中醫怎麼保養卵巢

　　保養卵巢的重要性你知道嗎，卵巢是女性的性腺器官，卵巢早衰，卵巢功能紊亂，首先影響的就是女性的生殖生理功能，其次對女性的體態、面板、毛髮乃至聲音都會有所影響。小編現在就告訴你，快來看看保養卵巢的穴位瞭解詳情吧。

　　保養卵巢的穴位

　　1、三陰交穴

　　三陰交穴三陰交穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。

　　此穴對於婦症甚有療效，舉凡經期不順，白帶，月經過三陰交多，過少，經前綜合症，更年期綜合症等，皆可治療;又此穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，因此應用廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。

　　2、血海穴

　　血海穴是人體穴位之一，位於膝蓋上方。對其按摩或鍼灸可治療痛經、蕁麻疹、產婦痠痛等症，女士午飯前按摩還可幫助祛除面部雀斑。

　　膝關節上的血海穴，踝關節上的三陰交穴，踝關節旁邊的復溜穴、照海穴，足底的湧泉穴，下腹部的關元穴、氣海穴、神闕穴等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，有益於卵巢的保養。

　　此外，女人養護卵巢還應在飲食上多加註意。要多吃捲心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆製品，以及富含維生素B6的穀類、豆類、瘦肉等。

　　另外，在生活方式上，應注意緩解壓力、勞逸結合、修身養性、保證睡眠、適度鍛鍊等。

　　3、氣海穴

　　氣海穴位於體前正中線，臍下1寸半。

　　氣海，任脈水氣在此吸熱後氣化脹散從而化為充盛之氣，因此，本穴如同氣之海洋，所以得名氣海。前人有“氣海一穴暖全身”的說法，是說氣海穴具有溫陽益氣、化溼理氣的作用。中醫認為此處是人體之中央，是生氣之源，人體的真氣由此而生，所以對於陽氣不足、生氣乏源所導致的虛寒性疾病，氣海穴往往具有溫陽益氣、扶正固本、培元補虛之功效。

　　4、湧泉穴

　　湧泉穴，在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。

　　5、關元穴

　　關元穴位於臍下三寸處***四指橫放即為三寸***。關元穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。臨床上多用於泌尿、生殖系統疾患。現代研究證實，按揉和震顫關元穴，主要是通過調節內分泌，從而達到治療生殖系統疾病的目的。

　　6、復溜穴

　　復溜穴在足內踝尖與跟腱後緣之間中點向上約三橫指處。按摩復溜穴對女性下焦冷、痛經、手腳浮腫有效。

　　7、照海穴

　　照海穴在內髁尖正下方凹陷處。現代常用於治療尿道炎、腎炎、神經衰弱、癲癇、月經不調、功能性子宮出血等。

　　中醫保養卵巢的三個方法

　　第一、卵巢保養藥用處方。

　　配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄蔘12克、粉葛根30克、紫丹蔘15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。

　　製作：大火沸騰後，以文火慢煎1小時，飯前服，1天兩次，1次1碗。

　　食用：在月經乾淨後連續服兩週，到下個月經期完後再服，連續服3個月經週期。

　　第二、卵巢保養食療處方。

　　配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3-4個。

　　製作：先將豬蹄去毛洗淨，用1500-2000毫升水慢火熬3小時後，將花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。

　　食用：每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

　　此外，要多吃捲心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆製品，以及富含維生素B6的穀類、豆類、瘦肉等。

　　第三、穴位按摩護好卵巢。

　　按摩處方膝關節上的血海，踝關節上的三陰交，踝關節旁邊的復溜、照海，足底的湧泉，下腹部的關元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2-3次，每次20分鐘，可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，有益於卵巢的保養。

　　健康貼士：防治各類卵巢疾病非常的關鍵，這是女性保持好身體與美麗容顏的祕訣。建議女性朋友們平時要注意卵巢的保養，遠離卵巢疾病侵襲。