杯水送服12～l5片同類藥物的降血脂作用，病人會因此出現肌肉痛，甚至腎臟病變。一般而言，與柚子產生不良作用的藥物有：環孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。

　　2、服避孕藥的女性應忌食

　　美國一項研究顯示，柚子對避孕藥的影響最為突出。專家稱，如果服用了避孕藥的婦女，在性生活後食用1～2個柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥，那麼她就有可能成為一名母親，原因就在於柚子阻礙了女性對避孕藥的吸收。

　　3、柚子性寒，脾虛洩瀉的人吃了會腹瀉

　　身體虛寒的人不宜多吃柚子。經常拿柚子來降火，也會出現拉肚子等症狀。