乳腺是什麼

　　很多女性對乳腺的相關知識還不夠了解，不知道乳腺有哪些作用，對怎麼預防乳腺疾病也是一知半解。下面小編就來告訴你。

　　乳腺的簡介

　　乳腺位於皮下淺筋膜的淺層與深層之間。淺筋膜伸向乳腺組織內形成條索狀的小葉間隔,一端連於胸肌筋膜,另一端連於面板,將乳腺腺體固定在胸部的皮下組織之中。

　　起支援作用和固定乳房位置的纖維結締組織稱為乳房懸韌帶或Coopers韌帶。淺筋膜深層位於乳腺的深面,與胸大肌筋膜淺層之間有疏鬆組織相連,稱乳房後間隙。它可使乳房既相對固定,又能在胸壁上有一定的移動性。有時,部分乳腺腺體可穿過疏鬆組織而深入到胸大肌淺層,因此,作乳腺癌根治術時,應將胸大肌筋膜及肌肉一併切除。纖維結締組織伸入乳腺組織之間,形成許多間隔。所以在急性乳腺炎時,膿腔也常常隔為好幾個。這些纖維結締組織對乳房起固定作用,使人站立時乳房不致下垂,所以稱為乳房懸韌帶。得乳癌的時候,腫瘤可侵犯此韌帶使之收縮,所以乳房面板凹陷,形成“橘子皮”樣表現。

　　乳腺的功能

　　乳腺能夠在催乳素的作用下分泌乳汁,從而為幼子提供食物。在人類身上,黃體素與催乳素促進乳腺小葉末端導管發展成為小腺泡。分娩後,催乳素的分泌大量增加,乳腺開始泌乳。

　　乳腺病變的症狀

　　1、乳房疼痛:單側或雙側乳房脹痛,刺痛或隱痛不適,疼痛嚴重不可觸控、行走,疼痛以乳房腫快為主,可向腋窩、胸脅、肩背、上肢放射,也有的表現為乳頭疼痛或瘙癢,疼痛隨著情緒與月經週期變化而波動,常於月經前或生氣時,鬱悶時加重,月經來潮後疼痛明顯減輕或消失。

　　2、乳房腫塊:單側或雙側乳房出現單個或多個腫塊,好發於乳房的外上方,呈片塊狀節狀,顆粒狀或條索狀,以片塊狀多見,腫塊邊界不清,中等或稍硬,活動與周圍組織無粘連,可有觸痛,腫塊大小不一,小者如砂粒,大者可超過3-4CM。乳房腫塊在月經前增大,月經來潮後縮小變軟。

　　哪些原因會引起乳腺疾病

　　1、喝咖啡太多:大家都知道含咖啡因的飲品可以讓人保持清醒,也有一定的醒酒作用。但是瑞典科學家的一項最新發現卻引起很多人的關注,因為他們指出,女孩每天喝咖啡若超過三杯,她們的乳房會變小。

　　2、不吃油:乳房大小取決於乳腺組織和脂肪的數量。因此,適度地增加胸部的脂肪量,是提高豐挺度的最自然、最合理、最健康的方法。不要片面追求苗條的體型曲線美,而盲目地節食、挑食,專吃素菜,不吃魚、肉等葷菜。須知,適量地攝入魚、肉和豆製品,能增加少量脂肪,這對於保持乳房的豐滿,面板的嫩滑、面色的紅潤是不可缺少的物質基礎。

　　3、不吃肉:除適當進食脂肪外,還要補充膠原蛋白,以促進乳房光潔度好、有彈性、有粗糙,這也是促使乳房健美的主要條件之一。富含膠原蛋白的食物有肉皮***包括豬、雞、鴨、鵝皮***、豬蹄、牛蹄、蹄筋、雞鴨爪、雞翅以及甲魚等。

　　女性如何保護自己的乳腺

　　1、保持健康體重

　　超重的女性不僅僅被診斷出患乳腺癌的機率大,並且復發和死亡的的機率也很高。不過,現在要給你帶來一個好訊息,那就是接受健康的飲食和運動計劃是維護你健康的一條捷徑。從健身方面,你只要每天進行11分鐘的快步走就會把你患乳腺癌的機率降低20%,如果你每週大量運動的時間達到3至4小時,那麼你患病的風險就會降低50%.

　　2、平衡的飲食

　　眾所周知,食用高纖維,低脂肪的食物,同時食用大量的果蔬,會給你的健康帶來無限益處。更棒的是,還有某些食物可以給你提供額外的保護來對抗癌症。比如富含維生素A和β胡蘿蔔素的胡蘿蔔,菠菜和甘薯,可以把患乳腺癌的風險降低20%,維生素D和鈣也是預防乳腺癌的重要物質。

　　3、學會自我檢查

　　在年檢中,由你的婦產科醫師對你進行胸部檢查很重要,但是你還應該每月做一次自檢。如果可以,你最好在你每次週期過後進行一下自我檢查,那時你內的雌激素含量較少,所以你的胸部不會腫脹或者敏感。