經期如何食療豐胸

　　只要巧妙使用經期豐胸的方法並堅持下去，胸部變大就不難，用對方法，輕鬆增大一個罩杯哦!那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　經期食療豐胸的方法

　　經期食療豐胸的方法：枸杞黃芪草魚湯

　　材料：草魚300克，枸杞子8克，黃芪3克。

　　調料：精鹽6克，薑片2克。

　　做法：1、將草魚洗淨斬塊，枸杞子、黃芪用溫水洗淨備用。

　　2、將鍋置火上倒入水，調入精鹽、薑片，下入草魚、枸杞子、黃芪煲至熟即可。

　　經期食療豐胸的方法：土豆嫩煎蛋

　　材料：土豆、西蘭花各100克，雞蛋2個。

　　調料：鹽3克。

　　做法：1、土豆洗淨切片撒適量鹽在土豆片上抹勻，西蘭花洗淨掰成小朵。

　　2、西蘭花下入燒開的鹽水中焯熟後撈出。

　　3、鍋中油燒熱，將土豆片、雞蛋分別煎熟後襬盤，最後放上西蘭花即可。

　　經期食療豐胸的方法：豬肝糯米蘿蔔粥

　　材料：豬肝100克，糯米80克，胡蘿蔔幹50克，青菜30克。

　　調料：鹽3克，雞精2克，蔥花5克，五香粉適量。

　　做法：1、豬肝切片，糯米洗淨，浸泡3個小時，青菜切碎，蘿蔔乾切小段。

　　2、糯米入鍋，加適量清水，旺火燒開，下入蘿蔔乾，轉中火熬煮至粥將成時。

　　3、下入醃好的豬肝、青菜，慢熬成粥，調入鹽、雞精、五香粉調味，撒上蔥花。

　　經期食療豐胸的方法：木瓜蓮子粥

　　材料：大米90克，蓮子、木瓜各適量。

　　調料：鹽2克，蔥少許。

　　做法：1、大米泡發洗淨，蓮子泡發洗淨，木瓜去皮洗淨，切小塊。

　　2、鍋置火上，注入清水與大米煮至米粒開花後，加入木瓜、蓮子一起燜煮。

　　3、煮至粥濃稠時，調入鹽入味，撒上蔥花即可食用。

　　日常食療豐胸的小妙招

　　1、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。

　　2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。

　　3、橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。

　　4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。

　　5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。

　　6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。

　　7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，有豐胸的作用。

　　8、飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙。當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。

　　9、飲用以黃精、當歸、白朮、雲苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白朮則能健脾胃，結合下來，又有健胸效果。

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