手腳冰冷泡腳加的材料和偏方

　　泡腳對手腳冰冷是有一定的治療作用的。泡腳可以刺激腳部穴位，促進血液迴圈，改善手腳冰涼的症狀，但是還要加一些藥材的效果會更加好的哦。以下是小編推薦手腳冰冷泡腳加的材料知識，歡迎閱讀!

　　手腳冰冷泡腳加的材料

　　生薑

　　生薑在中醫上屬於辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管，改善區域性血液迴圈和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。

　　需要注意的是，用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生薑***約為中等大小的姜半塊***，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右***一般以不感覺到燙為宜***。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

　　艾草

　　據《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等功效，也常用於鍼灸，故又被稱為“醫草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

　　艾草泡腳的方法和生薑泡腳的方法相近，一般取30——50克***一小把***幹艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。

　　身體寒溼重的病人，每週可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時，喝上一杯生薑紅棗水***10粒乾紅棗加兩片生薑，加十碗水煮兩個小時***作為輔助。

　　用艾草泡腳期間應當注意，同時多喝溫開水，少吃寒涼的食物，注意休息。虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。

　　鹽水

　　鹽水泡腳可以治腳氣鹽水泡腳治腳氣，這是因為食鹽有很好的防毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那麼面板可以更好的吸收鹽水的防毒除菌成分，就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。

　　此外，鹽水泡腳可以補腎、抗衰老因為我們人體腳部離心臟是最遠的，所以血液供應非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，並且促進血液迴圈，已達到補腎、抗衰老的好處。

　　鹽水洗腳的方法是，一般在半盆熱水中加半調羹鹽，水溫可稍高一些。但腳部如有傷口，鹽水洗腳應暫緩進行。

　　桂枝

　　桂枝在中醫上屬於辛溫解表藥，有溫經散寒的作用，用之泡腳可以溫經通絡，改善血液迴圈，從而起到改善手腳冰冷的症狀。

　　陳皮

　　陳皮有化痰止咳、理氣燥溼、健脾和胃的功效。

　　經過了乾燥之後的陳皮中所含有營養成分，還可通過熱氣的作用，趁著肌膚毛孔張開而滲透進面板內，刺激毛細血管，加速血液迴圈，從而達到滋潤肌膚，身體保暖作用，改善手腳冰冷的問題。

　　手腳冰冷的泡腳配方

　　丹蔘巴戟天湯泡腳

　　取丹蔘30克，巴戟天，黨蔘，赤芍各25克，桂枝15克。

　　將所有材料洗淨，放入鍋中加水煮沸，小火煲45分鐘，然後將藥液倒入盆中，待溫熱時泡腳，直至身體微微出汗即可，每日泡1次，7天為一個療程。次方中丹蔘活血，巴戟天祛風溼，赤芍活血散瘀，桂枝溫陽氣，通血脈，一同配伍煮水泡腳，可以促進血液流通，對於改善手腳冰涼有顯著效果。

　　艾蒼藤水泡腳

　　取艾葉，蒼朮，雞血藤各50克。

　　將所有藥材放入鍋中，加水煮沸30分鐘，將藥液倒入盆中，待溫熱時泡腳即可。次方中艾葉可驅寒溫經，蒼朮祛風化溼，雞血藤可活血行瘀，用這三味中藥一起泡腳，可以增進氣血執行，緩解手腳冰涼。

　　桂枝水泡腳

　　取桂枝30克，放入鍋中，加適量清水煮沸20分鐘，然後將藥液倒入盆中，待溫熱時泡腳即可。

　　次方有溫經散寒的作用，用來泡腳可以溫經通絡，改善血液迴圈，從而改善手腳冰冷的症狀。

　　姜附歸吳水泡腳

　　取乾薑，附子，黨蔘，當歸各50克吳茱萸25克。

　　將所有藥材與適量清水一併放入鍋中，煮沸30分鐘，然後取藥液倒入盆中，待水溫熱後泡足，泡30分鐘即可，次方具有行氣活血，暖身驅寒的作用，適用於手腳冰涼症。

　　二藤水泡腳

　　取雞血藤，幹辣椒各30克，花椒，忍冬藤，桑寄生各40克，防風，艾葉，各50克。

　　將以上材料與適量清水一併入鍋煮沸30分鐘，然後取藥液倒入盆中，待溫熱時足浴30分鐘，次方手腳冰涼，及凍瘡有特效。

　　手腳冰冷的按摩穴位

　　按摩湧泉穴

　　先用右手掌快速搓揉左腳心,然後用左手掌快速搓揉右腳心,搓到有熱感為止。每天早晚搓揉100下,接著搓揉各腳趾100餘下。中醫學認為,人體諸多經脈都彙集於足底,與全身各臟腑、組織、器官都有密切關係。尤其是刺激湧泉穴,有益於補腎壯陽、強筋壯骨。經常堅持搓揉此穴必然會促使手腳冰涼症狀的康復。

　　按揉氣衝穴

　　此穴下邊有一根跳動的動脈,先按揉氣衝穴,後按揉動脈,一鬆一按,交替進行,一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為止。

　　按揉、拍打腎俞穴

　　根據“動則生陽”的觀點,通過加強對手腳的鍛鍊,可改善手腳冰涼的症狀。除了上述方法外,還可以通過步行、慢跑、爬樓梯、跳健身舞等進行全方位的鍛鍊。如果手冰涼,上肢的活動量應大些,如果腳冰涼,下肢活動量應大些。

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