乳房脹痛如何調理好得快

　　一直以來，女性胸部問題就比較多，比如乳腺炎、乳腺增生、乳房脹痛等，對於乳房脹痛，一般在女性月經前出現的比較多。那麼你知道嗎?接下來，小編跟你分享乳房脹痛的有效調理方法。

　　中藥敷漬

　　將溫散、理氣、活血、止痛的中藥如當歸、乾薑、肉桂等有活血化痰、溫寒散結作用的中藥打成粉***根據患者病情處方用藥***，用生石膏調成糊狀，熱敷在患者乳房上。經前一週開始，每次30分鐘。

　　中醫溫熱療法主要是通過加熱，讓外敷藥物的作用透過肌膚到達患處，藥物吸收的話就會有效果了，能改善體內的血液迴圈，使得乳房水腫緩解不再會脹痛。

　　薰洗法

　　將大黃、芒硝、紅花等消腫散結、止痛的中藥煮出藥汁，晾至40~50度左右，把毛巾浸透藥汁敷在乳房上10分鐘左右，煮過的藥渣也可以包在厚沙布中熱敷，但切忌溫度過高以面板耐受為宜。

　　服藥的最佳時間是經前期一週左右，再加上外治法直到經來脹痛消失為止，一般療程需3個週期左右，大部份的乳房脹痛都愈後良好。還要在經前避免吃高鹽食物、辛辣刺激的飲食，咖啡等。在治療的同時，要特別注意調理情緒，放鬆心情，切忌經常發火或生悶氣。

　　乳房脹痛的有效調理方法

　　經前乳房脹痛是婦科病的一個早期且重要的訊號。嚴格地說，女性乳房屬生殖系統的一部分，受雌孕激素的影響很大。如果在某個階段身體的內分泌系統或卵巢功能發生紊亂，就會對月經週期及乳房組織有影響，從而產生一系列病變，最常見的，也是最輕的症狀就是月經前乳脹。

　　如果不給予必要的調理或治療，就會出現更多的不適，如：經前頭疼、煩躁、失眠，甚至經前周身痛、輕度浮腫等等。這些症狀在月經後逐漸消失，逐月一次，反覆發生，醫學上稱之為經前期緊張綜合症。長此下去就會形成乳腺病，最常見的是乳腺增生，月經也可能因此而失調，出現月經紊亂或閉經，續而引發不孕。

　　中醫對此病早有所識，認為婦女在經前有乳房脹痛是與肝腎失調、氣滯血瘀等因素有關，中醫認為乳房是胃經所管，乳頭屬肝經所治。因此一切乳房疾病或發育不良或乳房萎縮，皆從肝胃調治，根據不同病情對症下藥，常會獲得良效。而本病治療分類如下。

　　肝鬱氣滯

　　這類婦女大部份都有情緒不暢的病史或生活壓力過大，除了乳房乳頭脹痛不可觸控外，伴煩躁不安、胸悶、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹兩旁脹痛、月經夾血塊色黑、臉上長黑斑等。治療宜調肝理氣和胃，常用藥有烏藥、鬱金、佛手、白芍、青皮、白朮、麥芽、路路通等。

　　肝腎陰虛

　　這類婦女除了乳房脹痛外常會煩熱、睡眠不寧、頭痛眩暈、手足心熱、口脣色紅、脣舌易潰破、身體瘦弱吃不胖、腰痠、膝無力等。治療宜滋腎養肝、常用藥有沙蔘、麥冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹蔘、澤蘭等。

　　肝鬱脾溼

　　常見的症狀有經前乳房脹痛、觸痛明顯、下腹脹痛伴下墜感、胃口不好、四肢無力、易腹瀉、平時白帶多、月經量多色淡等，治療要健脾利溼行氣，常用藥有茯苓、白朮、苡仁、厚朴、川楝子、合歡皮等。

　　治療本症宜持之以恆，服藥的黃金時段是在經前乳脹時開始服藥，直到經來脹痛消失為止，如此調理月經三個週期，大部份的乳房脹痛都會痊癒。

　　值得一提的是，乳房脹痛除了服藥外，更重要一點是保持樂觀情緒，切忌常常發怒或生悶氣，平時多運動與參加適當的社交活動，在月經前一週少吃食鹽和辛辣刺激的飲食，講究科學飲食，節制富含高脂肪類的食物，膳食清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，患有周期性乳房脹痛的女性，可採用低脂膳食能緩解經前期乳房脹痛，這樣再配合服藥就會達到最高效果。

　　緩解女性乳房脹痛的食療方

　　玫瑰奶茶

　　材料：牛奶75毫升，紅茶葉、玫瑰花各少許。

　　調料：蜂蜜適量。

　　做法：1、砂鍋中注水燒開，倒入洗淨的紅茶葉、玫瑰花，攪勻，用中火煮約3分鐘，關火待用。

　　2、取一個杯子，倒入牛奶，將煮好的茶汁濾入杯中，待奶茶溫熱時，加入少許蜂蜜，拌勻。

　　3、趁熱飲用即可。

　　營養功效：本品疏肝解鬱、活血補血，可用於調理經期乳房脹痛。

　　南瓜子小米粥

　　材料：南瓜子80克，水發小米120克，水發大米150克。

　　調料：鹽適量。

　　做法：1、南瓜子炒香，搗碎。

　　2、砂鍋中注水燒熱，倒入小米、大米，攪拌勻，燒開後用小火煮30分鐘至食材熟透，倒入南瓜子，攪拌勻，放入少許鹽，拌勻調味。

　　3、關火後把煮好的粥盛出，裝入碗中即可。

　　營養功效：本品滋補益氣、養血安神，可用於調理經期乳房脹痛。

　　沙蔘豬肚湯

　　材料：沙蔘15克，水發蓮子75克，水發薏米65克，芡實45克，茯苓10克，豬肚350克，薑片20克。

　　調料：鹽、雞粉、料酒各適量。

　　做法：1、洗淨的豬肚切成條，放入沸水鍋中，氽水，撈出待用。

　　2、砂鍋中注水燒開，放入薑片、藥材、豬肚、料酒，燒開後用小火燉1小時，至食材熟透，放入少許鹽、雞粉，攪拌均勻，繼續煮至全部食材入味。

　　3、關火後盛出燉煮好的湯料，裝入碗中即可。

　　營養功效：本品養陰潤燥、益胃生津，可用於調理經期乳房脹痛。