姜水泡腳可不可以去溼氣和做法

　　水泡腳是很常見的一種養生方法，它可以起到很好的保健效果，具有很好的功效與作用，但是有的讀者會問小編，用姜水泡腳可不可以去溼氣。以下是小編推薦姜水泡腳可不可以去溼氣知識，歡迎閱讀!

　　姜水泡腳可不可以去溼氣

　　姜水泡腳能去除寒溼。

　　1、溼氣分為寒溼和溼熱，對於寒溼的情況，可以用生薑泡腳具有的活血、發汗、解表的作用來去除，搭配紅豆、薏米等效果更好。

　　2、但是溼熱的情況就不可以用姜水來去除，性溫的生薑會加重體內的溼熱情況，導致身體不適。

　　姜水泡腳怎麼做

　　1、安水量準備15到30剋剋生薑，切成厚片，刀背爛一些。

　　2、將生薑片放入鍋中，加入半鍋清水，大火煮開。

　　3、轉小火再煮10分鐘左右，使薑湯水變成微微帶黃色的情況。

　　4、將煮好的生薑帶水倒一部分在盆裡，加入適量清水調溫。

　　5、待水溫僅有一些燙腳的時候，把腳放進去開始泡腳。

　　6、每當水溫稍微降低一些之後，再加一些熱姜水繼續泡。

　　泡腳去溼氣的方法

　　1、用花椒泡腳

　　拿三個手指頭捏一些花椒,放到鍋裡稍微煮一下,兌到洗腳水裡泡腳.花椒燥溼,能把溼氣去掉.舊時京城四大名醫之一的施今墨先生,就常用花椒泡腳燥溼.

　　2、中藥泡腳方

　　2.1、配方1

　　乾薑、附子各20克,川椒、艾葉各30克,伸筋草、透骨草各15克,桂枝、桑枝各10克.用法:將藥用紗布包好,放水裡煮開後將藥包取出,將湯水倒入一個稍深的浴盆中,晾到40℃~50℃時即可泡腳.每天泡1~2次,每次20~40分鐘即可.

　　2.2、配方2

　　山姜、野花椒、番木瓜等中草藥都具有散寒、祛風、活血等功效,用來泡腳具有驅寒作用.

　　3、用西瓜翠衣***西瓜表面很綠的一層,可以入藥***、荷葉***選荷葉邊更好***、麥冬等入藥泡腳,達到降暑祛溼的作用.

　　4、對於比較溼困的人群,可以萆薢、茯苓等泡腳,有祛溼、養心安神的作用.

　　5、用藿香煎汁泡腳

　　製法及用法:取藿香30~50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分鐘,再用文火煎至1000毫升,取汁後再加水2000毫升煎至1000毫升,將兩份藥汁放在盆中,浸泡雙足,藥液以泡過足踝為度.在浸洗過程同時進行足部按摩,可除暑溼.

　　溼氣重的表現

　　1、舌苔厚膩

　　如果發現自己舌苔很厚膩,或者舌體胖大,舌頭邊緣有明顯齒痕的話,那就基本可以確定體內有溼,這就是中醫的舌診.如果還伴有面色晦暗且發黃,早晨起床時眼皮浮腫,或眼袋明顯,這些訊號說明體內的溼氣較重.

　　2、大便不成形

　　正常的大便是軟硬適中的條形,如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩,不成形,粘在馬桶上不易被沖走,這也說明你的體內有溼,消化吸收功能異常.

　　3、食慾差

　　如果到了該吃飯的時候,沒有飢餓的感覺,吃一點東西就感覺胃裡脹脹的,在吃飯過程中還有隱隱的噁心感.這種現象也是脾胃功能較弱,體內溼氣過重的表現之一,且這種現象更容易出現在夏季.

　　4、小腿肚發酸

　　溼氣重的人起床後會感覺小腿肚發酸、發沉,還可能在短期內體重明顯增加,而且表現為虛胖的體徵,更嚴重的人會出現下肢水腫等問題.

　　5、精神狀態差

　　溼氣重的人常常會有胸悶的感覺,想長呼一口氣才舒服,身體特別疲乏,懶得活動,有頭昏腦漲之感,易睏倦,記憶力減退.

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