喝酒後如何排毒

　　現如今這個時代，經常喝酒是必不可少。有酒有肉便是兄弟，很多生意都是在酒桌上談成的，那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　喝酒後排毒的方法

　　1、苦瓜茶，苦瓜茶和酒在一起具有清熱解毒、養血自肝、潤脾 補腎等多種功效，富含多種維生素，經常飲用苦瓜茶，可強身健體，增強免疫功能。

　　2、多喝白開水或者是清水，白開水能通過排尿，帶走身體內的毒素，為體內補充水分，恢復體內水分平衡酒精有改變肌體細胞內外水分平衡的作用。

　　3、經常喝酒的話，第二天最好是喝點小米粥養胃的，最舒服的，吃些清淡一些的青菜。

　　4、喝蜂蜜水：能很好的緩解喝酒後頭痛等問題，最好是喝過酒之後，就能喝杯蜂蜜，效果更好***蜂蜜不能用開水沖泡，開水會破壞掉蜂蜜裡的許多有益成分***。

　　5、喝酸奶：酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收，由於酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。

　　6、蜜汁檸檬水：含無機鹽和糖分的飲料，除了有水分補給作用之外，還有消除體內酒精、解毒的作用。對於宿醉也很有效。需注意的是，不管哪一種飲料，如果太冰涼，有效成分都不易被吸收，所以應喝常溫或溫熱的。

　　7、喝蘆薈汁：降低血液乙醛濃度蘆薈帶刺的綠色部分和其內部的膠質中含有多糖體、糖蛋白等物質，能降低酒精分解後產生的有害物質乙醛在血液中的濃度。因此，在飲酒之前，如果喝些蘆薈汁，對預防酒後頭痛和噁心、臉紅等症狀很有效。此外，蘆薈中的苦味成分蘆薈素有健胃作用，可治療宿醉引起的反胃和噁心等。

　　8、柚子汁：李時珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實驗發現，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對消除酒後口腔中的酒氣和臭氣有奇效。

　　9、香蕉：喝過了酒，吃上三根香蕉，能夠增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的，同時減輕心悸症狀，消除胸口鬱悶。

　　喝酒後要注意的禁忌

　　酒後不宜喝濃茶

　　茶有讓心臟興奮的作用，而酒精對心血管也會產生刺激，酒後喝茶容易加劇心臟的負擔。同時酒後飲茶對腎臟也不利，茶鹼會抑制小腸對鐵的吸收。

　　酒後不宜喝汽水

　　因為汽水會加快人體對酒精的吸收作用，對肝臟不利，同時還會誘發急性胃炎等病症的發生;另外，酒後喝汽水也對心臟血管和中樞神經等有損壞作用。

　　酒後不宜立即睡覺

　　飲酒過量千萬不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很有可能一睡不醒。酒精會擾亂睡眠中的呼吸，致使肺部運氣不規律等現象，從而對身體產生危害。輕度 中毒者應立即停止飲酒，旁人應勸其不要再飲;中度中毒者應多喝白開水或茶水;重度應立即送醫院搶救，讓專人照顧，防止嘔吐物誤入氣管引起窒息。

　　酒後不宜熱水澡、蒸桑拿

　　專家指出，酒後洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。事實上，酒後，人在酒精的作用下心跳會加快，身體 產生熱量增加，如果這時候洗熱水澡，會直接造成體內熱量大量積聚，心臟負擔增加，血管擴張。腦血管脆弱的甚至會血管破裂。

　　很多人習慣晚上喝酒聚會，要麼喝完酒回家，洗熱水澡睡覺，要麼又邀朋友一起蒸桑拿，自以為酒氣會散發得更快，可醒酒。其實這是錯誤的，對健康危害很大。

　　酒後不宜游泳

　　酒後游泳會使身體散熱突然加快，從而易引起頭暈、低血糖性暈厥等疾患，同時也會引起腿部抽筋。

　　酒後不宜飲咖啡

　　酒後喝咖啡會使大腦由極度興奮轉入極度壓抑，同時也會刺激血管擴張，加快血液迴圈，極大地增加了心血管的負擔。咖啡因是一種利尿劑，酒後大量喝咖啡會導致身體缺水加劇，結果更糟糕。專家提醒，酒後應多喝紅茶，第二天則應多喝水，可達到提神作用。

　　酒後不宜服藥

　　因酒精會和多數藥品發生化學反應，併產生有毒物質，因此副作用是顯而易見的。肝、心血管病患者及孕婦、老人、兒童等尤應禁忌。

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